Первая помощь при травмах опорно двигательного аппарата

Виды травм опорно-двигательного аппарата и их лечение

Первая помощь при травмах опорно двигательного аппарата

Травмы опорно-двигательного аппарата представляют собой костные, суставные, связочные и мышечные повреждения, в результате которых происходит нарушение анатомической целостности этих структур.

От травмы не застрахован никто. Она может случиться вследствие падения, удара о твёрдую поверхность или даже при неудачном движении.

Классификация травм костно-мышечной системы:

  • ушибы подкожной клетчатки и мышечной ткани;
  • суставные вывихи;
  • костные переломы;
  • нарушение целостности связочного аппарата;
  • растяжение или разрыв мышечных и сухожильных волокон.

Ушиб

Под ушибом подразумевают повреждение мышц, при котором на коже не образуется ран.
Выделяют 4 степени ушибов:

  • 1 степень. Незначительное повреждение кожи. В месте удара видна царапина или ссадина.
  • 2 степень. Разрываются мышечные волокна и сосудистые стенки, в результате чего повреждённый участок отекает и в этом месте образуется гематома.
  • 3 степень. Повреждаются мышечные и сухожильные волокна, но не нарушается функция травмированной конечности или сустава.
  • 4 степень. Мышцы и сухожилия повреждаются настолько, что травмированная часть не выполняет своей функции.

Главный признак ушиба — гематомы и кровоподтёки, в народе именуемые синяками. По их цвету можно определить, когда примерно произошла травма.

Если инцидент случился в течение последних нескольких часов, ушибленное место будет иметь красно-багровую окраску. Буро-зелёный цвет указывает на травму, произошедшую не менее 5 дней назад.

Перелом

Этот вид травмы сопровождается повреждением костных структур. Выделяют два типа переломов:

  • закрытый — без разрыва кожи;
  • открытый — с разрывом кожи.

Костные переломы бывают полными и неполными. Первый вид представляет большую опасность, поскольку при этом могут повреждаться нервные волокна и стенки сосудов, что грозит возникновением кровотечения или нарушением чувствительности в области иннервации повреждённого нерва.

Главными признаками перелома являются сильные болезненные ощущения в повреждённом месте, невозможность двигать травмированной конечностью, отёк, искривление и укорочение конечности.

Вывих

Вывих — это сдвиг костной головки и нарушение её правильного положения в суставной ямке. Бывает полным и неполным. В первом случае происходит полное разобщение суставных поверхностей. Во втором случае суставные поверхности соприкасаются только частью поверхностей.

Большинство вывихов происходят при непрямой травме. К примеру, вывихнуть бедро можно в результате падения на согнутую ногу и одновременном её повороте внутрь.

Пациента беспокоят сильные болезненные ощущения внутри повреждённого сустава, и он не может полноценно двигать им. При пассивном движении сустав пружинит. За счёт смещения изменяется длина конечности. Зачастую она укорачивается.

Растяжение и разрыв

Мышечные и связочные растяжения возникают при подъёме тяжёлых предметов, чрезмерной мышечной нагрузке, а также при резком или неловком движении. При этом происходит разрыв некоторых волокон.

Выделяют три степени тяжести растяжения:

  • При первой степени происходит несильное повреждение связок, не сопровождающееся нарушением положения суставных поверхностей.
  • Вторая степень характеризуется разрывом большой части связочных волокон с одновременным неполным вывихом.
  • При растяжении третьей степени наблюдается полный разрыв связок и разобщение суставных поверхностей.

Главными симптомами растяжения являются сильные болезненные ощущения в повреждённом суставе, невозможность совершать привычные движения, отёк. Кожа над суставом приобретает красно-багровый оттенок.

Лечение травматических повреждений

Первая помощь при травмах опорно-двигательного аппарата заключается в обеспечении покоя и обездвиживании повреждённой части тела. Человек, получивший травму, должен сесть или лечь и постараться не двигаться.

Если есть подозрение на повреждение костей, во избежание смещения осколков, пострадавшему лучше оставаться в исходном положении.

Во время ожидания скорой помощи можно зафиксировать повреждённое место подручными материалами, например, одеялом или куском рубашки.

Обездвиживание нужно для ослабления болезненности, предупреждения повторного травмирования, снижения вероятности разрыва сосудов или повреждения нервов.

Закрепить повреждённую часть можно с помощью шины, повязки или путём бинтования. Используются разные типы шин. Для изготовления мягкой шины подойдёт любая ткань или подушка.

Под поддерживающей повязкой имеется в виду косынка, завязанная сзади. Делается при повреждениях руки, обеспечивая её опору. Бинтование проводится при повреждении пальцев конечностей.

Шина

В качестве жёсткой шины можно использовать небольшую дощечку, металлическую полоску или твёрдые журналы. Анатомической шиной служит здоровая часть тела потерпевшего. Травмированную руку можно прибинтовать к грудной клетке, а сломанную нижнюю конечность — к здоровой.

Накладывая шину, нужно пользоваться некоторыми правилами:

  • не изменять положения повреждённой конечности;
  • не накладывать шину слишком туго;
  • накладывать шину не только на травмированную область, но и на суставы, которые располагаются выше и ниже поврежденного участка, фиксируя её к ним.

Для уменьшения болезненности и отёка, независимо от вида травмы, к повреждённому месту необходимо приложить холод. Можно воспользоваться льдом, замороженными продуктами или хотя бы холодным куском металла.

Повреждённой конечности следует придать приподнятое положение. Это обеспечит замедление кровотока и уменьшение припухлости.

Дальнейшее лечение зависит от вида травмы опорно-двигательного аппарата. При переломе обычно накладывается гипс на 1–3 месяца. Это определяется сложностью перелома. Если у пострадавшего разрыв мышц и связок тяжёлой степени, показано их хирургическое сшивание.

Вывихи вправляются травматологом с последующей иммобилизацией. При растяжениях применяются противовоспалительные мази.

Реабилитация и последствия

Реабилитационные мероприятия после травм направлены на восстановление мышечной силы, объема движений и снятие отёков. Они включают лечебную физкультуру, массаж, мануальную терапию, физиотерапию. Для каждого пациента врачом-реабилитологом составляется индивидуальная программа.

Последствия травм опорно-двигательного аппарата определяются сложностью повреждения и правильностью терапии. Ушибы и вывихи, как правило, заканчиваются полным восстановлением пострадавших участков тела.

После разрыва связки, за счёт её укорочения, возможно нарушение амплитуды движений в повреждённом суставе. Последствиями переломов могут быть длительные боли в травмированной области и отёчность.

Источник: https://vsekosti.ru/travmy

Первая медицинская помощь при травмах + кроссворд для 11 класса

Первая помощь при травмах опорно двигательного аппарата
Владимир 23 января 2016

style=”display:block” data-ad-client=”ca-pub-5367705517370237″ data-ad-slot=”4667332581″

data-ad-format=”auto”>

Всем привет! С вами Владимир Раичев и сегодня я хочу предложить вам разгадать еще один кроссворд по теме «Первая медицинская помощь при травмах». Этот материал из программы обучения 11 класса по основам безопасности жизнедеятельности. В прошлый раз мы составили кроссворд для 7 класса.

Но прежде чем перейти к самому кроссворду, я считаю, что мне необходимо провести с вами, мои дорогие читатели, теоретическое занятие по этой теме. Если кто-то уверен, что все знает – переходите сразу к разгадыванию кроссворда.

Почему я выбрал именно эту тему для кроссворда? Все очень просто: во-первых, это для меня насущный вопрос, я сам повредил связки при походе на каток, я уже писал об этом здесь.

Во-вторых, травмы опорно-двигательного аппарата достаточно распространены и уметь оказывать первую помощь при их получении очень важно. Ведь правильно оказанная помощь уменьшит болевые ощущения пострадавшего – это как минимум.

Мы уже научились с вами оказывать первую помощь при ДТП, при переохлаждении и при обморожениях. Если вы еще не читали эти статьи, рекомендую вам исправить это.

Виды травм опорно-двигательного аппарата

Итак, к травмам опорно-двигательного аппарата мы можем с вами отнести:

  • Перелом,
  • Вывих,
  • Растяжение или разрыв связок,
  • Растяжение или разрыв мышц и сухожилий.

Переломы у нас с вами принято делить на два больших вида: открытые и закрытые. Главное отличие открытого – это наличие раны, а соответственно кровотечения, вызванных выходом наружу части кости.

Закрытый перелом встречается в 9 из 10 случаев и представляет собой нарушение целостности кости.

Вывих представляет собой смещение и выход одной кости из суставной сумки в суставе. В результате вывиха конечность приобретает неестественное положение. Неполный выход головки кости из суставной сумки называется подвывихом.

Растяжения или разрывы связок очень часто происходят, когда  кость выходит за пределы нормальной амплитуды движения. При этом сустав становится менее устойчивым и подвержен повторным травмам.

Растяжение мышц и сухожилий происходит от чрезмерной нагрузки – поднятия тяжестей, резкого или неловкого движения. Наиболее травматичны в этом смысле мышцы спины, шеи, голени и бедер.

Симптомы и признаки травмы

Для всех типов травм характерны приблизительно одни и те же симптомы, а точный диагноз врач-травматолог способен поставить только имея рентгеновский снимок. Итак, симптомы при травмах:

  1. Болевые ощущения,
  2. При ощупывании места травмы также присутствуют болевые ощущения,
  3. Отек в месте травмы,
  4. Невозможность совершения некоторых обычных движений,
  5. Деформация конечности,
  6. Наружное кровотечение,
  7. Ощущение хруста в костях или щелкающего звука в момент получения травмы.

Самое главное, что нужно сделать при получении травмы – это обязательно обратиться к врачу, потому что описанные мной симптомы могут проявиться не сразу. У меня был такой случай – спустя два дня проявились все симптомы, а врач диагностировал внутрисуставной осколочный перелом.

style=”display:block; text-align:center;” data-ad-layout=”in-article” data-ad-format=”fluid” data-ad-client=”ca-pub-5367705517370237″

data-ad-slot=”6305693799″>

Первая помощь при травмах

Какую же помощь нужно оказать пострадавшему:

  1. В первую очередь необходимо обеспечить пострадавшему покой. Нужно придать удобное положение и избегать любых движений, которые причиняют боль.
  2. Провести иммобилизацию (обездвиживание) конечности. Для иммобилизации обычно используют шины – медицинские каркасные или сделанные самостоятельно из подручного материала. Главное, чтобы шина была ровной, относительно легкой. Шина накладывается не только на поврежденное место, она охватывает поверхность выше и ниже травмы таким образом, чтобы обеспечить фиксацию шины в ДВУХ суставах (например, при переломе лучевой кости необходимо зафиксировать руку около лучезапястного и локтевого суставов). Кроме того, конечность фиксируется шиной без изменения положения конечности. При фиксации не должен быть нарушен кровоток, не должны неметь кончики пальцев и т.п.
  3. Во всех случаях травм необходимо прикладывать холод к поврежденной части тела, за исключением случаев открытого перелома. Холод прикладывается на 15 минут каждый час. Холод уменьшает болевые ощущения и снижает отечность.
  4. При необходимости стоит дать принять пострадавшему обезболивающее. Будьте внимательны, спросите пострадавшего, какое обезболивающее он обычно принимает.
  5. Придать конечности возвышенное положение (выше уровня сердца). Это сократит приток крови к поврежденной части тела, что снизит болевые ощущения и отечность. Будьте внимательны, нельзя поднимать незафиксированную конечность или если это вызывает болевые ощущения у пострадавшего.
  6. Вызвать скорую помощь или доставить пострадавшего в лечебное учреждение.

Ну что же, как видите, ничего сложного нет, главное знать правильный алгоритм оказания помощи. Согласны?

Кроссворд для учащихся 11 класса

А теперь давайте проверим, как вы усвоили нашу сегодняшнюю тему. Прежде, чем приступать к оказанию первой помощи, нужно изучить теоретические основы. Только очень хорошо усвоив теорию можно приступать к практике.

Кроссворд можно использовать при проведении контроля знаний по оказанию помощи при травмах опорно-двигательного аппарата среди учащихся 11 классов. А если добавить в кроссворд ключевое слово, то можно сократить время на проверку выполнения задания.

Кроссворд «Оказание первой помощи при травмах опорно-двигательного аппарата»

Кроссворд можно использовать как в электронной форме, в качестве домашнего задания, так и в форме контрольного среза знаний. Ссылку на скачивание кроссворда, а также ответы я прикреплю в конце статьи.

Ну что же, друзья, на этом у меня все. Займитесь профилактикой травм опорно-двигательного аппарата. Знаете, как это делается? Очень просто! Необходимо заниматься спортом, спорт – это лучшая профилактика.

Если вам понравилась статья – сделайте репост в социальных сетях. Для того, чтобы не пропустить ничего нового и интересного, подпишитесь на обновления блога. Берегите себя и своих близких, до новых встреч, пока-пока!

Кроссворд «Первая медицинская помощь при травмах опорно-двигательного аппарата»

Ответы на кроссворд

style=”display:block; text-align:center;” data-ad-layout=”in-article” data-ad-format=”fluid” data-ad-client=”ca-pub-5367705517370237″

data-ad-slot=”6305693799″>

Источник: http://raichev.ru/obj/pervaya-medicinskaya-pomoshh-pri-travmax.html

Первая медицинская помощь при травмах

Первая помощь при травмах опорно двигательного аппарата

Ни один человек не застрахован от случайного падения или травмирования. Однако больше всего такому риску подвержены спортсмены, дети или пожилые люди. В некоторых случаях первая помощь при травмах может спасти человеку жизнь и сохранить его здоровье. Каждый человек должен знать, как помочь пострадавшему до приезда скорой.

В зависимости от типа повреждения мягких тканей, медики делят все травмы на две большие категории – открытые (с повреждением кожи) и закрытые. Кроме того, травмы могут быть одиночными, множественными или комбинированными. Оказание первой помощи при травмах поможет больному уменьшить болезненность, сохранить неподвижность пострадавшей кости или сустава.

При переломе

При чрезмерных физических нагрузках в спортзале атлеты нередко получают легкие повреждения связок, мышц или суставов – растяжение, ушиб. Переломы и вывихи относятся к травмам средней степени тяжести, а сотрясение мозга или повреждение позвоночника – это уже тяжелые формы травмирования.

Первая помощь при травмах может спасти чью-то жизнь. Именно поэтому основные правила поведения в экстремальной ситуации должны запомнить не только медики.

Перелом кости может стать результатом падения, удара, сдавливания. При закрытой форме перелома кость не выходит на поверхность кожи, а при открытом острые осколки прорывают мягкие ткани и эпидермис. задача человека, оказывающего первую помощь пострадавшему – предотвращение смещения обломков кости.

Явными признаками, указывающими на перелом конечности можно считать:

  • Сильная резкая боль, которая значительно усиливается, если наступить на ногу или попытаться ее согнуть.
  • В спокойном неподвижном состоянии конечность имеет неправильную форму или положение.
  • В области перелома образуется сильная отечность, а внутреннее кровоизлияние проявляется в виде значительного покраснения кожи.
  • Кость становится патологически подвижной.
  • Одна конечность может быть длиннее другой.

Помощь при переломе

Первая медицинская помощь при травмах и ранениях конечностей очень важна. Чтобы уменьшить боль пострадавшего, и помочь медикам, строго придерживайтесь нескольких простых правил.

  • Если пострадавший испытывает боль, и не может нормально передвигаться, незамедлительно вызовите скорую помощь.
  • Пока ждете приезда врачей, обеспечьте поврежденной конечности полную неподвижность.
  • Постарайтесь вывести больного из состояния шока, успокойте его.

Иммобилизация конечности в зоне перелома позволит предотвратить осложнения после перелома. Как же правильно и быстро обездвижить ногу пострадавшего – для этого используйте транспортные шины. Если таковых под рукой не нашлось, их можно сделать из подручных материалов. Пострадавшему с открытым переломом ноги нужно остановить кровотечение, наложив тугую асептическую повязку или жгут.

Существует несколько основных разновидностей шин – мягкие, жесткие и анатомические. Жесткую шину можно сделать из обычной доски, полоски металла, плотного картона. Одеяла, подушки, бинты могут служить в качестве мягких иммобилизующих приспособлений.

Если ничего из вышеперечисленного под рукой не оказалось, попробуйте обездвижить конечность травмированного пациента, прибинтовав больную ногу к здоровой.

В результате у вас получится самая простая анатомическая шина, в которой тело человека служит основной опорой.

Советы

Если вы обнаружили у человека повреждение целостности 1 или нескольких костей незамедлительно начинайте готовить его к транспортировке в больницу. Даже незначительный толчок может привести к смещению обломков кости. Воспользуйтесь приведенными ниже советами профессиональных медиков травматологов.

  • В месте перелома закрепите шины. Они должны полностью обездвижить поврежденную конечность.
  • Не накладывайте фиксаторы на обнаженную кожу. Предварительно аккуратно обмотайте ногу мягкими полотенцами или ватой.
  • Выполните иммобилизацию суставов, которые расположены под и над местом перелома.
  • Если пострадавший находится в состоянии шока или испытывает сильную боль, дайте ему 1 таблетку любого обезболивающего препарата — Анальгина, Темпалгина, Кетанова.

Транспортировка больного с переломом нижних конечностей выполняется в лежачем положении. При травме открытого типа ни в коем случае не нужно самостоятельно пытаться вправить или удалить осколки кости.

Такая непрофессиональная первая помощь при травме опорно-двигательного аппарата может наоборот навредить пострадавшему.

Чтобы облегчить состояние пациента с открытым переломом, выполните все вышеперечисленные действия, предварительно наложив на рану стерильную повязку.

Ситуации

Правила иммобилизации

Чаще всего люди травмируют верхние и нижние конечности. Однако существует также несколько дополнительных типов переломов костей скелета человека. Рассмотрим их более подробно.

Перелом ключицы. Первым делом нужно обездвижить конечность со стороны травмирования кости. Для этого используйте ватно-марлевые кольца или шины Дезо.

Перелом ребер. Пострадавший чувствует сильную боль в грудной клетке, ему сложно делать вдох и выдох. Любое движение также доставляет дискомфорт. Оказать первую помощь такому пациенту можно без каких-либо усилий. Для этого достаточно наложить на туловище плотную повязку из бинтов или простыней. Если пострадавший находится в шоковом состоянии, дайте ему таблетку обезболивающего.

Перелом кости таза. Это очень серьезная травма, при которой нередко повреждаются не только кости, но и внутренние органы. У больного может открыться внутреннее кровотечение.

Транспортировать пациента в скорой помощи нужно в том положении, в котором он испытывает не такую сильную боль. Под бедра нужно положить мягкий валик из подушки.

До приезда врачей можно попытаться снять шок у пострадавшего, и остановить кровотечение, наложив жгут.

Перелом позвоночника. При таких травмах оказание первой медицинской помощи может спасти человека от смерти. Неправильное расположение позвонков, нарушение их целостности приводит к повреждению спинного мозга. В результате человек умирает или на всю жизнь остается инвалидом.

Человеку, который оказывает первую помощь пострадавшему с такой травмой, нужно быть предельно осторожным и внимательным. Пациента нужно разместить на твердой ровной поверхности.

Строго запрещено сажать или ставить на ноги человека с переломом позвоночника. Чтобы уложить пострадавшего на кушетку, понадобится помощь одновременно 3-4 человек.

Так можно будет обеспечить максимальную неподвижность позвонков.

Как сложные, так и легкие травмы конечностей или скелета нужно лечить под строгим надзором медиков. Первым делом вызывайте скорую помощь, и только после этого начинайте оказывать помощь больному.

При вывихе

Травмы позвоночника

Из-за неудачного падения или неправильного выполнения упражнения в спортзале, человек может получить вывих конечности. При этом суставные концы костей смещаются. Если вывих полный, у пострадавшего может разорваться капсула и суставная сумка, нередко повреждаются связки.

Главными симптомами вывиха можно считать:

  • Сильную острую боль в области поврежденного сустава.
  • Деформацию конечности в месте травмирования.
  • Ограничение двигательной активности.
  • Покраснение и отечность сустава.

Если вы хотите помочь пострадавшему, ни в коем случае не пытайтесь самостоятельно вправить вывих. Для таких манипуляций необходимо предварительное медицинское обследование, которое позволит исключить возможность перелома кости. Вправлять сустав на место может только профессиональный травматолог или хирург.

Чтобы оказать пострадавшему первую помощь, незамедлительно вызовите скорую помощь. Пока ждете приезда медиков, постарайтесь успокоить больного и снять шоковое состояние. Для этого достаточно дать ему таблетку обезболивающего препарата – Анальгина, Темпалгина и пр.

Попробуйте аккуратно вытянуть поврежденную конечность, наложите на нее жесткую шину, чтобы полностью обездвижить. Будьте особо аккуратными с вывихами суставов, которые непосредственно соприкасаются с позвоночником, расположены в области колена, плеча, локтя или запястья.

Все дело в том, что в непосредственной близости к таким суставам проходят крупные кровеносные сосуды, повреждение которых может привести к развитию внутреннего кровотечения.

При ушибах

Вывих колена

Ушиб возникает в результате сильного механического воздействия на мягкие ткани. При этом кожа не повреждается, но мелкие кровеносные сосуды, расположенные толще мускулатуры могут разорваться. Из-за этого на поврежденном участке обрадуется гематома.

Если дотронуться к ушибленному месту, пострадавший почувствует боль. На теле образуется отек, а двигательная активность прилегающих к травмированному участку суставов ограничивается. Как же помочь больному.

Первым делом нужно обеспечить для травмированной конечности полный покой. Если в месте ушиба есть царапины или ссадины, обязательно их продезинфицируйте спиртом, йодом или зеленкой. Уменьшить гематому и болезненность поможет ледяной компресс. Можно подставить травмированную конечность под струю холодной воды или обмотать мокрым полотенцем.

Если вы все же решили использовать лед, предварительно обверните его в ткань, чтобы не обморозить кожу. Через несколько дней после травмирования ушиб можно начинать лечить сухим теплом. К больному месту прикладывают мешочек с горячим песком или грелку.

При растяжении

При растяжении анатомическая целостность ткани не нарушается, но волокна сухожилий или связок частично разрываются. Такая травма – результат неосторожного резкого движения. Отдельные волокна разрываются, из-за чего в мягких тканях можно наблюдать кровоизлияние.

Симптомы у пострадавшего с растяжением могут быть более или менее выраженными. У некоторых наблюдается только легкая болезненность, которая исчезает через 1-2 дня. Если растяжение очень сильное, и связка практически полностью разорвана, в области травмированного участка образуется сильная отечность, покраснение, болезненность, ограничивается двигательная активность.

Лечение такой травмы длится не менее 2-3 недель. При растяжении связок пострадавший может стоять и даже ходить. Поэтому помощь ему, скорее всего, не понадобится. Унять боль поможет обезболивающий препарат или холодный компресс.

Черепно-мозговые

Помощь при травме головы

Черепно-мозговые травмы считаются самыми опасными. В результате падения или сильного механического воздействия человек может получить повреждение костей черепа или сотрясение мозга.

Удар тупым предметом по голове нередко вызывает ушиб и сотрясение головного мозга. Пострадавший при этом чувствует сильную головную боль, тошноту, Правила иммобилизацииголовокружение.

Нередко наблюдается потеря сознания, бледность, потеря памяти. Если вы находитесь рядом с травмированным человеком, обязательно окажите ему первую медицинскую помощь. Для этого нужно уложить его на ровную твердую поверхность. Если у больного началась рвота, положите его на бок. Незамедлительно вызовите скорую помощь.

При переломе костей черепа очень важно своевременно предотвратить попадание в рану инфекции. Обязательно уложите больного на бок, чтобы кровь и рвотные массы не попали в легкие. Рану на голове нужно прикрыть асептической сухой повязкой, обеспечить неподвижность травмированной части тела.

Вокруг головы обязательно положите мягкое одеяло или одежду пострадавшего. Скорую нужно вызывать незамедлительно, так как от скорости оказания профессиональной медицинской помощи нередко зависит жизнь пациента.

Правила

Помощь при травме позвоночника

Существует несколько общих правил оказания первой помощи пострадавшему. Каждый человек их должен знать наизусть, так как никто не застрахован от непредвиденных экстремальных ситуаций. Возможно, именно ваши действия помогут спасти чью-то жизнь.

Итак, рассмотрим основные правила помощи пострадавшим после травмирования.

  • Обеспечение покоя. После любой травмы поврежденный участок тела нужно полностью обездвиживать.
  • Холод – помогает уменьшить отечность и унять боль. Кроме того, низкие температуры способствуют сужению кровеносных сосудов, а значит останавливают кровотечения.
  • Сдавливание. В большинстве случаев рекомендуется нанести эластичную повязку на травмированную конечность. Это позволит остановить кровотечение, уменьшить отечность и быстрее вывести продукты распада.

Если человек получил травму нижних конечностей, нужно уложить его на ровную поверхность, а ноги слегка приподнять. Так вы обеспечите отток крови, уменьшите отечность и остановите кровотечение. Если травма легкая (растяжение или ушиб), пострадавший может оказать первую помощь себе самостоятельно.

Источник: https://nogi.guru/travmy/pervaya-pomoshch.html

Сам себе доктор
Добавить комментарий