Тензорная головная боль: симптомы, причины и лечение

Содержание
  1. Тензорная головная боль: причины, симптомы и лечение
  2. Причины возникновения
  3. Симптомы заболевания
  4. Как снять приступ
  5. Методы лечения
  6. Меры профилактики
  7. Тензорная головная боль: описание, симптомы, возможные причины, лечение и профилактика
  8. Диагностика происхождения тензорной боли
  9. Первая помощь при тензорных болях
  10. Лечение тензорной боли медикаментами
  11. Средства народной медицины
  12. Спортивная гимнастика
  13. Физиотерапия
  14. Профилактика
  15. Заключение
  16. Все о тензионной головной боли — наиболее распространенном виде
  17. Как проявляется головная боль напряжения?
  18. Группа риска
  19. Причины возникновения
  20. Лечение тензионных болей
  21. Обезболивающие средства
  22. Антидепрессанты
  23. Тензорная головная боль: первая помощь и профилактика
  24. Причины возникновения и провоцирующие факторы
  25. Группа риска
  26. Симптомы тензорной головной боли
  27. Первая помощь при головной боли напряжения
  28. Лечение боли тензорного типа
  29. Общие рекомендации
  30. Тензорная головная боль
  31. Причины появления
  32. Симптомы
  33. Лечение
  34. Самостоятельное лечение
  35. Полезные советы

Тензорная головная боль: причины, симптомы и лечение

Тензорная головная боль: симптомы, причины и лечение

В течение дня в нашем организме постепенно накапливается физическая усталость. Если к ней добавится нервное перенапряжение, легко может возникнуть тензорная головная боль. Она распространяется по всей площади головы или локализуется в одном месте – в висках, лобной или затылочной части.

Причины возникновения

Хотя бы раз в жизни каждый человек ощущал на себе, что такое тензорная головная боль. Ее провоцирует перенапряжения мышц шеи и лицевых мышц. Кровеносные сосуды оказываются пережатыми, возникают спазмы, а мозг не получает достаточно кислорода.

Выделяют следующие причины возникновения тензорной головной боли:

  • Стресс. Чаще всего дискомфорт вызван стрессовыми ситуациями. Это могут быть проблемы в семье, в отношениях с партнером, конфликт с коллегами или начальством. Появления тензорной головной боли следует ожидать в период экзаменов, сессий, смены места жительства, так как для организма это довольно сильный стресс.
  • Умственный труд. Постоянную головную боль нередко испытывают люди, занятые интенсивным умственным трудом, особенно если это сочетается с малоподвижным образом жизни.
  • Высокое давление. Приступы гипертонии часто сопровождаются болевым синдромом в области головы. Повышение артериального давления имеет следующие симптомы: ощущение тумана и мушек перед глазами, тошнота, слабость в конечностях.
  • Психосоматика. Приступы тензионной головной боли у людей могут объясняться психосоматическими причинами. Это излишняя критика в свой адрес, страх перед будущим, желание избежать проблем.

Также частые причины головных болей — нарушения сна, хроническая усталость, постоянный шум в течение дня.

Симптомы заболевания

Боли часто возникают спонтанно, и носят тупой характер. Такое состояние может длиться от нескольких минут до нескольких часов. Так же пациенты отмечают сопутствующие симптомы:

  • Чувство тяжести в области затылка.
  • Напряжение мышц шеи.
  • Раздражительность, невозможность сконцентрировать внимание на чем-либо.
  • Чувствительность к яркому свету и громким звукам.

Иногда боль носит опоясывающий характер – по ощущениям пациента, его голова как будто скована обручем. Продолжительный приступ легко может ухудшить сон и аппетит.

Как снять приступ

Первая помощь при головной боли заключается в обеспечении больному покоя. По возможности нужно прилечь отдохнуть, желательно при этом проветрить помещение. Приток свежего воздуха обеспечит доступ кислорода к мозгу.

Чтобы избавиться от болей в домашних условиях, можно порекомендовать выпить травяной чай или принять расслабляющую ванну.

Снять головную боль в кратчайшие сроки можно с помощью приема обезболивающих средств. Но нужно понимать, что такие препараты всего лишь избавляют от неприятных симптомов, но не устраняют причину, которая их вызвала. Если приступы повторяются регулярно, без обследования у врача не обойтись.

Методы лечения

Лечение боли тензорного типа заключается в максимальном расслаблении шейных мышц. Чтобы исключить патологии со стороны разных систем организма, рекомендуется пройти следующие обследования:

  • Компьютерную томографию, которая поможет выявить заболевания головного мозга, остеохондроз шейного отдела позвоночника. Именно он провоцирует проблемы с кровообращением.
  • Магнитно-резонансную томографию. С ее помощью легко выявить заболевания головного мозга – опухоли доброкачественного или злокачественного характера.
  • Обычный осмотр у терапевта поможет подтвердить или отсеять подозрения на заболевания ЛОР-органов. Они часто проявляют себя головной болью.

При обнаружении какого-либо заболевания будет назначено соответствующее лечение. При остеохондрозе специалист порекомендует противовоспалительные препараты, при новообразованиях онколог подберет схему химиотерапии, лучевого или хирургического лечения, при ЛОР-заболеваниях применяют антибиотики.

Если опасных патологий не выявлено, врач невролог назначит комплексное лечение тензорной головной боли. В него входит прием:

  • Миорелаксантов – препаратов, расслабляющих мускулатуру позвоночника.
  • Обезболивающих средств.
  • Седативных препаратов.

Такие медикаменты снимают нервное перенапряжение, успокаивают, устраняют повышенную возбудимость. Для устранения тензорной боли врачи предпочитают назначать растительные седативные препараты. Они легко усваиваются организмом и имеют минимум побочных эффектов. Иногда бывает целесообразным прием антидепрессантов.

Неплохое действие оказывают физиотерапевтические процедуры. Их нужно проводить курсами. Чаще всего рекомендуют:

  • Электрофорез.
  • Парафиновые прогревания на шейный отдел позвоночника.
  • Магнитотерапию.

Меры профилактики

Для профилактики тензорных головных болей нужно стараться вести здоровый образ жизни и избегать стрессов:

  • Время сна должно составлять не менее 7-8 часов в сутки. Желательно ложиться спать до полуночи, в это время организм восстанавливается более интенсивно.
  • Физические нагрузки нужны для придания тонуса и повышения выносливости. Необязательно посещать тренажерный зал. Простая утренняя зарядка принесет немало пользы.
  • Ежедневный рацион должен включать в себя необходимое количество свежих сезонных овощей и фруктов. Также в меню должен присутствовать белок и растительная клетчатка.

В течение дня стоит избегать отрицательных эмоций – не вступать намеренно в конфликтные ситуации, ограничить общение с неприятными для себя людьми, не зацикливаться на негативных известиях. Снять стресс и восстановить нервную систему помогает принятие расслабляющей ванны. Можно добавлять в горячую воду ароматические масла, морскую соль.

Умение избавляться от негативных переживаний особенно важно при психосоматических причинах головной боли.

Если у человека слишком высокий уровень тревожности, его постоянно мучают внутренние комплексы, есть смысл обратиться к психотерапевту. Хороший специалист поможет разобраться в себе уже за несколько сеансов.

Важно не бросать консультации, как только наметиться положительная динамика, а основательно разобраться с проблемой.

(1 5,00 из 5)
Загрузка… BolitGolova.info

Источник: https://BolitGolova.info/golovnaya-bol/chto-takoe-tenzopnaya-golovnaya-bol.html

Тензорная головная боль: описание, симптомы, возможные причины, лечение и профилактика

Тензорная головная боль: симптомы, причины и лечение

Тензорная головная боль – это спазм лицевых или затылочных мышц, сопровождаемый отеком и нарушением кровотока.

Как известно, кровоток переносит кислород и полезные микроэлементы, обеспечивающие нормальную работу головного мозга.

Если мышечный спазм, вызванный тензорной головной болью, длится 3-4 дня и более, то мозг начинает испытывать дефицит кислорода и других веществ, что отрицательно сказывается на его работе.

Все это сопровождается не только постоянной болью разной интенсивности, но и другими неприятными проявлениями, такими как тошнота, головокружение и даже потеря сознания. Таким образом, вопрос о том, тензорная головная боль, что это значит, очень важен, и каждый человек должен знать, как правильно лечить данное состояние.

Тензорная головная боль начинается с сильного нервного или психического напряжения. А такое состояние может вызывать любое неприятное событие на работе и в быту. Для кого-то сильным стрессом является переезд на новое место жительства или ремонт в квартире. А для другого человека важна карьера, его травмирует конфликт на работе или вообще увольнение.

Часто причиной тензорной головной боли является эмоциональная травма, связанная со смертью родственника или друга. Или это может быть расставание с возлюбленным или ссора с ним.

Слабость, головная боль, могут стать следствием недосыпания вызванного неудобной подушкой или кроватью, волнением накануне важного события и так далее.

И чем тяжелее мысли и ситуации, тем дольше человека мучает боль. Тем она становится чаще и сильнее.

Физический дискомфорт тоже может вызывать симптомы головной боли: тяжесть в затылке и лице, онемение щек и отек век. К этому может привести сбой в питании, пищевое отравление, громкий шум или яркий свет. Именно поэтому рекомендуется спать в темноте и в тишине.

Следует понимать, что данный вид заболевания уникален. Поэтому, что такое тензорная головная боль, симптомы, которые ее сопровождают, изучается по сей день.

В данный момент установлено, что боль бывает хронической. Длится такой приступ до 2 месяцев. Но чаще всего он проходит за 30-60 минут.

Возникает спазм без каких либо заметных причин. Проявляется пульсацией в лобной и височных долях головного мозга. Иногда боль ощущается, как стальной обруч, надетый на лоб.

Человек от боли становится рассеянным, подавленным, настроение его портится. Его начинает раздражать громкий шум, музыка, смех, яркий свет, он чувствует себя уставшим, хотя мог до этого отдыхать или просто спать.

Под воздействием боли мысли человека путаются, сознание затуманивается. Почувствовав один или несколько таких симптомов, нужно не только принять меры по снятию боли и спазма, но и выявить причину ее возникновения. Тогда лечение будет заключаться не в подавлении симптомов, а в устранении причины появления патологии.

Диагностика происхождения тензорной боли

Для того чтобы назначить эффективное лечение, врачу необходимо выяснить происхождение тензорных болей. Для этого пациент проходит ряд инструментальных и лабораторных исследований.

Компьютерная томография шейного отдела позвоночника позволяет подтвердить или опровергнуть остеохондроз, вызывающий боль в шее и затылке.

Если нет возможности использовать КТ, то применяется более распространенный метод – рентгенография.

Магниторезонансная томография определяет наличие тромбов или спазмов в сосудах головного мозга, что имеет свое специальное лечение.

Для получения полной картины больного могут направить на ангиографию – изучение сосудов головного мозга с помощью специального оборудования и введения в кровь радиоактивного бария. В целом же лечение головных болей назначает врач невролог на основе полученных исследований.

Первая помощь при тензорных болях

Человек, страдающий данным недугом, прекрасно знает, какие головные боли сильнее. Те, что испытывает он, часто лишают его воли и желания жить. И если к приступу привела легкая депрессия или плохое настроение, все может перерасти в нервный срыв.

Поэтому очень важно подавить первые же прявления головной боли. Для этого можно принять привычный уже препарат в необходимой дозе. Но лучше всего успокоиться, лечь под открытым окном с доступом свежего воздуха, погасить свет и выключить источник звука.

Можно принять горячую ванну с ароматизаторами, пеной и морской солью. Эта мера позволит не только снять спазм мышц шеи, но и успокоит нервы, вернет хорошее настроение и бодрость духа. Данный способ лечения можно превратить в профилактику, принимая ванну после тяжелого и нервного рабочего дня.

Лечение тензорной боли медикаментами

Любое медикаментозное лечение должен назначать врач. Если приступы стали регулярными, то в этом случае нужно принимать только те препараты, которые прописал ранее специалист.

В первую очередь необходимо снять боль. Для этого принимаются «Аспирин», «Анальгин», «Цитромон», «Парацетамол», в дозировке указанной врачом. У данных препаратов имеются сильные побочные эффекты, и это нужно учитывать при приеме их бесконтрольно.

Сильная шейная головная боль лечится «Ультрамолом», «Баралгином» или «Но-шпой». В этом случае снимается именно мышечный спазм. А сильная затылочная головная боль, вызывная спазмом сосудов, лечится такими обезболивающим, как «Пенталгин» или «Баралгин».

Далее устраняется сама причина возникновения головной боли. Если это был хронический стресс и нервное напряжение, то пациента принимает курс лечения антидепрессантами, например, «Флуоксетином» или «Сертралином». Выписывать их должен врач-психотерапевт, приобрести их в аптеке без рецепта нельзя.

Названная лекарственная терапия противопоказана беременным женщинами и кормящим матерям, в этом случае врачи ищут альтернативные методы лечения.

Средства народной медицины

Снять приступ тензорной головной боли можно горячим чаем с добавлением в него различных лекарственных растений или меда. Огромное значение имеет не только то, какие именно травы были добавлены в чай, но сама чайная церемония.

Она не терпит суеты, в процессе заваривания чая, приготовления посуды и антуража для чаепития, человек успокаивает нервы.

И если чаепитие происходит в приятной компании, то стресс и депрессия оставляют человека, а соответственно проходит и головная боль.

В чай же можно добавлять мяту, ромашку, прополис, мед, лимон, малиновый или смородиновый лист. Все по вкусу. Эти растения помогают не только нервной системе, но и благотворно влияют на пищеварение человека.

Спортивная гимнастика

Так как спазм в шее обычно бывает следствием длительного нахождения человека в одной позе, например, за рулем машины или за компьютером, то лечение головной боли заключается в проведении лечебной гимнастики.

Для этого нужно сесть ровно, выпрямить спину, руки положить на колени и проделать несколько упражнений:

  1. Низко опустить голову и постараться подбородком коснутся груди, задержатся в таком состоянии на несколько секунд. Затем поднять подбородок максимально вверх, затылком дотягиваясь до спины тоже на несколько секунд. Таких наклонов нужно провести 5-10 раз в каждую сторону.
  2. Следующее упражнение повторяет первое, только голова наклоняется сначала вправо, затем влево, при этом ухо опускается максимально вниз к плечу. Плечи при этом неподвижны и опущены. Нужно повторить упражнение 5-10 раз в каждую сторону.
  3. Вращение. Голова медленно вращается 5 раз по часовой стрелке и 5 раз против часовой.
  4. Руками нужно упереться в затылок и сильно на них надавить, руки при этом не дают голове откинуться назад. Так нужно напрягать мышцы 5-10 секунд. Затем руки перенести на лоб и проделать упражнение с напряжением повторно, но в этот раз, надавливая на руки лбом.

Гимнастику нужно проделывать минимум 3 раза в течение рабочего дня. Занимает это немного времени, от силы 10-15 минут. Но поможет снять головную боль, вызванную неподвижным положением.

Физиотерапия

В некоторых случаях человеку хорошо помогает физиотерапевтическое лечение. Назначается оно врачом по результатам диагностики причин возникновения боли. Проводится в специализированных клиниках и оздоровительных центрах.

Обычно это электрофорез, парафиновая ванна на шею, магнитотерапия. Обязательным условием такого лечения является его непрерывность. Курс нельзя останавливать и сокращать, иначе терапия окажется неэффективной.

Профилактика

Для того чтобы предотвратить в своей жизни появления тензорных головных болей, следует стараться избегать причин ее возникновения. Для этого необходимо:

  1. Правильно и полноценно питаться. Причина головной боли – это строгая вегетарианская диета, монодиета, фруторианская диета, словом, грубое нарушение привычного и полноценного рациона. Не нужно крайностей. Следить за своим питанием необходимо, но также надо понимать, что организму нужны самые разные вещества, в том числе животный белок. Надо просто избегать по-настоящему вредной пищи: жареного жирного мяса, продуктов с консервантами и искусственными красителями, напитков с большим количеством сахара, сдобной выпечки. А главный враг здоровья – алкоголь.
  2. Необходимо выработать в себе привычку заниматься спортом. Даже если это всего лишь ежедневный бег трусцой или пешая прогулка. Главное, заниматься спортом регулярно. Это не только повысит стрессоустойчивость, но и укрепит иммунную систему организма.
  3. Для того чтобы не пропустить начала какой-либо патологии в организме, необходимо хотя бы 2 раза в год проходить полное медицинское обследование. С изучением работы внутренних органов с помощью УЗИ и проверкой на наличие в организме паразитов.

Заключение

Тензорная боль головы может стать источником множества проблем. Она не дает человеку полноценно жить и мыслить. В любом случае понадобится консультация специалиста, ведь только квалифицированный врач может найти истинную причину и устранить ее.

Источник: http://fb.ru/article/411210/tenzornaya-golovnaya-bol-opisanie-simptomyi-vozmojnyie-prichinyi-lechenie-i-profilaktika

Все о тензионной головной боли — наиболее распространенном виде

Тензорная головная боль: симптомы, причины и лечение

Постоянная головная боль для современного человека стала едва ли не нормой жизни. Самый распространенный ее вид − тензионная головная боль, она определяется в 90% случаев.

Этот вид боли также называют тензорной, гипертензионной или головной болью напряжения.

Имеет характерные симптомы, может быть едва ощутимой или интенсивно выраженной, провоцируется рядом определенных причин.

Как проявляется головная боль напряжения?

Для тензионной головной боли характерны следующие симптомы:

  • внезапное возникновение;
  • постоянное давление и напряжение в области висков, лба, затылка;
  • чаще всего носит симметричный характер, но может возникать и в разных частях черепной коробки;
  • распирающие изнутри болевые ощущения;
  • чувство стягивания и сжатия по всей поверхности головы.

Последний симптом является весьма характерным, для него было придумано интересное название «каска невротика». Действительно, головная боль тензионного типа создает такое ощущение сдавливания по всей поверхности головы, будто ее сжимают сильные тиски или жесткая каска.

Болезненные ощущения могут возникнуть в любое время дня, исчезнуть через полчаса или усиливаться. Часто тензорная головная боль носит умеренный характер, но может быть и интенсивно выраженной. Приступ продолжается несколько минут или десятки часов, а то и дней. Но обычно боль длится, как правило, от 4 до 6 часов.

Тензионные головные боли могут возникать эпизодически или перерасти в хроническую форму. Если они длятся не более 15 дней, то речь идет об эпизодической боли. Если симптомы наблюдаются более 15 дней, врачи диагностируют хроническое течение болезни. В этом случае головная боль напряжения может продолжаться несколько месяцев.

Симптомы этого вида боли могут также сопровождаться следующими состояниями:

  • рассеянностью и быстрой утомляемостью;
  • раздражительностью;
  • мышечными болями;
  • постоянной усталостью;
  • проблемами со сном, бессонницей;
  • реакцией на громкие звуки.

Головные боли тензионного типа менее изнурительны, чем мигрень, но они существенно влияют на активность и работоспособность человека. Если у пациента постоянно наблюдаются данные симптомы, необходимо разобраться с причинами их возникновения и подобрать правильное лечение.

Группа риска

Тензионными болями, возникающими периодически, страдают 30−80% населения. Хроническая форма наблюдается у 3%. Этот вид боли характерен, как правило, для женщин. Головной боли тензионного типа мужчины подвержены реже.

Можно выделить несколько групп риска:

  1. Пациенты с расстройствами психики.
  2. Страдающие депрессиями.
  3. Женщины с гормональными нарушениями в организме.
  4. Больные, у которых в анамнезе есть травмы головы и шейного отдела позвоночника.
  5. Пациенты, часто принимающие психотропные средства или анальгетики.
  6. Люди с тяжелыми наследственными заболеваниями.

Причины возникновения

Существует две теории, которые объясняют причины появления тензионных головных болей у людей.

Первая из них считает, что болезненные ощущения возникают из-за длительного перенапряжения мышц глаз, лица, плеч, шеи и спины. В результате данные группы мышц переутомляются, в них накапливается молочная кислота, нарушается мозговое кровообращение.

Вторая теория говорит о том, что гипертензионная головная боль возникает, в первую очередь, из-за неверной работы фильтров боли, которые находятся в стволе головного мозга.

Независимо от того, какая теория наиболее верна, можно выделить ряд причин, из-за которых возникает тензионная головная боль:

  1. Хронический стресс, депрессивные и тревожные состояния.
  2. Чрезмерное напряжение (психологическое, умственное, а также физическое).
  3. Длительное пребывание в неудобной позе, которое провоцирует сильное напряжение мышечной ткани шейного и спинного отделов.
  4. Проблемы со зрением, сильная нагрузка глазной области.
  5. Низкий уровень содержания сахара в крови (гипогликемия).
  6. Длительное пребывание в помещении, где очень душно.
  7. Недостаток полноценного сна.
  8. Повышенное кровяное давление.
  9. Гормональные нарушения, предменструальный синдром у женщин.

Стресс является одной из главных причин появления тензионных болей, независимо от того, с чем конкретно он связан. Чаще головные боли тензионного типа возникают в результате напряженной работы, до экзаменов или после них, накануне важного совещания или сдачи проекта.

Также стресс могут провоцировать и другие факторы:

  • конфликтные ситуации в семье;
  • проблемы на работе;
  • послеродовые депрессии;
  • избыточный вес;
  • социальная изоляция.

Лечение тензионных болей

Лечение направлено на устранение болевых ощущений, снятие напряжения в мышцах, коррекцию ЦНС. Можно выделить несколько направлений:

  • использование обезболивающих средств;
  • лечение антидепрессантами;
  • мышечные релаксанты;
  • народные методы.

Схема лечения и дозировка препарата определяется строго лечащим врачом после полного обследования пациента и уточнения диагноза.

Обезболивающие средства

Для того чтобы облегчить состояние и снять болевые ощущения, можно принимать аспирин, парацетамол или ибупрофен. Однако надо быть осторожнее, поскольку постоянный прием анальгетиков может вызвать зависимость. Можно сочетать их с препаратами, снимающими спазм: спазмалгоном, ревалгином, анальгином.

Антидепрессанты

Чаще всего при хронических тензионных болях специалисты назначают трициклические антидепрессанты, например, амитриптилин, анафранил, клофранил.

Однако лечение данными препаратами не всегда бывает оправдано, поскольку они вызывают множество побочных эффектов: тошнота, нарушения сна, усиление головных болей.

Человеку, ведущему активный образ жизни, это доставит гораздо большие неудобства, чем тензорная головная боль.

Наиболее современными и эффективными будут препараты нового поколения, например, циталопрам, сертралин, флуоксетин и пр. В отличие от трициклических антидепрессантов для этой группы средств менее свойственны побочные эффекты, да и сами препараты довольно легко переносятся больными.

Источник: https://cefalea.ru/vidy/tenzionnaya-golovnaya-bol.html

Тензорная головная боль: первая помощь и профилактика

Тензорная головная боль: симптомы, причины и лечение

Люди могут испытывать болезненные ощущения в голове различного характера. Если недомогание вызвано излишним напряжением из-за всевозможных стрессовых факторов, мы имеем дело с тензорной головной болью. Исходя из причины, ее раньше называли головной болью напряжения.

Скованные мышцы и ущемленные нервы недополучают кислород, развивается сосудистый криз. Недомогание с различной силой интенсивности может длиться от получаса до нескольких дней.

Эта форма цефалгии так или иначе превратилась в постоянного спутника человечества на современном этапе развития, от нее страдает девяносто процентов пациентов, которые обращаются с подобной жалобой к врачу.

Но это не значит, что тензионные головные боли нужно считать обыденностью и игнорировать. Всегда стоит разобраться с их источником и по возможности попытаться улучшить свое самочувствие.

Причины возникновения и провоцирующие факторы

Рассматривают несколько версий возникновения тензорной головной боли. По одной, причиной ее появления служит напряжение глазных, лицевых, шейных, плечевых и спинных мышц.

Из-за переутомления мышечной ткани появляется скованность, зажатость, повышается концентрация молочной кислоты, ухудшается приток крови к мозгу. В результате человек ощущает давящую тензорную головную боль. Существует и другой взгляд на источник данной цефалгии.

В его качестве называют дисфункцию фильтров боли, находящихся в стволе головного мозга. В любом случае остается справедливым то, что провокаторами появления болевых ощущений выступают определенные факторы, среди которых можно выделить:

  • затяжное пребывание в стрессовом состоянии, длительную депрессию, подавленность, тревогу, излишнюю требовательность, постоянное недовольство собой;
  • чрезмерное физическое, интеллектуальное, нервное напряжение и стресс;
  • вынужденное сохранение неудобного положения тела, утомляющей позы, например, во время работы. При этом происходит ишемизация мышц, нервных волокон в шее и позвоночнике;
  • офтальмологические заболевания, сильное переутомление глаз;
  • снижение уровня глюкозы в крови, недоедание, строгие несбалансированные диеты;
  • долгое нахождение в душной, плохо проветриваемой комнате, отравление углекислым газом;
  • воздействие высоких или низких температур;
  • хроническое недосыпание, некомфортное место для сна;
  • гипертонию, гипотонию;
  • эндокринные сбои, ПМС;
  • последствия избыточного употребления психостимулирующих веществ, кофе.

Никогда не стоит недооценивать влияние сильного стресса на самочувствие и настроение человека. Любое перенапряжение, интенсивная подготовка к экзаменам и тестам, важной встрече, выступлению перед аудиторией и другие события, которые человек расценивает как важные, знаковые, способны спровоцировать тензионную головную боль.

К списку подобных причин можно добавить конфликты и проблемы в семье, с соседями, коллегами, потерю близких людей, внезапное увольнение, восстановительный период после рождения ребенка, набор лишнего веса, недостаточную двигательную активность, десоциализацию, раздражающий шум и яркий свет.

Группа риска

Среди взрослого населения до восьмидесяти процентов людей примерно трижды в месяц испытывают приступы головной боли тензионного типа. Хроническое течение болей наблюдается у трех процентов. У женщин цефалгия возникает вдвое чаще, чем у представителей мужского пола, они острее переживают стрессовые ситуации.

Бывает, что приступы затягиваются на два-три месяца. В так называемую группу риска входят больные, у которых диагностировали психические расстройства, депрессию, гормональный дисбаланс, черепно-мозговые, шейные травмы. Уязвимыми можно считать и людей, которые лечатся психотропными, обезболивающими препаратами или имеют генетические патологии.

Симптомы тензорной головной боли

При головной боли тензионной этиологии состояние может ухудшиться внезапно: появляется сдавливание и ощущение сжатости в висках, в области глаз, в лобной и затылочной части головы. Боль может быть симметричной либо ощущаться в отдельных зонах, распирать череп.

Замечено, что во время тензорной головной боли человек испытывает такое характерное ощущение, словно вся голова сжимается и сдавливается, называемое «каской невротика». При этом человека не тошнит, в глазах не темнеет, боль не пульсирующая.

На нее не влияют физические нагрузки, она может усилиться без явных на то причин. Проявления тензорной боли могут настигнуть когда угодно, среди дня или ночи, но частенько одолевают к вечеру. Они могут быстро пройти или превратиться в постоянную головную боль, быть терпимыми или же довольно мучительными.

В среднем боль длится около шести часов. Затянувшиеся дольше пятнадцати суток приступы говорят о хронической форме заболевания. Дискомфорт и болезненное состояние может растянуться на срок до нескольких месяцев. Данному виду цефалгии сопутствуют следующие симптомы:

  • снижение внимания и концентрации, упадок сил, дезориентация;
  • вспыльчивость;
  • миалгия;
  • нарушение сна, невозможность быстро заснуть;
  • потеря аппетита;
  • мышечные спазмы и скованность;
  • неврастения.

Приступы боли влияют на состояние позвоночника. Человек бессознательно сжимается и выгибается, пытаясь избежать боли, пересилить стресс-факторы, отчего шея втягивается в плечи, спина округляется. Длительное игнорирование подобных изнурительных симптомов способно существенно снизить качество жизни, ухудшить восприятие, мышление, рабочие качества.

Заметив у себя или родных подобные проявления, обязательно нужно обратиться в больницу для выяснения диагноза и назначения лечения.

Первая помощь при головной боли напряжения

Если тензорная головная боль носит эпизодический характер, ее приступ можно снять дома доступными средствами. Воздействовать нужно на источники болевого синдрома: постараться расслабить перенапряженную мускулатуру, снять спазм, тревожность и нервное перевозбуждение. С этой задачей справляются при помощи обезболивающих препаратов и спазмолитиков.

Действенным средством при тензионной головной боли считается выполнение дыхательной гимнастики. В процессе кровь начинает быстрее двигаться по сосудам и насыщается кислородом, питая мышцы, что расслабляет их, способствует нормализации артериального давления.

Также вам может стать легче, если вы ополоснете лицо прохладной водой, сделаете легкий массаж лица, помассируете голову, примете ванну.

Если нет аллергии, можно это делать с капелькой эфирного масла. Обязательно слегка подкрепитесь и поспите. При наличии сердечных патологий примите что-нибудь для поддержки сердца и сосудов. Нервы можно успокоить препаратами, которые отпускаются без рецепта, использовать средства фитотерапии.

Лечение боли тензорного типа

Если вы постоянно испытываете головные боли тензионного типа, они довольно интенсивные и мешают жизни, возникают не реже, чем трижды в течение недели, не затягивайте с походом в больницу.

Только врач сможет провести правильную диагностику тензорной головной боли, исключить серьезные патологии, имеющие схожую симптоматику, индивидуально подобрать подходящие при вашем клиническом случае препараты. Возможно, придется пройти определенные диагностические процедуры, сдать анализы, проконсультироваться у других специалистов для точной диагностики заболевания.

Особенно важно показаться доктору женщинам, ожидающим ребенка, людям с сердечно-сосудистыми патологиями. Госпитализация не потребуется, нужно просто дома следовать всем назначениям своего врача.

Комплексный подход к терапии болей тензионного типа основан на применении анальгезирующих препаратов для устранения болевого синдрома.

Тут важно не злоупотреблять подобными медикаментами во избежание побочных эффектов. Ответственной задачей является выбор антидепрессантов для коррекции работы центральной нервной системы. Самыми современными и безопасными считаются селективные ингибиторы обратного захвата серотонина.

Иногда обращаются к бензодиазепинам — психоактивным веществам, оказывающим снотворный, успокаивающий, анксиолитический, миорелаксирующий и противосудорожный эффект.

Также используются лекарства, понижающие мышечный тонус. Они воздействуют на центральную нервную систему, уменьшая спазм скелетной мускулатуры.

Общие рекомендации

Будут полезны психологические консультации, которые направлены на то, чтобы человек разобрался с провоцирующими стресс ситуациями в своей жизни. Специалист поможет научиться приемам аутогенной тренировки.

Если нет возражений доктора, пациент не является аллергиком, допустимо применять народные средства из растительного сырья.

Лечение тензорной головной боли желательно сочетать с нормализацией режима работы, отдыха, питания, сна.

Постарайтесь устранить источники стресса и перенапряжения, полноценно высыпаться, отдыхать, избавиться от вредных привычек, проверить удобство кровати, эргономичность рабочего места.

Так как большинство людей в офисах сейчас работают за компьютером, всем надо помнить о важности перерывов, упражнений для глаз, следует периодически потягиваться и разминаться, вставая с рабочего места раз в час. Хорошо бы временно не работать и посвятить себя полностью восстановлению здоровья.

Позитивные впечатления и умиротворение снимают стресс, нормализуют психику и тем самым помогают справиться с этим видом цефалгии.

Физиотерапевтическая помощь может быть представлена массажем шейной области, акупунктурой и биопунктурой, душем Шарко, бальнеотерапией, электросонтерапией. Дополнительный положительный эффект окажет ЛФК, постизометрическая релаксация.

Можно обратиться к специальному лечебно-обучающему методу биологической обратной связи (БОС). Он помогает оценивать и собственными силами изменять мышечный тонус, кровяное давление, скорость сердцебиения и другие физиологические показатели.

Развивается навык предупреждения стрессовой ситуации, выбора поведения в ответ на нее путем контроля телесных реакций. Этот способ борьбы с недомоганием присутствует в арсенале физиотерапевтов, психологов и других специалистов.

Вам покажут специальный аппарат, научат с ним взаимодействовать, дадут задания, которые вы должны будете выполнять в домашних условиях. Обучение проходит при помощи слуховой, зрительной, тактильной стимуляции, фиксирования телесных реакций на раздражители, изменения тактики поведения в ответ.

Народная медицина предлагает простые и доступные рецепты, которыми можно дополнять терапию. Стресс можно снять при помощи полынного, лавандового настоя. Несколько веточек заливают закипевшей водой и дают настояться.

Затем напиток принимают для успокоения нервов. Эфирные масла можно добавлять в горячую воду и вдыхать пары. Еще одним известным успокаивающим средством считается добавление листиков мяты в чай. Можно пить его в течение дня по мере необходимости.

Тензорная головная боль

Тензорная головная боль: симптомы, причины и лечение

Тензорная головная боль – это разновидность боли, основная причина которой физическое или нервное перенапряжение. Лицевые и шейные мысли сжимаются, возникают спазмы, из-за которых сужаются сосуды.

В итоге мышца не получает необходимое количество крови, начинает отекать и становится чрезмерно напряжённой. Дискомфорт может продолжаться от 30 минут до двух-трёх дней, а боль бывает лёгкой и умеренной.

У человека возникает ощущение тяжести в области затылка или в районе лба, а также появляются болевые ощущения в шее и возле висков. Как правило, боль возникает под конец тяжёлого рабочего дня или вечером.

Причины появления

Основная причина возникновения тензорной головной боли – сильный стресс. Он может быть из-за работы или учёбы, а также из-за конфликтов в семье. Нервное напряжение может спровоцировать:

  • тяжёлый переезд,
  • увольнение с должности,
  • устройство на новую работу,
  • потеря близкого человека,
  • разлука с возлюбленным.

Могут быть виноваты в появлении головной боли:

  • регулярная бессонница,
  • неудобная кровать или рабочее место,
  • постоянная утомляемость,
  • подготовка к значимому событию,
  • рождение ребёнка.

Причина в данном случае не так важна, так как итог один – регулярные головные боли, из-за которых возникает беспокойство, ухудшается сон и начинает тревожить регулярная усталость.

У особенно чувствительных людей к внешним факторам тензорная головная боль начинается из-за яркого света или сильного шума. Реже причиной становится голодание и нарушение осанки.

Рекомендуется избегать провоцирующих факторов, если это возможно, и стараться больше заботиться о своём здоровье, и как можно меньше нервничать. Иначе боль из временного явления может превратиться в постоянное, и тогда радость от жизни пропадёт.

Симптомы

Тензорная боль может возникать неожиданно днём или ночью и также внезапно проходить. Она носит либо:

  • периодический характер (беспокоит редко, менее двух недель в месяц и проходит быстро);
  • хронический (продолжается более 2 недель в месяц, появляется часто и длится долго).

Её интенсивность не зависит от физических нагрузок, а обострение может возникнуть без видимой причины.

Особенность тензорной головной боли в том, что она не нарушает координацию, не сопровождается тошнотой и расстройством зрения.

Как правило, пульсация в области лба или затылка наблюдается только при хронической боли. Во время периодической боли, человек чувствует лёгкое сжатие лба и давление в шее, которое причиняет дискомфорт. Состояние организма сильно не портится, но головная боль негативно влияет на людей, так как ухудшает сон и аппетит и портит настроение.

Также могут отмечаться следующие симптомы, если интенсивность тензорной головной боли выше средней:

  • боли и напряжение в мышцах;
  • рассеянность;
  • быстрая утомляемость;
  • сильная раздражительность или плаксивость;
  • постоянная усталость;
  • непереносимость яркого света и громких звуков;
  • туманность мыслей.

Именно поэтому не следует запускать головную боль, и лучше вылечить её сразу, чем ждать, пока приобретёт хронический характер. Даже незначительный дискомфорт такого рода может лишить хорошего настроения и радости от жизни.

Если не лечить недуг или поздно обратить на него внимание, он может вызвать более серьёзные заболевания головного мозга и сосудов.

Лечение

Заниматься самолечением не рекомендуется, особенно если боль носит хронический характер и ярко проявляется.

Нужно непременно записаться на приём к своему лечащему врачу и сказать ему о проявлениях недуга, чтобы он мог поставить диагноз и подтвердить наличие тензорных болей.

Могут понадобиться обследование и сдача определённых анализов, исходя из которых будет назначаться курс лечение. Врач пропишет лечение таблетками – порекомендует успокоительные и обезболивающие средства, чтобы было проще справиться со стрессом. Вполне возможно, потребуется принимать специальные лекарственные препараты под названием миорелаксанты.

Лечение будет наиболее эффективным, если во время него избегать любых нервных напряжений, конфликтных ситуаций и перенагрузки. Желательно в это время взять отпуск или отгул на работе и хорошо отдохнуть дома или же в путешествии.

Чем больше будет приятных эмоций, тем быстрее удастся избавиться от тензорной головной боли.

К слову, если голова заболела из-за волнения или конфликтной ситуации, и подобное явление единичный случай, то будет достаточно:

  • выпить обезболивающее,
  • применить дыхательную гимнастику,
  • сходить на массаж,
  • принять тёплую ванну,
  • хорошо поесть,
  • поспать.

Беременным и тем, кто страдает сердечно-сосудистыми заболеваниями, всё-таки следует показаться врачу, так как для них вред от болей значительно выше.

Людям, у которых тензорная головная боль имеет постоянный характер, не обойтись без помощи специалиста. Он должен не только выписать необходимые лекарства, но и оказать психологическую помощь.

Чтобы полностью избавиться от недуга, придётся выявить истинную причину возникновение боли и постараться убрать её, а также все симптомы.

Потребуется устранить напряжение мышечного тонуса и нормализовать работу нервной системы.

Только хороший врач сможет помочь за короткий срок выздороветь.

Стационарное лечение не потребуется, так как все процедуры можно проводить дома.

Самостоятельное лечение

Если по каким-либо причинам нет времени посетить специалиста, то можно попытаться вылечить недуг самостоятельно. Но стоит понимать, что только врач сможет правильно подобрать таблетки, которые помогут достигнуть положительного результата в кратчайшие сроки.

И только специалист сможет с точностью диагностировать заболевание, так как боль в голове – симптом многих недугов, некоторые бывают достаточно серьёзные и даже опасные для жизни.

  • Для начала потребуется приобрести успокоительные средства, которые продаются без рецепта. Их надо пропить, чтобы нормализовать работу нервной системы и снизить уровень стресса. Они также помогут улучшить состояние здоровья всего организма и, в общем-то, не нанесут вред человеку, если соблюдать указанную в инструкции дозировку.
  • Также можно попить травяной чай, который способствуют успокоению. Он поможет избавиться от бессонницы и лишних переживаний, снимет стресс и уменьшит головную боль.
  • Во время появления дискомфорта следует замерять артериальное давление и держать его в пределах нормы.

Однако, чтобы избавиться от болей навсегда, придётся поменять в лучшую сторону свою жизнь, привычки и круг знакомых.

Следует отказаться от всего, что вызывает сильный стресс и провоцирует недуг.

К слову, причиной болей может быть даже неудобная кровать и подушки, искривляющие положение тела, или же низко стоящий монитор компьютера, из-за которого необходимо сидеть, опустив голову.

Полезные советы

Если вам удалось устранить головную боль или она вовсе отсутствует, то это не повод не заботиться о своём здоровье. Легче предотвратить появление недуга или его повторение, чем вылечить. Для этого потребуется придерживаться некоторых правил:

  • Ведите здоровый образ жизни. Как можно больше гуляйте в парках или на природе, активно отдыхайте, достаточно спите и избавьтесь от вредных привычек.
  • Перестаньте мыслить негативно и сконцентрируйтесь на позитивных событиях. Побольше общайтесь с близкими и радуйтесь жизни.
  • Правильно питайтесь. Исключите из рациона вредные продукты и алкоголь. Не переедайте, но и не голодайте.

Данные советы помогут не только предотвратить возникновение тензорных болей, но и окажут благоприятное действие на организм в целом. К здоровью нужно относиться серьёзно, так как именно от него зависит качество жизни и душевное состояние.

Источник: http://GolovaBolit.net/vidy-golovnoj-boli/tenzornaya-golovnaya-bol.html

Сам себе доктор
Добавить комментарий