Массаж головы — как правильно делать от головной боли (видео)

Содержание
  1. Как сделать массаж головы при головной боли?
  2. Правила проведения
  3. Техника выполнения
  4. При мигрени
  5. Массаж щеткой
  6. Массаж головы – показания и противопоказания классического, лечебного и расслабляющего
  7. Чем полезен массаж головы
  8. Виды массажа головы
  9. Подготовительные мероприятия
  10. Как правильно делать массаж
  11. Для роста волос
  12. Массаж по Машкову
  13. Расслабляющий
  14. Японский
  15. Точечный
  16. Расческа для массажа головы
  17. Массаж головы при головной боли: техника выполнения
  18. Почему болит голова?
  19. Как облегчить головную боль с помощью массажа?
  20. Массаж головы
  21. Массаж шеи
  22. Точечный массаж: техника выполнения
  23. Активные точки на голове
  24. Точки для массажа на теле и конечностях
  25. Противопоказания к массажу
  26. Массаж в борьбе с головной болью
  27. Точечный массаж против головной боли
  28. Массаж ушей от боли в голове
  29. Массаж шеи против головной боли
  30. Массаж от головной боли
  31. Точечный массаж
  32. Точки воздействия
  33. Массирование затылка и шеи
  34. Общий массаж головы
  35. Показания для проведения курса массажа головы
  36. Противопоказания

Как сделать массаж головы при головной боли?

Массаж головы — как правильно делать от головной боли (видео)

Незаменимая лечебная процедура — массаж, весьма популярна для снятия болевого синдрома при головных болях и мигрени.

Как правильно выполнять массаж головы, чтобы унять дискомфортные ощущения, основные техники и правила проведения подробно описаны в нашей информации.

Несмотря на то, что эта процедура относится к лечебным, основным навыкам можно обучиться самостоятельно.

Даже легкое поглаживание висков способно унять назойливую головную боль, что уж говорить о профессиональном выполнении процедуры.

Показания к проведению:

  • Общее тонизирование организма.
  • Снятие усталости.
  • Уменьшение болевого синдрома.
  • Стимуляция роста волос.
  • Избавление от регулярных головных болей и мигрени.
  • Укрепление иммунитета.

Для качественного облегчения состояния необходимо установить причину плохого самочувствия. Это могут быть проблемы с работой внутренних органов, нервное перенапряжение, нестабильный уровень артериального давления и чувствительность к погодным изменениям.

Приглашаем вас посмотреть и прочитать в нашей статье о техниках выполнения массажа спины.

Обзор помады Мейбелин в этой статье.

о косметике Лиерак http://ilcosmetic.ru/uhod-za-telom/brendy/lierak.html

Правила проведения

  • Пациент находится в сидячем положении на твердой поверхности (стуле). Глаза его должны быть закрыты.
  • Движения должны быть мягкими и плавными.
  • Желательно проводить симметричные движения по обе стороны головы.
  • Точечный массаж головы выполняется по 3 – 5 минут для каждой области.
  • Волосы во время процедуры необходимо разделить на пробор и освободить от заколок.
  • Пальцы находятся перпендикулярно к поверхности.
  • Круговые движения выполняются по часовой стрелке, а не наоборот.
  • После процедуры желательно отдохнуть несколько минут.

Правильно проведенный массаж головы подарит чувство расслабленности и спокойствия.

Посмотрите видео, как правильно делать медовый массаж.

Если во время процедуры ощущается дискомфорт, следует уменьшить физическое воздействие. Перед массажем лучше проверить уровень артериального давления, чтобы убедится в безопасности процедуры (после массажа может подняться или снизиться АД).

На видео: массаж головы при головной боли

Техника выполнения

Для тех, кто знаком с основными правилами и методиками выполнения массажа, не составит труда «распознать» основные приемы.

Что необходимо делать:

  1. Разминка.
  2. Прощупывание.
  3. Потряхивание.
  4. Поглаживание.
  5. Вибрация.
  6. Растирание.

Узнайте, как часто можно делать общий массаж тела.

Все движения направлены по направлению роста волос. При выполнении не стоит прилаживать большие усилия, а ритмичность движений должна не сильно стягивать кожу, особенно вдоль так называемых линий натяжения кожи.

На видео: массаж головы при головной боли

При мигрени

При отсутствии противопоказаний (повреждения, кожные болезни и прочее), массаж головы можно делать курсами по 10 – 15 процедур, либо использовать как средство экстренной помощи.

Немного отдохнув после напряженного дня, такая техника поможет снять усталость и успокоиться.
Самомассаж можно проводить даже на рабочем месте, выделив для этого совсем немного времени.

После выполнения несложных упражнений обязательно появится прилив сил, пройдет усталость и повысится работоспособность.

Алгоритм выполнения:

  1. Выполняется поглаживание от пробора волос по направлению их роста. Продолжительность — до четырех движений в каждую сторону.
  2. Следующие действия — кончиками пальцев с небольшим усилием провести от лобной части до затылочной. Количество — 5 – 6 раз. Движения можно немного усложнить, чередуя прерывистые и зигзагообразные.
  3. Вибрационные движения происходят под воздействием кончиков пальцев с минимальными усилиями. Обрабатывается лобная область, а также поверхность головы под волосами.
  4. Лоб проглаживается по направлениям от переносицы до корней волос. Продолжительность составит примерно 2 – 3 минуты.
  5. От макушечной части направления расходятся до затылка круговыми движениями. Они имитируют расчесывания и являются эффективным способом улучшения кровообращения кожи головы.

Общее время проведения манипуляций составляет от 10 до 25 минут.

На картинке: как сделать массаж головы от головной боли

Самомассаж головы.

Узнайте больше о пользе массажа спины для здоровья.

Облегчение появляется практически сразу, ведь такая техника предполагает довольно сильное физическое воздействие.

Большим преимуществом выполнения массажа головы считается возможность самостоятельного выполнения.

Для такого рода манипуляций также можно ориентироваться на основные биологические точки на теле человека.
Чтобы понять, как активация точек поможет убрать головную боль и мигрень, достаточно изучить основные из них.

Краткий обзор точек:

  • Ай – гуань. Расположена она на средней линии внутри запястья.
  • Цюй – чи. Находится в углублении локтевого сустава. Для этого рука должна быть согнута, обрабатываемая поверхность — тыльная.
  • Да – дунь. Проводится массаж больших пальцев ног.
  • Сы – чжу – кун. Массируется височное углубление.
  • Хэ – ляо. Углубление под скулой вблизи от уха.
  • Тун – цзы – ляо. Находится чуть дальше уголков глаз по направлению к вискам.

На видео: точечный массаж головы при головной боли

Ознакомьтесь с отзывами о силиконовых банках для массажа.

Активация этих точек способствует снятию головной боли, а при регулярном повторении поможет излечить мигрень.

Следует отметить, что продолжительность массажирования каждой области не должна превышать 2 – 5 минут. На руках и ногах процедура проводится поочередно, а на голове желательно синхронизировать движения.

Массаж щеткой

Улучшить кровообращение в коже головы можно и при помощи простого инструмента — массажной щетки. Она представляет собой традиционное приспособление для расчесывания волос, но для этого щетка должная соответствовать некоторым требованиям.

Какая необходима щетка:

  • с натуральной щетиной;
  • на деревянной основе;
  • можно приобрести костяной гребень;
  • бюджетный вариант — с «иглами» из эбонита.

Щетка и волосы должны быть сухими, более того, голову после мытья нельзя сразу расчесывать, ведь это приведет к запутыванию и повреждениям прядей.

Лучше всего просто разгрести локоны пальцами и оставить высыхать. Дальнейшую обработку выполнять уже на высушенных волосах.

Простейшие движения — от висков к макушке дает замечательный результат. Волосы становятся блестящими и ровными, активируется их рост и улучшается внешний вид.
Продолжительность обработки составляет от пяти до восьми минут.
Выполняя процедуру ежедневно, можно увидеть результат уже после первой недели.

А вот что входит в общий массаж тела, вы узнаете здесь.

О причинах выпадения волос при грудном вскармливании написано тут.

Массаж головы — отличный способ снять болевые ощущения. Это простой и безмедикаментозный способ лечения мигрени и синдрома усталости.

К тому же простым приемам самомассажа можно обучиться самостоятельно, а профессиональное выполнение поможет надолго забыть о таких проблемах.

Основные приемы и техника выполнения массажа головы, а также полезные рекомендации по его проведению представлены в информации нашей статьи.

Источник: http://ilcosmetic.ru/uhod-za-telom/massazh/golovy-golovnoj-boli.html

Массаж головы – показания и противопоказания классического, лечебного и расслабляющего

Массаж головы — как правильно делать от головной боли (видео)

Техника массажа знакома человечеству уже более пяти тысяч лет. С помощью определенных движений пальцев можно устранить головную боль, снять стресс, улучшить кровоснабжение кожи головы. Процедура «массаж головы» может применяться специалистом или самостоятельно в домашних условиях благотворно влияет на состояние кожи, волос, помогает расслабиться, ослабить психоэмоциональное напряжение.

Профессиональный массаж кожи головы – это процедура, во время которой проводятся массажные движения в волосистой части, в районе лба, висков.

Зная расположение определенных точек, можно убрать спазм, улучшить работу сальных желез, восстановить правильное кровообращение, удалить ороговевшие чешуйки. Чтобы массировать голову, не обязательно быть профессиональным массажистом.

Все, что необходимо – это благоприятная обстановка, базовые знания проведения этой процедуры.

Такая оздоровительная техника как массаж для головы имеет свои показания и противопоказания. В большинстве случаях он является полезной процедурой, которая положительно влияет на состояние тела, здоровья. Но иногда лучше отказаться от него, чтобы не усугубить некоторые заболевания. Итак, показания к массажу головы:

  • головная боль;
  • бессонница или другие нарушения сна;
  • усталость в хроническом виде;
  • состояние тревоги;
  • постоянные стрессы;
  • эмоциональная неустойчивость;
  • спазм мышц;
  • судороги;
  • перхоть;
  • выпадение волос;
  • сухость кожи, волос;
  • себорея;
  • поврежденные кончики волос.

Нельзя рекомендовать или применять технику в случае, если у пациента:

  • повреждение головы в любом состоянии;
  • экзема;
  • заболевание кожи головы (грибок);
  • облысение;
  • расширенные кровеносные сосуды на лице;
  • слишком жирные волосы;
  • недавно перенесенная операция;
  • повышенная температура;
  • спондилез;
  • спондилоартрит;
  • тромбоз;
  • эмболия;
  • острые стадии любых хронических заболеваний;
  • онкологические заболевания;
  • проблемы с сердцем.

Чем полезен массаж головы

В древние века массажи включали в лечебный комплекс для солдат. Сегодня же проведение подобных процедур является отличным способом устранения болевых ощущений и профилактики негативных сбоев в организме. Проведение массажа полезно людям со сниженной концентрацией внимания, занятым активной умственной деятельностью, при проблемах со сном, усталости глаз и повышенной тревожности.

Массажные движения кожного покрова дает положительный эффект в виде укрепления волос, снятия напряжения и усиления локального кровообращения, лимфооттока. Плавные поглаживания вверх и вниз, вперед и назад, так и легкие нажатия подушечками пальцев на особые точки стимулируют необходимый приток кислорода к коже головы. В результате этого приема повышается настроение и работоспособность.

Виды массажа головы

Растирание головы бывает двух видов – лечебным и косметологическим:

  • Лечебный устраняет проблемы, связанные со стрессом, напряжением, тревогой.
  • Косметический же больше связан со здоровьем волос, кожи. С его помощью можно устранить перхоть, избавиться от сухости волос, ускорить их рост, замедлить выпадение.

Подготовительные мероприятия

Особой подготовки к массажу кожи не требуется. Однако стоит учесть, что массирование приводит к активной работе сальных желез, поэтому волосы после процедуры желательно помыть.

Тем более, что во время лечебного растирания часто используют масла или настои трав, чтобы процесс был намного полезнее и приятнее.

Крайне нежелательно принимать алкоголь за пять часов до любого вида массирования головы.

Как правильно делать массаж

Начинают процедуру с того, что медленно массируют височную, лобную и затылочную области. Это делается для того, чтобы улучшать кровоток в венозных сосудах. Далее, легкими движениями массируется часть головы ото лба к затылку, от темени к ушам, от макушки вниз ко всем частям.

Строгого алгоритма движений нет, желательно просто чередовать поглаживания, растирания, легкое давление и вибрации. Каждое действие начинается с поглаживания и заканчивается им же. Массаж нужно совершать от 3 до 10 минут. В конце хорошо прорабатывается задняя воротниковая зона.

Точечное лечебное растирание для головы выполняется с целью избавления от головной боли, напряжения. Необходимо дать пациенту комфортно сесть и проводить движения пальцами обеих рук. Движения должны быть легкими, надавливание не сильным.

Рекомендуется приглушить свет, чтобы яркость не провоцировала усиление головной боли. Устранение боли достигается с помощью точечного массажа. На тех участках, где ощущается боль, стоит зажать пальцами кожу на 5-6 секунд и отпустить. Отпуская, не нужно убирать пальцы еще секунд 10.

От таких движений возникает чувство релаксации.

Массирование начинается с круговых движений подушечками пальцев на задней поверхности ушей. Руки должны быть расположены по обе стороны головы и при этом легонько ее сжимать. Кожу можно двигать с одной стороны в другую.

Потом поперечными движениями массируется основание черепа. После нескольких минут можно приступить к остальным областям головы. Применение этого приема позволит улучшить кровообращение, быстро снять напряжение и боль.

Для роста волос

Растирание кожи лучше делать за один час до мытья волос. Всего процедура длится 10 минут, но выделение кожного сала будет происходить еще некоторое время. Первый этап начинается с массирования лба и висков мягкими круговыми движениями.

Далее переходят к волосам, поглаживая всю длину волос в направлении сверху вниз. После такого поглаживания все движения (надавливание, круговые, пощипывания, похлопывания) должны использоваться ощутимо, но легко.

Заканчивать рекомендуется таким же поглаживанием, как и в начале процедуры.

Массаж по Машкову

Показания к массированию головы по Машкову подойдут для людей, которые страдают от гипертонии.

Специалисты отмечают, что после такой процедуры у многих пациентов начинаются положительные сдвиги в этой проблеме.

Больные постепенно замечают снижение головной боли, давления в области лба, затылка, избавляются от головокружения. Техника массажирования по Машкову выполняется в тихом помещении с приглушенным светом:

  • Пациент должен максимально расслабиться.
  • Массажист стоит сзади пациента, начина массаж с легкого растирания ладонью зоны головы, опускаясь вниз к шее. Поглаживания и растирания происходят поочередно.
  • Массажист двигается от шеи к надплечью, а от хребта к лопаткам, далее к плечевым суставам;
  • Разминка затылочного бугра.
  • Разминка затылочного бугра переходит в область темени.
  • Пациент откидывает голову так, что она утыкается в массажиста, в таком положении делается массаж лба и висков.
  • С помощью ладоней проводится массаж от глаз к затылку, кончиками пальцев разминают глазные впадины, а на нижней части делают пунктирование.
  • Массажист переходит в зону лба, массирует ее, передвигаясь к затылку.
  • Заключительный момент: растирание надплечья, шеи, области между лопатками.

Расслабляющий

Массирование можно делать с использованием травяных настоев и масел. Обстановка должна быть умиротворяющей, спокойной, предоставляющей возможность комфортно располагаться.

Начинать расслабляющий процесс стоит с поглаживания, постепенно переходя к легкому надавливанию на разные области головы. Расслабляющий похож на лечебный, все движения повторяются.

Цель этой процедуры: дать человеку расслабиться и избавить его от усталости во всем теле и мышцах. Делать процедуру лучше до мытья волос.

Японский

Традиционное японское массирование сопровождается приятной музыкой, ароматами палочек или масел.

Такая процедура не только снимает стресс, расслабляет и приводит в хорошее настроение, но и способна избавить от депрессии. Растирание основано на давлении на определенные точки. Они находятся на шее, лице.

Правильные движения с воздействием на эти точки могут обеспечить хороший сон, восстановить нервную систему, избавить от мигрени.

Надавливание на точки позволяет снять блокировку с них и дать свободный поток энергии. Благодаря такому процессу запускается цепь рефлекторных реакций, а общее состояние организма улучшается. Такой вид может продолжаться примерно от 30 минут до 1,5 часов, возможны несколько сеансов в месяц. Продолжительность курса индивидуально утверждается с мастером.

Точечный

Качественный точечный массаж головы является лучшим обезболивающим во время приступа мигрени или внезапной головной боли другого рода, которые застают людей врасплох.

Когда препаратов с собой нет, точечное надавливание может стать быстрым вариантом, который спасет от боли.

Неважно, находится ли человек дома, на работе или на улице, такой вид растирания можно сделать быстро и самостоятельно.

https://www.youtube.com/watch?v=dgtWtOUnhqw

Чтобы техника была выполнена правильно и дала положительный результат, необходимо знать точное расположение биологически активных точек. Для этого можно тщательно изучить карту таких точек. Главное – не только знать расположение точек, но и то, как на них надавливать. Рекомендации для качественного массажа дома:

  • Нажатие должно быть легким, используется один ибо два пальца, плотно сжатые между собой, расположенными один поверх другого.
  • Можно сложить три пальца в щепотку, также надавливать, но не применяя силу.
  • Надавливание на точку происходит в течение 3-4 секунд, медленно отпускается.
  • Интенсивное характерное нажатие длится 2-3 секунды.

Расческа для массажа головы

Самый простой и одновременно приятный, расслабляющий и оздоровительный можно проводить с помощью обычной расчески. Расческа должна быть из натурального материала.

Движения могут быть самыми простыми, например: 100 аккуратных движений расчески по поверхности локонов от затылка ко лбу и обратно или расчесывание по пробору.

Можно чередовать массажи корней волос расческой и пальцами, тогда можно уменьшить количество движений расческой.

Цена на такую услугу в Москве зависит от специалиста, его навыков и техники выполнения. На приеме у хорошего массажиста вы получите ощущение релаксации и оздоровления в полной мере: этому будут способствовать расслабляющая музыка, запахи масел, соль для и приятный свет. Стоимость услуги в Москве:

ТипЦена (средняя)
Классический450-550 р.
Бирманский800-1000 р.
Лечебный450-550 р.
ЯпонскийОт 600 р.

Источник: https://sovets.net/12897-massazh-golovy.html

Массаж головы при головной боли: техника выполнения

Массаж головы — как правильно делать от головной боли (видео)

Помогает ли массаж головы при головной боли? Если проводить процедуру правильно, избавиться от болевых ощущения можно в любое время, даже не принимая лекарственных препаратов.

Массаж эффективен, если причина дискомфорта не серьезное поражение головного мозга, а временное нарушение функционирования организма человека из-за стрессовой ситуации, болезней позвоночника, не представляющих опасность заболеваний.

Почему болит голова?

В первую очередь следует разобраться, почему болит голова и можно ли больному использовать массаж для избавления от дискомфорта. Массаж и акупунктура (точечный массаж, акупрессура) помогут при возникновении неприятных ощущений, если причина головной боли:

  • Нервное перенапряжение, стресс, депрессивные состояния.
  • Остеохондроз и другие заболевания, при которых поражается шейный отдел позвоночника.
  • Мигрень.
  • Вегето-сосудистая дистония.
  • Кратковременный спазм сосудов.
  • Воспалительный процесс в пазухах носа.
  • Недостаток сна, переутомление.
  • Злоупотребление алкоголем, курение.
  • Метеозависимость.
  • Голод или обезвоживание.
  • Запор.

Проводить массаж от боли в голове можно дома, в транспорте, на природе. Для этого нет необходимости соблюдать особые условия.

Как облегчить головную боль с помощью массажа?

Если человека настигла боль, он может помочь себе сам, произведя самомассаж. Пациенту, заинтересованному в регулярных процедурах, можно записаться на курс массажа к специалисту. Положительные стороны процедуры:

  • Массаж действует расслабляюще, снижает напряжение мышц.
  • Верхние слои эпидермиса разогреваются, улучшается кровообращение.
  • При точечном массаже организм рефлекторно отзывается на воздействие, достигается быстрый обезболивающий эффект.
  • При регулярном проведении массажа у человека нормализуется тонус мышц, появление головных болей сокращается.

Массаж от головной боли лучше доверить опытному врачу, который учтет личные особенности пациента, течение хронических болезней, а также подберет оптимальную силу воздействия.

Массаж головы

Эффективно устраняет боль, вызванную нервным потрясением, сосудистым спазмом, общий традиционный массаж головы. Выполнить его можно самостоятельно.

  • Вначале 3-4 минуты растирается и согревается покров головы: легкими круговыми растирающими движениями пальцев от затылка к вискам. Постепенно давление на кожу увеличивается.
  • От висков снизу вверх проводятся поглаживания по спирали – от уха до уха. Сначала подушечками пальцев, затем – костяшками.
  • Кожа на висках растирается указательным и средним пальцем: движения должны быть легкими, кожа слегка сдвигается.
  • Массируется область вокруг ушей, спиралью от виска до затылка.
  • От срединного пробора производятся движения пальцами сверху вниз. Большие пальцы упираются в голову за ухом.
  • Затем также нисходящими движениями четырех пальцев производятся спиральные растирания. Контролируйте давление большими пальцами, прижимать за ухом сильно нельзя.
  • Постукивающими движениями пальцев проходимся ото лба к затылку и назад, представьте, что вы играете на фортепиано.
  • Тихонько поглаживаем себя по голове обеими ладонями.

Можно проводить массаж при головной боли с использованием специальных массажёров: деревянных расчесок, щеток, «волшебных пальчиков», «мурашки антистресс», колесикового массажёра и т.п.

Массаж шеи

Учитывая то, что часто голова болит из-за проблем с шейным отделом позвоночника, имеет смысл проводить массаж шеи, чтобы избавиться от дискомфорта.

Если массаж шеи делает специалист, обычно пациенту предлагают сесть на стул «верхом» и положить голову на руки, скрещенные на столе.

Когда проводится самомассаж, разместиться также нужно с полным удобством, при этом желательно сесть на стул со спинкой, откинуться на нее.

  • Начальный этап – полное расслабление. Мягкими поглаживающими движениями открытой ладони проведите по затылку, шее, плечам.
  • Нажим усиливается, правой рукой с усилием проводим слева от задней стороны шеи вниз, к груди, затем левой рукой – справа к груди.
  • Указательным, средним, безымянным пальцем, сведенным вместе, массируем растирающими движениями заднюю часть шеи – от середины к лопаткам, от лопаток по плечам к шее, от задней стороны шеи вниз.
  • Теми же пальцами производим спиральные движения от середины задней части шеи к плечам.
  • Чтобы усилить воздействие, используем костяшки пальцев.
  • Легкими постукивающими движениями «побежали» пальцами по всей поверхности шеи, плеч, с боков – к груди.
  • Мягкими растирающими движениями завершаем сеанс массажа.

Массаж шеи при головной боли может дополнить массаж головы или выполняться отдельно.

Точечный массаж: техника выполнения

Почему нажатие на определенные точки тела вызывает отклик в совершенно другом месте? Человеческий организм реагирует рефлекторно, передавая нервные импульсы в мозг.

Изучив расположение активных (рефлекторных) точек, можно не только устранить головную боль, но и избавиться от появления дискомфорта на длительный период времени. При желании можно отыскать у себя рефлекторные точки.

На нажатие организм реагирует определённым образом:

  • В точке нажатия появляется боль, иногда прострел отдает в другую часть тела.
  • Кожа в месте нажатия теряет чувствительность на короткий срок.
  • По телу бегут мурашки, появляется «гусиная кожа».
  • От точки нажатия разливается приятное тепло.
  • При регулярном выполнении процедуры у пациента проходит головная боль.
  • Воздействие на точки помогает расслабиться, после сеанса акупрессуры человек чувствует себя отдохнувшим.

Хотя акупрессура и выглядит с первого взгляда простой процедурой, не стоит проводить точечный массаж при головной боли самостоятельно, лучше довериться профессионалу.

Активные точки на голове

Всего на теле располагается 19 рефлекторных точек (симметрично расположенных или единичных). При воздействии на них у пациента снижаются болевые ощущения в голове. Часть из них есть на лице, под волосами:

  • В височной ямке каждого виска.
  • Область над бровью к наружному краю.
  • Рядом с внешним уголком глаза (требует аккуратного обращения, не массируется круговыми движениями, легонько надавливается).
  • Между бровями.
  • Пятая рефлекторная точка прощупывается, если провести чуть вперед от козелка ушной раковины (в ямку).
  • Активная точка, расположенная на сантиметр вниз по носу от внутреннего уголка глаза.
  • Под волосами на голове располагается седьмая точка – над верхним краем уха.

Массируя акупунктурные точки от головной боли, следует соблюдать определенные правила:

  • Ставить пальцы перпендикулярно к телу.
  • Нажимать одним, двумя пальцами. Используются указательный, средний палец, иногда большой.
  • Нажим выполняется не дольше минуты.
  • Давить потихоньку. Сила надавливания увеличивается постепенно, иногда – при повторной процедуре.
  • Если производятся вращающие движения, их нужно делать быстро.
  • При круговых движениях нельзя отрывать пальцы от тела пациента, кожа сдвигается вместе с пальцами.

Нажимая рефлекторные точки от болей в голове, будьте аккуратны. Если у пациента появились неприятные ощущения, процедуру следует прекратить.

Точки для массажа на теле и конечностях

Активные точки, давление на которые вызывает отклик в голове, располагаются также на руках, ногах и теле человека.

  • С наружной стороны кисти, в уголке между большим и указательным пальцем, на 2 сантиметра ниже края кожи.
  • На три сантиметра выше запястья снаружи, прощупывается между костями.
  • Ещё одна – в складке локтя, с наружной стороны.
  • На стопе – за два сантиметра до пальцев, между первым и вторым.
  • На подошве стопы, в углублении.
  • На мизинце, там, где сгиб пальца соединен со стопой.
  • Ровно над косточкой ноги.
  • Между четвертым пальцем стопы и мизинцем, чуть выше на сантиметр.
  • Чуть ниже ногтя большого пальца ноги.
  • На туловище – посередине грудины.
  • На животе – на 2 сантиметра ниже пупка.

Если Вас мучает головная боль, массаж лучше проводить в уютной обстановке, каждый сеанс закачивать аккуратными поглаживаниями по голове, шее, спине, рукам.

Противопоказания к массажу

Не всегда массаж приносит пользу. Воздействие на кожу и активные точки организма может привести к обострению хронических заболеваний, вызвать неожиданную реакцию в виде повышения давления, появления головокружения, тошноты. Массаж головы противопоказан даже при сильной головной боли, если:

  • У пациента высокая температура.
  • Диагностировано заболевание крови.
  • Человек болен туберкулезом.
  • Пациентка беременна или у нее менструация.
  • Мозг больного поражен инфекционным заболеванием: менингитом, энцефалитом.
  • В организме развивается острый воспалительный процесс.
  • На коже есть ранки, ссадины, трещины, бородавки, крупные родинки, папилломы.
  • У больного диагностирована злокачественная опухоль.
  • Больной недавно перенес сотрясение мозга, у него открытая травма черепа.

Не рекомендуется делать массаж детям, которым ещё не исполнилось 2 года, а также людям престарелого возраста (после 75 лет).

Не поможет массаж от головной боли, если больной находится в алкогольном или наркотическом опьянении. В этом случае рекомендуется вначале провести отрезвляющие процедуры.

Загрузка… BolitGolova.info

Источник: https://BolitGolova.info/lechenie/massazh-golovy-pri-golovnoj-boli.html

Массаж в борьбе с головной болью

Массаж головы — как правильно делать от головной боли (видео)

Не всегда удается снять головную боль с помощью медикаментов. Бывают случаи, когда таблетки абсолютно противопоказаны или же их попросту нет под рукой. :.

Виды массажа от головной боли:

  • точечный массаж,
  • массаж головы,
  • растирание ушей,
  • массаж шеи.

Точечный массаж против головной боли

В восточной медицине широко используют точечный массаж от головной боли. Точечный массаж (акупрессура) являет собой надавливание пальцами различные биологические точки на теле. Акупрессура успешно используется в восточной медицине уже больше тысячелетия. Восточные учения описывают десятки биологически активных точек на теле человека, которые отвечают за работу внутренних органов.

Точечный массаж лица

Боль снимают, воздействуя на точки, которые находятся на голове, груди, руках и ногах. Точечный массаж проводят кончиками больших или указательных пальцев.

 Воздействуют на активные точки путем нажатия, растирания и вибрации. Движения должны быть равномерными и уверенными. Не стоит слишком сильно давить, чтобы не повредить кровеносные сосуды.

Массировать точки нужно не меньше, чем 5 секунд.

Акупрессорные точки для снятия головной боли:

  • Чтобы найти нужное место, необходимо воображаемой горизонтальной линией соединить на затылке верхушки ушей и пересечь ее вертикальной линией пробора. От точки пересечения этих линий необходимо спуститься на полтора сантиметра вниз. В этой точке проводить массирование.
  • Эта точка является симметричной и находится в области виска на линии роста волос. Массажировать необходимо одновременно обе активные точки.
  • Симметричная точка. Располагается на верхнем крае уголка брови. Массируются точки одновременно.
  • Место для массирования находится во внутреннем уголке глаза. Симметричные точки нужно массировать одновременно.
  • Точка находится на тыльной стороне ладони между пястными косточками большого и указательного пальца. Точки нужно массажировать на левой и правой руке поочередно.
  • Место для массирования находится на мизинце ступни. При возможности массажировать точки одновременно.

После процедуры необходимо немного полежать или посидеть на протяжении  10-15 минут. Если есть возможность можно поспать полчаса-час, чтобы дать время нервной системе снять напряжение и отдохнуть.

Массаж ушей от боли в голове

Против головной боли можно использовать разминания ушей. На ушах находится множество нервных окончаний и активных точек. Точки на ушах влияют на работу внутренних органов, состояние нервной системы и тонус сосудов. Растирание ушей также хорошо справляется с усталостью и может повысить работоспособность.

Массаж ушей

Техника разминания ушей:

  • Лучше проводить растирание обеих ушей одновременно.
  • Сначала нужно хорошо растереть мочку уха, после этого постепенно массажировать ушную раковину снизу вверх. После появления ощущения приятного тепла в ушах, можно переходить к следующим движениям.
  • Указательными пальцами выполнять скользящие движения внутри завитков ушной раковины.
  • Указательными пальцами надавливать на козелок вперед и назад.
  • Ухватившись всеми пальцами руки за ушную раковину, выполнять круговые движения, будто выкручивая уши.

Массаж шеи против головной боли

При длительной работе в сидячем положении головная боль может возникать по причине перенапряжения мышц шеи. Растирание мышц шеи снимет спазм, улучшит отток крови от головы и избавит от напряжения и усталости.

Проводя процедуру, необходимо помнить, что нельзя пережимать сосуды, расположенные в области шеи. Сначала легкими поглаживающими движениями разогревают кожу и мышцы шеи и затылка. Затем сильнее начинают разминать мышцы в этой области. Движения должны быть достаточно сильными, но, ни в коем случае, не причинять неприятных ощущений и боли.

Любой вид массажа можно сочетать с другими методами. Иногда избавиться от боли удается с помощью ароматерапии и использования разных компрессов. Горячее полотенце на лбу или затылке существенно облегчает страдания и помогает расслабить напряженные мышцы. В некоторых случаях, людям больше помогают холодные компрессы.

Точечный массаж, разминание шеи, головы и ушей можно проводить не только во время приступа. Точечный массаж является отличным способом укрепить нервную систему и предотвратить дальнейшие приступы головной боли.

Массирование активных точек улучшает кровообращение и обменные процессы в тканях.

Растирание ушей, головы и разминание шеи на протяжении рабочего дня хорошо снимает усталость и напряжение, которые зачастую и являются причинами головной боли.

Источник: http://golova03.ru/vidy/massazh-ot-golovnoj-boli/

Массаж от головной боли

Массаж головы — как правильно делать от головной боли (видео)

Головные боли – явление достаточно неприятное и может доставить массу неудобств. Массаж при головной боли – доступное и эффективное средство в любой ситуации и условиях.

Точечный массаж

Первыми открыли взаимосвязь определенных точек на поверхности тела человека с его внутренними органами китайцы. Произошло это более 50 веков назад.

При головной боли человек часто непроизвольно начинает пальцами обеих рук синхронно потирать и сдавливать виски или надбровные дуги. Так организм сам дает понять, что помочь ему справиться с внутренними неполадками возможно при помощи точечного воздействия.

В восточной медицине есть еще один аналог точечному массажу – акупунктурное лечение. Акупунктура предполагает одновременное воздействие на две небольшие зоны кожного покрова, расположенные симметрично на теле. Такие нажатия вызывают изменения в вегетативной системе человека, а та, в свою очередь, приводит в тонус главные и мелкие сосуды и мышцы.

Китайцы считают, что каждая пара таких участков взаимосвязаны между собой и имеют связь с каким-то определенным внутренним органом человека. На человеческом теле эти активные точки образуют так называемые меридианы – линии, по которым циркулирует энергия жизни.

Делая массаж при головной боли рефлекторных зон, необходимо пользоваться указательными и большими пальцами обеих рук. Движения могут быть вибрационными, можно нажимать и даже растирать по окружности. Этот тип массажа головы называется акупрессурой.

Главным при проведении сеанса точечного массирования является знание необходимых мест воздействия. Давить и растирать нужно именно самый центр зоны, не смещая палец ни на сантиметр: в триггерных зонах близко расположены различные точки, отвечающие за самые разные органы и части тела.

Точки воздействия

Точки, на которые можно воздействовать при головной боли, достаточно многочисленны и расположены в большинстве своем на голове. Массировать их можно самостоятельно, без помощи массажиста.

Восточные медики много лет назад составили универсальную карту точек на человеческом теле. Однако точное их месторасположение необходимо высчитывать индивидуально с учетом пропорций.

Делая массаж головы от боли, необходимо знать следующее расположение триггерных зон:

  • Височная область, вблизи линии роста волос;
  • Затылочная впадина – место прикрепления шейных мышц;
  • Область шеи под углом нижней челюсти;
  • В центре ладоней, на месте соединения указательного и большого пальцев;
  • На пятках возле ахиллова сухожилия (ямка);
  • Точки у внутренних уголков глаз, ближе к переносице.

Массаж головы и тела в этих точках снимет болевой синдром, поможет в стрессовых ситуациях, при дистонии и чувствительности к переменам погоды.

Воздействовать на одну точку необходимо не менее 3-5 минут. Делать это лучше всего в положении сидя с закрытыми глазами.

С повышенным давлением массаж при головной боли делать можно и нужно: он облегчит состояние и придаст сил.

В каждом конкретном случае виды массирования и активные точки воздействия выбираются индивидуально исходя из реакций пациента.

Массирование затылка и шеи

Частая причина неприятных ощущений и болей в голове – плохой кровоток из-за перенапряжения шейных мышц. Мышечно-тонический синдром в сочетании с болями, в свою очередь, является одним из главных признаков остеохондроза. В этом случае массаж головы в задней части и массаж шеи могут значительно облегчить состояние больного.

Как правильно делать такой массаж:

  • Первым делом необходимо произвести «разогрев» кожи на шее и затылке растираниями и легкими пощипываниями;
  • Размять мышцы шеи, места их прикрепления к голове;
  • Завершить все легкими поглаживаниями.

Важно! Ни в коем случае нельзя нажимать на сонную артерию – это может привести к полуобморочному состоянию!

Немедленно следует прекратить массаж головы, если человек чувствует головокружение или возникают прочие неприятные симптомы.

Перед началом сеанса такого массирования больному хорошо было бы выполнить несколько несложных упражнений, воздействующих на мышцы шеи для их разогрева и растяжения.

Сразу после массажа головы и шеи рекомендуется принять горизонтальное положение и полежать 10-30 минут.

Общий массаж головы

Общий массаж головы эффективно снимет боль и поможет в стрессовой ситуации. Перед его началом рекомендуется разогреть кожный покров головы и затылка легкими массажными движениями (гладить, растирать).

Затем нужно пройтись пальцами снизу вверх, по спирали от уха до уха. Пальцы при этом плотно прилегают к коже, разминают затекшие мышцы. Чувство напряжения после такого «разогрева» покидает человека надолго.

Общий массаж головы улучшит кровоток, расслабит мышцы, снимет боль. Производить его можно не только руками. Но и при помощи специализированных массажеров. Купить такого «помощника» можно в любой аптеке.

Показания для проведения курса массажа головы

  • Сосудистая дистония;
  • Мигрени;
  • Скачки артериального давления.

Противопоказания

Массаж головы противопоказан в следующих случаях:

  • Наличие онкологических заболеваний (провоцирует рост опухоли);
  • Болезни крови;
  • Туберкулез в активной фазе;
  • Болезни инфекционной природы;
  • Заболевания сердца;
  • Болезни почек;
  • Острые воспаления в организме;
  • Беременность;
  • Перевозбуждение психического спектра;
  • Возраст до 2 и после 75 лет;
  • Пустой желудок;
  • Состояние сильного алкогольного опьянения;
  • Наличие на коже многочисленных ранок, ссадин, бородавок, родинок и нарывов;
  • Повышенная температура тела;
  • При обострениях хронических болезней.

При лечении головных болей массажи можно сочетать с ароматерапией, компрессами и медикаментозными средствами.

Источник: http://GolovaBolit.net/eto-interesno/massazh-ot-golovnoj-boli.html

Сам себе доктор
Добавить комментарий