Подушка, на которой не потеет голова: советы какую выбрать

Содержание
  1. Выбор подушки на которой не потеет голова
  2. Подушка заставляет потеть
  3. Не слишком сложный выбор
  4. Латекс
  5. Натуральная шерсть
  6. Древесная стружка
  7. Почему организму подходят именно эти материалы?
  8. Какую выбрать подушку на которой не будет потеть голова
  9. Наполнитель
  10. Наволочка
  11. Общие рекомендации
  12. Правильная подушка для сна. Какую выбрать
  13. Натуральные наполнители
  14. Синтетические наполнители
  15. Общие рекомендации по выбору правильной подушки для сна
  16. Как выбрать подушку, на которой комфортно спать
  17. Как выбрать наполнитель подушки
  18. 1. Какая жёсткость подушки вам нужна?
  19. 2. Сильно ли вы потеете ночью? Бывает ли так, что вам жарко на подушке?
  20. 3. Вам важно, сколько времени будет отнимать уход за подушкой?
  21. 4. Насколько долговечная подушка вам нужна?
  22. 5. Есть ли у вас аллергия? Если да, на что именно?
  23. Как выбрать форму подушки
  24. Чек-лист покупателя подушки
  25. Как правильно выбрать подушку для сна и какую лучше
  26. Общие требования
  27. Размеры, форма, жесткость
  28. Особенности выбора

Выбор подушки на которой не потеет голова

Подушка, на которой не потеет голова: советы какую выбрать

Неприятно было бы каждый раз просыпаться посреди ночи из-за соприкосновения щеки с чем-то холодным и мокрым.

А ведь именно такая участь ждет людей, поленившихся серьезно подойти к выбору подушки.

Наволочка и волосы будут промокать, на ткани проступят желтые пятна, портящие эстетику спального места.

Да, потеют все. Однако выбор правильной подушки поможет снизить потливость в ночное время.

Подушка заставляет потеть

Нужно разобрать два совершенно разных случая:

  1. Во сне потеет голова у маленького ребенка. Сильная потливость скальпа у детей – норма. С этим остается только смириться и не искать причину в его спальном месте. Однако если ребенок ворочается или пытается перебраться на другое место, то имеет смысл эту подушку заменить: ему на ней жарко.
  2. На подушке потеет голова у взрослого. При средней температуре в комнате просыпаться с мокрыми волосами никак не нормально. Подушка, на которой не будет потеть голова у взрослого, должна быть сделана из материала, пропускающего воздух, позволяющего телу охлаждаться без выделения избыточного количества пота.

Не всегда набивка подушки, как и ее родной чехол, сохраняют свежесть и не проваливаются со временем. Нужно точно знать, какая подушка необходима и не считаться с ценой при ее покупке. Так какую подушку выбрать, чтоб не потела голова?

Не слишком сложный выбор

С наволочкой все ясно: хлопчатобумажная ткань (хэбэ) или ее аналоги. Хотя никому и не захочется спать на чехле из синтетики.

А вот с обивкой все сложнее. Существует несколько видов, все со своими свойствами и характеристиками. Рассмотрим сначала наполнители, которые не стоит покупать.

  • Открывают этот «топ» перья. Птичий пух не пропускает воздух, заставляет голову потеть. Он впитывает пот, начинает плохо пахнуть и проваливаться. Эта среда становится рассадником бактерий. Подобные подушки дешевы, но менять их нужно часто и траты на постоянную замену подушек скоро сравняются с ценой одной действительно хорошей. Делаем вывод: пухово-перьевой наполнитель не должен быть в подушке, на которой не будет потеть голова.
  • Любой синтетический материал. Проверить неудобство этого наполнителя просто. Достаточно взять дешевую мягкую игрушку и приложить ее к голове. Через 5 минут волосы можно выжимать. Просто представьте сон на полиэтиленовом пакете — именно такой эффект и даст этот материал. Синтетику (часто поролон с прокладками из шерсти) используют в диванных подушках. Они недолговечны, – старый поролон быстро крошится, и для сна непригодны.

Однако есть материалы, прекрасно подходящие для набивки. Они эластичны, хорошо пропускают воздух и несколько долговечнее своих дешевых аналогов.

Латекс

Самый дорогой наполнитель из всех, представленных тут. Речь идет о натуральном латексе, искусственно созданный классифицируется как синтетика.

Прекрасный материал, имеющий массу положительных свойств:

  • Подстраивается под форму позвонков. Это позволяет избавиться от лишней нагрузки на шейный отдел. Именно поэтому из латекса производят ортопедические подушки.
  • Не позволяет размножаться пылевым клещам, что избавляет владельца от вдыхания продуктов их жизнедеятельности.
  • Подушки не вызывают аллергии – в них просто нет веществ, способных раздражать организм.
  • Их легко перевозить.

К минусам можно отнести дискомфорт в первые ночи использования.

Натуральная шерсть

Идеальная альтернатива пуховым подушкам. Мех животных, в отличии от пуха, прекрасно пропускает воздух и не мешает терморегуляции. Как когда-то животным, мех будет дарить тепло в холодную погоду и удерживать холодный воздух в жаркую уже человеку.

К сожалению, они тоже требуют определенного ухода. Шерстяные вещи боятся жидкостей и тоже могут стать прекрасной средой для размножения бактерий, так что их нужно изредка заменять. Тем не менее, на этих подушках голова потеть точно не будет.

Древесная стружка

Хотели бы поспать на дереве? А ведь это очень удобно и полезно. В зависимости от выбранной древесины (наполнителей масса – от кедра до эвкалипта и бамбука), подушка будет наполнять воздух определенными микроэлементами. Они не слишком требовательны к уходу, хоть влагу также не жалуют. Этот наполнитель отлично пропускает воздух, обладает восхитительной терморегуляцией.

Из минусов – недолговечность. Подушка не портится, но теряет некоторые свои полезные свойства, становится менее удобной.

Эти три типа наполнителей обеспечат охлаждение организма и не допустят потения головы. Но возникает вполне логичный вопрос:

Почему организму подходят именно эти материалы?

Какими качествами должна обладать подушка на которой не потеет голова у взрослого:

  • Доступ воздуха к коже. Нужен он для лучшего обмена теплом с окружающим миром. Вспомните аналогию с полиэтиленовым пакетом: не будет доступа к воздуху – теплу будет некуда пропадать и организм начнет выделять больше влаги для охлаждения и недопущения перегрева. Вот так и появляется пот.
  • Недопущение появления среды, пригодной для размножения пылевых клещей и бактерий. Эта причина логично вытекает из предыдущей. Если пот пропадет, то не возникнет влажная среда, которую так любят наши маленькие сожители, а это не даст им размножаться и травить спящего продуктами своей жизнедеятельности. Отсутствие лишнего яда в теле положительно скажется на иммунитете человека, улучшит его самочувствие в целом и позволит избежать проблем со сном и стресса. Рекомендованные материалы как раз препятствуют их размножению при должном обращении, оберегают человека от лишних токсинов.

Все рекомендованные материалы позволяют воздуху соприкасаться с кожей и забирать излишки тепла.

Что же, правильный выбор подушки – залог хорошего сна, отсутствия стрессов и здоровой жизни. Подходить к выбору нужно максимально серьезно. Во время выбора подушки есть смысл полежать на ней, проверить, подходит ли она. Стоит учитывать заболевания позвоночника. Если таковые имеются, то необходимо проконсультироваться с врачом-ортопедом.

Гипергидроз головы говорит о невозможности нормального вывода жидкости сквозь поры на коже, нужно пройти домашний курс лечения простым… Читать далее

11 Комментариев

Источник: https://opote.ru/potlivost/golovy/vybor-podushki-na-kotoroj-ne-poteet-golova/

Какую выбрать подушку на которой не будет потеть голова

Подушка, на которой не потеет голова: советы какую выбрать

Неправильно подобранная подушка может провоцировать усиление потоотделения головы в ночное время. Из-за постоянной влажности сон человека становится беспокойным и чутким, поэтому люди задаются вопросом: какую подушку выбрать, чтобы голова на ней не потела? Существует несколько критериев подбора этого атрибута сна.

ВАЖНО ЗНАТЬ! Аптеки скрывали действенное средство от ГИПЕРГИДРОЗА (повышенной потливости) просто потому, что им не выгодно лечить людей! Читать подробнее…

  • 1 Наполнитель
  • 2 Наволочка
  • 3 Общие рекомендации

Наполнитель

Одним из важнейших критериев качественного подушечного изделия является его наполнитель.

Именно это в основном влияет на усиление потоотделения головы:

  1. Пуховый, перьевой наполнитель характеризуется хорошей способностью к пропусканию воздуха. Однако выделившийся пот активно впитывается пухом или перьями. Стоит учесть, что даже если наволочка в процессе сна не намокает, пух, впитавший пот, не просыхает, и из-за этого вскоре начинает исходить зловонный запах. Такие подушки не рекомендуется использовать в качестве тех, на которых голова не потеет.
  2. Натуральная шерсть отличается отличной способностью к пропусканию воздуха. Эти подушки позволяют поддерживать температурный показатель головы на оптимальной отметке, предотвращая излишнее потение. Зимой такие атрибуты сна позволяют сохранить тепло, а летом – немного охлаждают.
  3. Бамбуковое волокно — экологически чистый и натуральный подушечный наполнитель. Активно впитывает всю появившуюся влагу, способствует ее испарению. Благодаря этому подушка остается сухой даже при обильном потении головы. Этот материал не нарушает процессы терморегуляции, так как активно пропускает воздух. Такие аксессуары станут отличным вариантом для потеющих в ночное время людей.
  4. Шелк — наполнитель, который хорошо пропускает воздух. Из-за этого голова ночью не потеет.
  5. Травяные подушки могут стать отличным средством для борьбы с гипергидрозом кожи головы. Однако для подбора правильного наполнителя необходимо обратиться к медику. В противном случае после использования неправильного аксессуара у человека может развиться аллергическая реакция. Чаще всего в качестве наполнителя используются мята, чабрец, ромашка, шалфей, лаванда. Использовать такие предметы сна следует периодами: 2-3 раза в год на протяжении 2 недель.
  6. Гречневая лузга как наполнитель может стать отличным вариантом для людей, страдающих сильным гипергидрозом. Этот материал не удерживает тепло, а значит, не активизирует процессы потоотделения. Стоит учесть, что первое время она может доставлять некоторый дискомфорт спящему человеку из-за своей жесткости и шуршания.
  7. Лен — один из самых благоприятных наполнителей для сна. Это обуславливается тем, что лен характеризуется отличными дышащими свойствами и помогает справиться с сильной потливостью. В дополнение такой материал способствует укреплению иммунитета и общему оздоровлению организма.
  8. Эвкалиптовое волокно отличается хорошими дышащими характеристиками. Еще одним достоинством этого материала является то, что он не впитывает запахи. Эвкалиптовый наполнитель считается оптимальных для тех, кто страдают от гипергидроза головы.

Некоторые производители выпускают подушки с синтетическим наполнителем. Стоит учесть, что такие атрибуты не пропускают воздух, а значит, препятствуют процессам терморегуляции. Синтетические наполнители не впитывают влагу, из-за чего поверхность наволочки всегда будет оставаться мокрой и доставлять спящему человеку массу неудобств.

Неправильно выбранная наволочка может свести к минимуму все полезные качества наполнителя подушки. В борьбе с повышенным гипергидрозом головы в ночное время необходимо уделять внимание и этому предмету.

Перед покупкой требуется обратить внимание на то, чтобы материал, из которого изготовлена наволочка, отличался высокой способностью к пропусканию воздуха. Стоит учесть, что эта способность не обуславливается натуральностью ткани, однако именно таким материалам отводится большее предпочтение. Оптимальным вариантом считается ткань, сотканная из хлопковой или шелковой нити.

Синтетические волокна в составе наволочки могут способствовать ухудшению процессов терморегуляции, накапливая тепло, что играет первичную роль в повышенном потоотделении, поэтому от наволочек с подобным составом лучше отказаться. Использовать наволочки с синтетическим волокном при гипергидрозе не рекомендуется, особенно в жаркое время года.

Общие рекомендации

Во время выбора подушки, на которой не потеет голова, необходимо учесть и общие рекомендации. Эти советы позволяют подобрать комфортный атрибут сна, что является залогом полноценного здорового отдыха, снижения процессов потоотделения в ночное время. В противном случае дискомфорт от неправильно подобранной подушки может провоцировать создание стрессовой ситуации и усилить гипергидроз.

Основные правила:

  1. Форму, высоту и жесткость выбранной подушки перед покупкой необходимо протестировать. Если лежать на объекте удобно и не возникает желания подложить под него руку, значит, он идеально подходит к индивидуальным особенностям организма.
  2. Следует уделить внимание и качеству швов. Грубые и неровные стежки могут вызвать появление раздражения на коже, что станет отличной средой для жизни и размножения патогенных организмов, приведет к усилению потоотделения и появлению неприятного запаха. Некачественные стежки могут стать причиной просыпания наполнителя. Качественные строчки должны состоять из ровных и частых стежков.
  3. Чтобы голова не потела, чехол подушки должен быть изготовлен из натуральных волокон: хлопка или шелка. Сырье, используемое в процессе производства, должно быть высокого качества.
  4. При сильном гипергидрозе выбирайте подушки, чехол которых застегивается на молнию. Такое строение аксессуара позволяет периодически просушивать наполнитель, регулировать его высоту и жесткость. Регулярная просушка благотворно влияет и на структуру аксессуара: поры расправляются, фактура становится более мягкой и упругой.
  5. Перед покупкой атрибута необходимо его понюхать: некачественное натуральное сырье будет иметь неприятный запах. Стоит учесть, что если аксессуар с синтетическим наполнителем имеет неприятный отталкивающий запах, значит, в процессе его производства были использованы некачественное сырье или обработка. От покупки таких предметов стоит воздержаться из-за возможной токсичности.

Представленные выше рекомендации помогут выбрать подушку, которая не будет усиливать процессы потоотделения. Привыкание к новой купленной подушке происходит не сразу, организм приспосабливается к ней в среднем в течение 3 суток. Стоит учесть, что в этот период возможно усиление процессов потоотделения головы, однако со временем эта реакция пропадет самостоятельно.

Если спустя неделю после покупки нового аксессуара положительной динамики в плане борьбы с повышенным потоотделением не было обнаружено, значит, подушка была подобрана неправильно, ее следует заменить.

Вы когда-нибудь пытались избавиться от гипергидроза (перестать так сильно потеть)? Судя по тому, что вы читаете эту статью – победа была не на вашей стороне.

И конечно вы не понаслышке знаете что такое:

  • постоянно мокрые подмышки
  • всегда носить только темную одежду
  • запах, которому “позавидует” бывалый грузчик
  • никогда не разуваться при людях
  • отпечаток всего тела на постели по утрам

А теперь ответьте на вопрос: вас это устраивает? Разве такую потливость можно терпеть? А сколько денег вы уже “слили” на неэффективное лечение? Правильно – пора с ней кончать! Согласны?

Мы провели расследование и оказалось, что аптеки скрывают самые действенный препарат против потливости… просто потому что им не выгодно лечить людей! Читать историю >>

Врач дерматолог Егоренкова Наталья Владимировна

Источник: https://OPotlivosti.ru/vopros-otvet/podushka-na-kotoroj-ne-poteet-golova.html

Правильная подушка для сна. Какую выбрать

Подушка, на которой не потеет голова: советы какую выбрать

Дорогие друзья, сегодня предлагаю поговорить о том, какую для сна выбрать подушку из огромного разнообразия форм, высот, степеней жесткости и качества наполнителя.

От верного выбора зависит наше настроение, работоспособность, здоровье в целом. Ведь подушка — важнейший атрибут нашего ночного отдыха.

Очень часто причиной бессонницы, храпа, болей в спине может стать неправильное положение во время сна тела. Подушка позволяет нам принять удобную позу и дарит комфорт, это поняли еще наши праотцы.

К примеру, древние философы, желая продлить свое бодрствование и сократить до минимума сон, в первую очередь отказывались от подушки и заменяли ее камнем.

Но мы ведь с вами знаем, что отказ от сна вредит здоровью, поэтому обеспечим для него наилучшие условия и выберем самую правильную подушку.

Для начала, ответьте на вопрос: подходит ли вам ваша подушка?

• Если вы постоянно подкладываете свою руку под голову или под подушку, значит она для вас низкая.
• У вас утром болит шея, а плечи немеют? Возможно, жесткость или высота вашей ночной помощницы вам не подходят.

Выбирая правильную подушку, учитывайте:

• Ширину ваших плеч. Высота подушки и ширина плеч должны быть прямо пропорциональны. Идеальный вариант: высота равняется ширине плеча.
• Любимую вами позу во сне.

Предпочитающим спать на боку, необходима подушка пожестче, спящим на животе — помягче, а средняя жесткость подойдет для спящих на спине.
• Жесткость матраса.

Подушка нужна тем ниже, чем мягче ваш матрас.

ФОРМА подушек может быть:

• классической — прямоугольные или квадратные,

• ортопедической — имеет один или два валика под шею и углубление для головы.

Полезна ли ортопедическая подушка. Мнения специалистов по этому поводу разделяются:

1. Одни считают, что ее можно использовать только для кратковременного отдыха, их жесткая не меняющаяся форма и высокий валик могут стать причиной шейных болей.
2. Другие уверяют, что форма подушек обеспечивает хорошую поддержку шеи и головы во время ночного отдыха, а поэтому они особенно полезны людям, страдающим заболеваниями позвоночника.

В любом случае, выбирая ортопедическую подушку, не помешает посоветоваться с врачом, а также протестировать ее: полежать и определить подходит ли именно вам ее форма, высота и жесткость. Сейчас многие магазины товаров для сна предлагают эту услугу: полежать на матрасе и подушке.

• специальной — для отдыха в сидячем положении, для беременных, для авто, под поясницу, для одиноких и так далее.

НАПОЛНИТЕЛИ подушек бывают натуральные и синтетические.

Натуральные наполнители

Не все натуральные наполнители, несмотря на экологичность, подходят людям, подверженным аллергическим заболеваниям. К тому же они требуют специального ухода и могут иметь высокую стоимость. Давайте рассмотрим натуральные наполнители подробнее.

Пух и перо являются классикой, на пуховых подушках и перинах спали еще наши прапрабабушки. Самыми комфортными считают утиный и гусиный пух, он хорошо регулирует теплообмен, гигроскопичен и воздухопроницаем, что обеспечивает комфорт организма во время сна. Пуховая подушка легко восстанавливает форму.

Соотношение пера и пуха в подушках определяет ее жесткость, упругость и стоимость: чем больше пера, тем подушка более твердая, упругая и дешевая.

Современный рынок предлагает достойный выбор подушек от недорогих до элитных трехкамерных. У трехкамерных подушек: ядро заполнено кончиками перьев, что обеспечивает подушке упругость, а в двух внешних камерах – пух, придающий мягкость.

Почти все пухо-перовые подушки разрешается стирать в машинке. Для сохранения объема, бросьте в барабан пару теннисных мячиков.

Минусы:
• пух и перо противопоказаны аллергикам, так как являются благоприятной средой для размножение пыльевых и перьевых клещей, грибков (до 16 видов), вредных микроорганизмов.

Клещи представляют для людей особую опасность, их экскременты служат сильными аллергенами.

Клещей уничтожить почти невозможно: при стирке и сушке пера и пуха взрослые особи погибают, а их яйца имея высокий иммунитет, выживают.

• Требуют специального ухода: регулярной просушки (хотя бы один раз в год), химической чистки.

• Недолговечность (после 5 лет службы, перо начинает разрушаться).

• Высокая стоимость качественных пуховых подушек.

Конский волос является классическим натуральным наполнителем. Он хорошо впитывает и отдает влагу, что важно для людей сильно потеющих, на такой подушке даже в самый жаркий сезон голова будет сухой. Конский волос придает подушке упругость и жесткость, он рекомендован для людей с большим весом и тех, кто любит жесткие подушки.

Обычно конский волос используют для набивания ядра подушки, внешняя камера изготавливается из стеганного шерстяного полотна (верблюжьего или овечьего).

Минусы: специальный уход – химчистка, с осторожностью использовать аллергикам и астматикам.

Овечья и верблюжья шерсть полезны для общего здоровья человека: влагостойки, гигроскопичны, воздухопроницаемы, не накапливают пыль, хорошо проводят тепло, превосходят по многим показателям пух и перо. Летом вам не будет на такой подушке жарко, а зимой холодно.

Шерсть овец и верблюдов с незапамятных времен использовалась при мышечных, ревматических, суставных болях. Для изготовления подушек используется начес шерсти верблюдов, овец и лам-альпака. Шерстяные волокна имеют природную извитость, что способствуе долгому сроку службы подушки: качественная шерсть в них не слеживается.

Минусы:
• некачественная шерсть быстро сваливается, в исходное состояние ее вернуть довольно сложно. Покупайте шерстяные подушки у проверенных производителей.

• имеются противопоказания для аллергиков и астматиков.

• нельзя стирать в машинке, требуется химическая чистка.

Натуральный шелк. Подушки гиппоаллергенны, без запаха, не сваливаются и очень мягкие. Их наполняют невесомым полотном, полученным из коконов тутового шелкопряда. Иногда для увеличения жесткости в подушки добавляют силиконовое волокно.

Минус: высокая цена.

Растительные наполнители (лузга гречки, оболочки риса, хмелевые шишки, кукурузное волокно, травы) имеют ряд преимуществ: ароматерапевтический, расслабляющий, массажный эффект, хорошо пропускают воздух.

Минус:
• шорох при каждом движении, может помешать чуткому сну.

• недолговечность подушек, в среднем они служат около 2 лет (травяные подушки – еще меньше).

Лузга гречихи в последнее время очень популярна. Гречишным подушкам поются дифирамбы на каждом шагу. Как любой растительный наполнитель у нее есть как достоинства, так и недостатки.

Достоинства:• подушка легко принимает контуры шеи и головы, одновременно оказывает массажное воздействие на кожу, что улучшает кровообращение и усиливает тонус мышц.

Поэтому ее можно отнести к ортопедическим.

• Экологически безопасная (условно: чтобы в лузге на заводились насекомые, производители используют для ее протравки химикаты, содержание которых в готовом продукте «не превышает норму»).

Минусы:
• вызывает дискомфорт вначале использования, требуется адаптационный период для привыкания к жесткости и шуршанию.

• требуется специальный уход: просушка и проветривание, химчистка и дезинфекция.

• максимальный срок службы — 3 года, лузга превращается за это время в пыль.

Бамбуковое волокно создает хороший микроклимат, регулирует влажность, выравнивает температуру, обладает охлаждающим, антиаллергенным, антибактериальным эффектом. Подушку можно стирать в машинке.

Натуральный латекс резинистый, упругий, но в то же время мягкий материал, обладающий ортопедическими, гигиеничными, бактерицидными свойствами. Для его получения используют вспененный каучук (смолу вечнозеленого субэкваториального дерева гевеи). Подушка из латекса повторяет контур головы и шеи, легко принимает исходную форму.

Несомненным достоинством служит долговечность латекса: подушка прослужит до двух десятков лет, оставаясь мягкой и упругой. Особую популярность приобрели в последнее время подушки, состоящие из латекса (ортопедическое основание), пуха (внешняя оболочка) или шерсти. Допускается деликатная стирка латексной подушки.

Минус: сравнительно высокая стоимость подушки.

Вата самый дешевый натуральный наполнитель. Ватная подушка недолговечна, она быстро теряет форму и годность.

Синтетические наполнители

Синтетические наполнители снискали свою популярность благодаря более низкой стоимости, простому уходу (некоторые можно даже стирать) и хорошим качествам. Синтетические подушки почти не вызывают аллергию, имеют хорошие теплозащитные и вентилирующие свойства, мягкую и дышащую структуру волокон.

Синтепон самый популярный из дешевых наполнителей. Долговечен (подушка прослужит до 10 лет), не удерживает запахи и сам не пахнет, не вызывает аллергию, легко стирается и восстанавливает форму.

Комфорель — синтетические пушистые шарики. Этот наполнитель очень популярен благодаря таким качествам как гиппоалергенность, воздухопроницаемость, легкий уход (можно стирать в машинке), низкая стоимость, он легко сохраняет и восстанавливает форму подушки.

Холлофайбер — один из лучших заменителей пера и пуха, представляет собой 100%-ный полиэстер, пропитанный силиконом. Для изготовления ортопедических подушек используют смесь овечьей шерсти с холлофайбером.

Достоинства: хорошие теплоизоляционные свойства, холлофайбер нетоксичен, не вызывает аллергию, не удерживает влагу и запахи, не горит. Подушки с холлофайбером можно стирать (температура воды до 40 градусов).

Силикон придает подушкам упругость, позволяет легко восстанавливать форму.

Материалы с эффектом памяти на давление реагируют, медленно подстраиваясь под форму тела, не «выталкивая» его. Когда давление прекращается, они восстанавливают свою форму также медленно, за 1 или 2 секунды.

«Помнящий» материал может быть мягким и жестким, его изготавливают из натурального латекса или синтетической пены (полиуретана). Лучшим считается Tempur, он имеет наибольшую плотность и самый долговечный.

Минус: нельзя стирать, высокая стоимость подушки.

Общие рекомендации по выбору правильной подушки для сна

• Обязательно протестируйте подушку, полежите на ней, убедитесь, что высота, жесткость, форма вам подходят.

• Обратите внимание на качество швов: чтобы наполнитель не высыпался наружу, стежки должны быть частыми.

• Обратите внимание на чехол подушки: он должен быть изготовлен из натуральных шелка или хлопка высокого качества.

• Отдавайте предпочтение подушкам, чехол которых имеет замок-молнию: вы сможете регулировать высоту и жесткость подушки, убрав лишний наполнитель. К тому же, доступ к наполнителю облегчит его просушку, чистку, замену.

• Обнюхайте вашу избранницу. Подушка с синтетическими наполнителями не должна иметь неприятный и резкий запах.

Не секрет, что производители попадаются не всегда добросовестные, такие могут использовать для производства наполнителя вредные материалы (к сожалению, они могут совсем не пахнуть).

Покупая подушку с натуральным наполнителем, также не стесняйтесь ее обнюхать, плохой запах может говорить о некачественном сырье.

Купив новую подушку, вполне возможно вы будете испытывать какое-то время дискомфорт. Необязательно сразу делать вывод, что она вам не подходит. Чтобы организм привык к новым условиям, на подушке нужно поспать хотя бы три ночи.

Надеюсь, эта статья поможет Вам выбрать подушку для сна, чтобы она устроила вас по высоте, жесткости, форме и безопасности. Правильная подушка должна дарить ночью комфорт и способствовать отдыху.

Удачного Вам выбора и здорового сна!

Источник: https://sna-kantata.ru/pravilnaya-podushka-dlya-sna-kakuyu-vyibrat/

Как выбрать подушку, на которой комфортно спать

Подушка, на которой не потеет голова: советы какую выбрать

При выборе высоты и жёсткости подушки важную роль играет поза, в которой вы обычно спите. Если вы сомневаетесь в том, что это за поза, посвятите несколько ночей исследованию.

Когда почувствуете, что засыпаете, полежите несколько минут на спине, потом на боку и на животе. Оцените, в каком положении вам удобнее всего. Например, если вы полчаса пролежали на животе, но так и не уснули, вряд ли это ваша привычная поза. Обратите внимание и на то, в каком положении вы просыпаетесь утром. Записывайте все свои наблюдения, чтобы не запутаться.

  • Если вы любите спать на спине, выбирайте подушку средней высоты (8–10 см), средней жёсткости и, возможно, с углублением для головы.
  • Если вы спите на боку, выбирайте достаточно высокую и жёсткую подушку, так как она должна заполнять пространство между плечом и ухом и хорошо поддерживать шею. Высота подушки должна быть равна ширине вашего плеча — отрезку от основания шеи до плечевой точки.

askona.ru

  • Если вы спите на животе, вам нужна мягкая и тонкая, почти плоская подушка высотой 6–8 см. Если вы вполне обходитесь и без такой, подложите подушку под живот, чтобы не было болей в пояснице.
  • Если вы постоянно переворачиваетесь, выбирайте подушку средней высоты. Она должна быть достаточно мягкой, чтобы её можно было как-то подстроить под текущую позу сна.

Как выбрать наполнитель подушки

Наполнителей сейчас очень много. Производители дают им свои названия, комбинируют различные виды материалов, усложняют внутреннюю структуру подушек.

Современная подушка — это не просто мешок, набитый пухом.

Внутри могут быть пружины, несколько камер, заполненных наполнителем, несколько слоёв из разных наполнителей, скрытые валики под шею и прочие изобретения подушечной промышленности.

Поэтому мы поговорим о достаточно популярных материалах и обозначим вопросы, на которые нужно ответить, прежде чем отправиться в магазин: так вы сможете объяснить консультанту, что именно ищете.

1. Какая жёсткость подушки вам нужна?

Из распространённых наполнителей самыми мягкими будут пух (натуральный и искусственный), холлофайбер, бамбук, хлопок, шёлк.

Шерсть, материалы с эффектом памяти, гель считаются наполнителями средней мягкости.

Жёсткий наполнитель — это латекс, гречневая лузга.

2. Сильно ли вы потеете ночью? Бывает ли так, что вам жарко на подушке?

Если утром вы просыпаетесь на влажной подушке, голове жарко и будто душно, значит, наполнитель и/или чехол подушки плохо пропускают воздух, не дышат.

Хорошей воздухопроницаемостью обладают подушки из пуха, бамбука, шёлка. Однако и синтетические наполнители не уступают натуральным: волокна в них переплетаются таким образом, чтобы между ними оставалось заполненное воздухом пространство.

Если подушка дышит, она упруга на ощупь и быстро восстанавливает форму после сжатия.

Воздухопроницаемость подушек из латекса и пены с эффектом памяти обеспечивается пористостью материалов и вентиляционными отверстиями.

3. Вам важно, сколько времени будет отнимать уход за подушкой?

Кому-то легко несколько раз в год свозить подушки в химчистку, а кому-то не хватает времени даже забросить их в стиральную машину.

Самые требовательные в уходе — подушки из натурального пера и пуха: их надо регулярно сушить, взбивать перед сном, чтобы равномерно распределить наполнитель, и периодически отвозить в химчистку, так как почистить их самостоятельно не получится. Подушки из шерсти также придётся отдавать специалистам.

Подушки с наполнителем из гречневой лузги рекомендуется чистить пылесосом. Раз в год придётся высыпать лузгу, просеивать и засыпать в уже выстиранный чехол.

Бамбуковые, шёлковые и синтетические подушки можно стирать в машинке. А на подушках из латекса или материала с эффектом памяти достаточно просто заменить наволочку.

4. Насколько долговечная подушка вам нужна?

Самые недолговечные подушки сделаны из бамбука, холлофайбера, искусственного пуха. Года через три или даже раньше наполнитель может сбиться в комки, а подушка станет непригодной для правильного сна.

Подушки из материалов с эффектом памяти, натурального пуха и пера, качественной синтетики прослужат до пяти лет.

Самые долговечные — латексные подушки. Их срок службы — 10 лет и даже больше при правильной эксплуатации.

5. Есть ли у вас аллергия? Если да, на что именно?

Тут всё понятно: не стоит выбирать тот наполнитель, на который у вас аллергия. Самым сильным аллергеном считается пух и перо. Но вызвать неприятные симптомы может и бамбуковая подушка, в которой развелось много микроорганизмов.

Как выбрать форму подушки

Вновь вернёмся к вашей позе для сна. Если вы спите на спине, выбирайте прямоугольную подушку. Она может быть с валиком или выемкой под шею, если вам будет комфортно.

istikbaluae.com

Для сна на боку подойдёт прямоугольная подушка. Тут тоже уместен валик под шею и выемка под плечо.

esculap.su

Для сна на животе выбирайте низкую прямоугольную подушку или подушку в форме звезды.

perfekt-schlafen.de

Чек-лист покупателя подушки

Запаслись теорией, теперь надо понять, что делать, если в магазине море подушек, а рьяный консультант уже склоняет вас к покупке. Вот чек-лист ваших действий:

  1. Расскажите консультанту, какую именно подушку вы ищете (жёсткость, материалы, стоимость). Уточните, есть ли у вас проблемы со сном.
  2. Не стесняйтесь выяснять у консультантов свойства подушек, наполнителей, чехлов. Причём желательно, чтобы вам объясняли, какие особенности материалов позволяют подушке дышать, отводить влагу и так далее.
  3. Попробуйте полежать на предложенных подушках. Оцените свои ощущения. При правильной высоте и форме подушки вы должны чувствовать себя расслабленно, нигде не должно быть зажимов, перегибов.
  4. Запомните, а лучше запишите характеристики предложенных вам подушек. Дома почитайте о свойствах конкретных наполнителей. Изучите отзывы о подушках выбранных марок.
  5. Как бы тщательно вы ни выбирали подушку в магазине, чтобы оценить её, надо поспать на ней недельку. Потому что удобство подушки будет зависеть даже от вашего матраса (чем он мягче, тем тоньше должна быть подушка). Поэтому выясните, можно ли будет протестировать подушку дома и вернуть её, если она не подойдёт. Закон «О защите прав потребителей» допускает возврат, если товар не был в употреблении, сохранены внешний вид, потребительские свойства, пломбы, фабричные ярлыки. Но некоторые магазины идут навстречу покупателям. Так, IKEA предлагает в течение 14 дней поспать на новой подушке и обменять её, если она окажется некомфортной.

Источник: https://lifehacker.ru/kak-vybrat-podushku/

Как правильно выбрать подушку для сна и какую лучше

Подушка, на которой не потеет голова: советы какую выбрать

Чтобы утром человек ощущал себя по-настоящему отдохнувшим, его тело во время сна должно занимать расслабленную позу.

Особенно остро при этом стоит вопрос: какую подушку выбрать для сна? Если она оптимальна по размеру и жесткости, шея и голова занимают правильное положение, позвоночник приобретает естественные изгибы, пропадает напряжение в мышцах спины, налаживается кровоснабжение мозга. Есть и другие критерии, влияющие на качество подушки.

Общие требования

Решая при покупке, какую лучше выбрать подушку для сна, требования к ней формулируют  в виде лаконичной характеристики. Идеальная подушка должна:

  • быть уютной, чтобы обеспечивать комфортный сон;
  • сохранять первоначальную форму;
  • не пахнуть и не поглощать запахи;
  • не обладать аллергенными свойствами;
  • легко поддаваться уходу,
  • быть прочной;
  • пропускать воздух, не задерживать влагу, сохранять тепло, не становиться рассадником микроорганизмов – эти качества зависят от наполнителей, информация о свойствах которых приведена ниже.

Изучая информацию о том, как правильно выбрать подушку для сна, важно знать, что перечисленными качествами должны обладать все подушки без исключения.

Чем же все-таки отличается правильная подушка для сна, какую лучше выбрать форму, толщину, плотность? Ответы на эти вопросы неоднозначны: все зависит от личных привычек, состояния здоровья, возраста и даже роста человека.

Размеры, форма, жесткость

Бессонница, ночной храп, утреннее онемение плеч, боли в шейном или спинном отделе позвоночника – признаки того, что подушка не подходит по толщине или жесткости.

Если человек спит, подложив кулак под голову, ему нужна более высокая принадлежность для сна. Если она недостаточно широкая, утром голова оказывается сбоку, на матрасе.

Выясняя, какой размер подушки выбрать и как разобраться с жесткостью, учитывают несколько рекомендаций.

  • Высота. Для людей обычного телосложения этот параметр находится в пределах 8-14 см, для крупных и широкоплечих -14-17 см. Оптимальная высота подушки равна ширине плеча.
  • Габариты. Обычно они стандартные, что позволяет без проблем покупать наволочки. Размеры подушки выбирают из следующей серии: 70 х 70, 50 х 70 (евроразмер), 50 х 50 (детская). В данном случае учитывают личные предпочтения, возраст и ширину матраса: она не должна быть меньше ширины подушки.
  • Жесткость. При проблемном позвоночнике или привычке спать на боку она должна быть максимальной, cредняя жесткость рекомендуется спящим на спине. Мягкая подушка подойдет любителям сна на животе и в том случае, если матрас тоже мягкий.

Важно правильно подобрать подходящую высоту подушки

Классические подушки изготавливают в форме квадрата или прямоугольника. Но изделия с обычными наполнителями не обеспечивают должной поддержки головы при проблемах с позвоночником. Для этих целей разработаны специальные ортопедические изделия — в виде полукруглых валиков или прямоугольные, с углублением для головы.

Часто спрашивают, какую ортопедическую подушку выбрать при шейном остеохондрозе. Подушка-полумесяц отличается средней жесткостью, не теряет формы.

Ее концы обхватывают шею по бокам и фиксируют ее в постоянном положении, при котором спать можно лишь на спине. Удобнее и практичнее прямоугольная подушка с выпуклыми краями и неглубокой выемкой в центре.

Такая форма позволяет поворачивать голову во время сна. Чтобы проверить, подходит ли подушка по высоте, перед покупкой желательно прилечь на нее.

Различные варианты ортопедических подушек

Особенности выбора

Итак, при покупке подушки обращают внимание на ее содержимое, размеры, жесткость, при необходимости – ортопедические характеристики. Важную роль играет визуальный осмотр и тестирование выбранного изделия – в этом помогут  следующие рекомендации.

  • Подушку ощупывают, проверяя качество набивки. Наполнитель должен быть распределен равномерно, без ямок и бугорков.
  • Если надавить на качественную подушку и убрать руку, прежние габариты быстро восстанавливаются.
  • При похлопывании по подушке она не должна выделять пыль, которая может содержать вредные для здоровья вещества.
  • Желательно полежать на подушке – это позволит убедиться, что она подходит по жесткости, высоте и габаритам.
  • Изделие обнюхивают — у него не должно быть химического запаха, хотя натуральный наполнитель имеет свойственный ему ненавязчивый аромат.
  • Качественный чехол сшит из натуральных тканей (шелка или хлопка), швы прочные, с мелкими стежками. Если из швов торчат нитки или содержимое, то подушка прослужит только до первой стирки.

Лучше, если чехол снабжен замком-молнией – это позволяет вынимать лишний наполнитель для регулировки высоты и жесткости подушки. Кроме того, облегчается сушка, чистка и замена наполнителя.

Все приведенные советы хороши для выбора подушки вообще, но есть конкретные вопросы, на которые лучше ответить отдельно.

  1. Какую подушку лучше выбрать для ребенка? Однозначно, она должна быть из хлопка или льна, наполнена антиаллергенным материалом. Из современных наполнителей можно посоветовать комфорель, бамбук. Традиционная перьевая подушка не обеспечивает поддержку головы и шеи, а живущие в наполнителе паразиты часто вызывают у детей аллергию.
  2. Какую подушку выбрать для новорожденного? Младенец должен спать на плоской поверхности, чтобы правильно сформировался позвоночник. Здоровому малышу под голову кладут сложенную вчетверо фланелевую пеленку или плотную упругую нескользкую подушечку с уклоном 15о. По медицинским показаниям ослабленному новорожденному иногда покупают специальную позиционную подушку-кокон.
  3. Если потеет голова, какую подушку выбрать? Из синтетики хорошо вентилируется подушка из комфорели, причем плотность волокна должна быть не ниже 15 den. Также следует обратить внимание на растительные наполнители, такие как лузга гречихи или шелк. Лучше всего впитывает пот наволочка из хлопка или смеси хлопка со льном, плотность ткани – от 140 г/м2.

Покупатели часто спрашивают, какой фирмы покупать подушку. Вот популярные производители синтетических изделий: Самсон, Даргез,SN-TEXTILE.

Пухо-перьевые подушки выпускает тот же Самсон, а также Norsk Dun, на шерстяных специализируются ТекСтиль и Topas. Модели из латекса производят PATEX и Султан.

Изделия с бамбуковым наполнителем – продукция компании Артпостель, шелковые подушки шьет Primavellа. Список производителей далеко не полный, здесь приведены лишь самые известные бренды.

Класснуть

Плюсануть

Запинить

Источник: http://home-gid.com/sovety/kak-vybrat-podushku-dlya-sna-i-kakuyu-luchshe.html

Сам себе доктор
Добавить комментарий