Как применять льняное масло от целлюлита?

Содержание
  1. Льняное масло от целлюлита – против кофе. Льняное масло с кофе – двойной эффект
  2. Состав и польза
  3. Противопоказания
  4. Рецепты приготовления блюд с льняным маслом от целлюлита
  5. Как сделать обертывание
  6. Профилактика
  7. Основные правила использования
  8. До и после
  9. Льняное масло: польза для кожи тела
  10. Льняное масло: характеристика и свойства
  11. Состав
  12. Противопоказания к применению
  13. Как правильно выбрать и хранить
  14. Уход за лицом
  15. Для сухой и увядающей кожи
  16. Для жирной кожи
  17. Для проблемной кожи
  18. Для нормальной кожи
  19. От морщин
  20. Для кожи вокруг глаз
  21. Уход за телом
  22. Борьба с целлюлитом и растяжками
  23. Уход за руками
  24. Масляные массажи
  25. Масляные скрабы
  26. Отзывы о применении льняного масла
  27. Льняное масло – пей, обматывайся и ХУДЕЙ
  28. Масло льна и его «особое назначение»
  29. Как принимать внутрь льняное масло для похудения?
  30. Наружное применение для похудения – от растяжек и целлюлита
  31. Обертывания
  32. Масляно-медовые маски
  33. Выбираем правильное масло!
  34. Противопоказания к применению
  35. Льняное масло и льняное семя при целлюлите
  36. Льняное масло при целлюлите
  37. Льняное семя при целлюлите
  38. Рецепты диетических блюд, с которыми сочетаются льняное семя и льняное масло
  39. Чем еще полезно льняное масло?
  40. Масла для массажа для похудения
  41. Как правильно применять массажное масло для похудения
  42. Как выбрать антицеллюлитное массажное масло
  43. Массажное масло от целлюлита
  44. Оливковое массажное масло от целлюлита
  45. Апельсиновое масло от целлюлита
  46. Льняное массажное масло от целлюлита
  47. Из масла виноградной косточки
  48. Из масла чёрного тмина
  49. Рекомендации по применению масел для похудения

Льняное масло от целлюлита – против кофе. Льняное масло с кофе – двойной эффект

Как применять льняное масло от целлюлита?

Льняное масло было получено много веков назад. В современном мире, богатым всевозможными химическими средствами и препаратами, о нем незаслуженно забыли. Но оно не потеряло от этого своей уникальности. Масло льна способно расщеплять жиры на воду и глицерин, помогая женщинам во всем мире оставаться стройными и иметь ровную и нежную кожу.

Состав и польза

Удивительно, что такой простой, естественный и недорогой продукт приносит столько пользы:

  1. Понижает уровень холестерина.
  2. Используется в профилактике болезней сердца и сосудов.
  3. Улучшает работу ЖКТ.
  4. Повышает уровень иммунитета.
  5. Способствует быстрому заживлению ран и повреждений кожи.

И это далеко не полный перечень тех свойств, которыми обладает льняное масло. Одно из них, которое интересует нас – это избавление от целлюлита. Причем его можно принимать внутрь, а можно использовать наружно.

Внимание! Не стоит относиться к льняному маслу как к панацее или лекарству. Скорее – это продукт питания и вещество, которое имеет косметический эффект. Просто оно пока не стало привычным в нашей повседневной жизни.

Отчего продукт является настолько полезен? В состав масла входят в значительных концентрациях полиненасыщенные жирные кислоты Омега-3, Омега-6, Омега-9. Они без труда усваиваются организмом при приеме внутрь и проникают в верхние слои кожи при наружном применении.

 Ценность этих веществ состоит в следующем:

  • помогают эпидермису сохранять упругость и эластичность,
  • улучшают обменные процессы,
  • помогают в выведении продуктов распада, устранение отеков,
  • делают сосуды более эластичными,
  • сохраняют влагу в клетках, борясь с обезвоженностью,
  • участвуют в жировом или липидном обмене.

В масле также содержатся БАВ, которые благотворно влияют на любую кожу, особенно на сухую, обветренную или шелушащуюся. Но их присутствие также важно при лечении целлюлита. Есть в составе макро- и микроэлементы, играющие немаловажную роль в обменных процессах.

При приеме внутрь масло добавляют во всевозможные блюда, наружно делают массажи, маски, скрабы, обертывания. Все эти процедуры можно делать самостоятельно, в домашних условиях. Есть и самый простой вариант: масло по одной ложке употреблять натощак 2 раза в день, а вечером втирать в проблемные зоны.

Важно знать! Правильные обменные процессы идут в коже благодаря ПНЖК Омега-3, количество которых велико в льняном масле и рыбьем жире. Но в льняном масле Омега-3 содержится в два раза больше. В ходе процессов жизнедеятельности образуются БАВ. Именно они усиливают жировой обмен и увеличивают деление и формирование новых клеток.

Противопоказания

У льняного масла есть особенности, учитывать которые необходимо при его использовании:

  • Сильно и быстро окисляется. Если на нем готовить (нагревать) или держать его открытым на свежем воздухе, то в масле идет процесс образования вредных для организма свободных радикалов.
  • Нельзя, чтобы на продукт попадали прямые лучи солнца. Кроме того, покупать его лучше в затемненной бутыли и оставлять до следующего употребления в темном месте.
  • Продолжительность хранения масла невелика. Нужно использовать его как можно быстрее после вскрытия, а в холодильнике хранить на протяжении месяца.
  • Не рекомендуется в рационе питания детей в возрасте до 3 лет.
  • Индивидуальная непереносимость

Сопоставить пользу и вред этого продукта не составляет труда. Если его правильно хранить и использовать, то оно безвредно. Но не нужно ждать быстрого эффекта. Приучите себя регулярно употреблять этот продукт, и со временем изменения станут заметны.

Рецепты приготовления блюд с льняным маслом от целлюлита

Чайная ложечка масла не повредит многим блюдам. Например, можно им заправлять салаты, добавляя еще и другие масла. Есть небольшой специфический привкус, то к нему можно привыкнуть. В этом случае льняное масло против целлюлита будет «работать» всегда и незаметно для ее владелицы.

https://www.youtube.com/watch?v=EPUvKelOoaU

Покупая масло, обратите внимание на срок годности и его внешний вид. Качественное масло должно быть золотисто-коричневого цвета. Интенсивность цвета будет зависеть от степени очистки.

Иметь слабый специфический аромат и быть прозрачным. На вкус не должна присутствовать горечь. Приобретать масло лучше в аптеке.

Познакомимся с некоторыми рецептами, в которых масло не будет вызывать неприятные ощущения, а придавать блюдам необычный привкус.

Диетический и полезный завтрак:

  • 3 столовые ложки хлопьев;
  • 1 чайная ложка льняного семя;
  • 1 чайная ложка семечек подсолнуха;
  • 1 столовая ложка отрубей.

Компоненты перемешиваем и… приятного аппетита!

Салат «Палитра» витаминный

Салат содержит незначительное количество калорий, между тем польза от его применения очевидна.

Основные компоненты:

  • краснокочанная капуста – 300г.,
  • томаты, сладкий перец и огурцы – по 200г.,
  • редис -100г.,
  • лимонный сок – 1ст.л.,
  • зелень (по желанию),
  • семеня льна – 2ч.л.,

Заправляем салат льняным маслом и добавляем немного соли. Можно пробовать!

Омлет с творогом

Блюдо относится к диетическим. Оно содержит мало жира, но много белка.

Состав:

  • творог обезжиренный – 25ог,
  • яйца – 2шт,
  • молоко и мука – по 2ст.л.,
  • семя льна – 1ч.л.,
  • сливочное масло – 2ст.л.,
  • соль, перец, зелень (по желанию).

Растираем творог, смешиваем с желтками, мукой, перцем, солью. Взбитые с молоком белки вводим в творожную массу. Сковороду предварительно разогреть, выложить смесь слоем 1 см, обжарить на сливочном масле. Сверху посыпать семечками льна. Блюдо готово.

Как сделать обертывание

Последнее время антицеллюлитное обертывание с маслами становится все более популярным. Сочетаний масел множество, но выбрать нужно свое, которое будет «работать» индивидуально, исходя из потребностей кожи.

В состав обертывания должно входить основное масло (базовое), плюс дополнительные, подобранные вами. Масло равномерно распределяется по поверхности тела, при этом совершаются массирующие движения.

Рецептов много, приведем два рецепта, как образцы. В дальнейшем вы будете готовить их по своему усмотрению. Состав можно менять и варьировать по желанию.

Рецепт N1. Можно подкорректировать фигуру и побороться с «апельсиновой коркой», используя следующий состав: 30г. базового льняного масла, 4капли масла можжевельника, по 3 капли масла кипариса и герани.

Рецепт N2. Льняное масло и кофе от целлюлита дает потрясающий эффект. О свойствах масла нам уже известно. А кофе быстро выводит шлаки и помогает не только выровнять кожу, но и похудеть. Используется натуральный молотый кофе. Его заливают кипятком до состояния густой смеси, дают остыть до теплого состояния. Добавляют 5 капель льняного масла, перемешивают, наносят на кожу.

Внимание! Не нарушайте пропорции, иначе смесь может получиться концентрированной и навредить коже. Например, вызвать раздражение.

Перед процедурой следует очистить кожу, для чего обычно применяют скраб. Затем приготовленную смесь наносят на области, нуждающиеся в коррекции. После чего пищевой пленкой оборачивают участки, покрытые маслами.

Затем нужно забраться под теплое одеяло и полежать полчаса или час. Можно вместо расслабления сделать комплекс энергичных упражнений. Главное, хорошо прогреться. Заключительный этап – смесь смыть теплой водой.

Курс состоит обычно из 10-15 процедур, которые проводят через каждые три дня. После курса уже будет заметен результат: кожа изменит цвет, станет более ровной и эластичной.

За сеанс обертывания можно избавиться от 1 см. лишних жировых отложений. Это происходит благодаря оттоку жидкости из тканей. Специалисты советуют совмещать с обертыванием массаж, физическую гимнастику, разумное питание.

Профилактика

Как нужно себя вести, чтобы не спровоцировать развитие ненавистной «апельсиновой корки»:

  • Нужно пить много жидкости, желательно чистую воду.
  • Не кушать много сладкого. Избавьтесь от привычки каждый день потреблять конфеты или пирожные.
  • Соль употребляйте умеренно. Отказаться от нее совсем – сложно, но и на соленое «не должно тянуть».
  • Кушайте понемногу и небольшими порциями. Разумно относитесь к питанию. Резкое снижение веса не означает, что вы избавитесь от целлюлита.
  • Баня, сауна, контрастный душ должны стать вашими любимыми процедурами. Через кожу выходит лишняя жидкость и шлаки.
  • Курение – провоцирует развитие целлюлита. За счет курения вы не похудеете и не избавитесь от проблемы бугристости кожи.
  • Откажитесь от искусственных напитков и от спиртного. Иногда допустимо выпить хорошего вина.
  • Любые движения, активный образ жизни прибавит вам жизненных сил и поможет в нелегкой борьбе с бугристостью кожи. Оставьте для себя, любимой, полчаса-час в день на бег или гимнастику.

Прежде чем начинать косметические процедуры с льняным маслом, проконсультируйтесь с косметологом. Само масло вред вам не причинит, но ведь вы будете сочетать его с другими средствами. Чтобы лечение прошло грамотно, нужна его корректировка.

Основные правила использования

Льняное масло будет действовать эффективно, если его использовать правильно и регулярно:

  1. емкость для приготовления обертывания должна быть стеклянной;
  2. смешиваем масла, исходя от их количества: от большего к меньшему;
  3. готовим смесь для разового употребления, не храним;
  4. сочетая масла, нужно знать их свойства, чтобы каждое выполняло свою роль;
  5. желательно включить успокаивающие масла (причиной целлюлита могут быть частые стрессовые состояния);
  6. соблюдайте режим обертывания и массажа, беспорядочные процедуры не приведут к нужному результату;
  7. проверьте на участке кожи, нет ли у вас аллергии на данную смесь.

Избавится от целлюлита нелегко. И, несмотря на то, что все рекомендации просты, сложность состоит в их систематическом выполнении. Если вы считаете, что «апельсиновая корка» – явление временное, то сильно ошибаетесь. Это борьба будет длиться всю жизнь.

До и после

Источник: http://plastgid.ru/lnjanoe-maslo-ot-celljulita/

Льняное масло: польза для кожи тела

Как применять льняное масло от целлюлита?

Льняное масло — настоящий подарок природы. Его уникальный состав, универсальность использования и доступность не оставляют равнодушными тех, кто заботится о своём здоровье и красоте.

Льняное масло: характеристика и свойства

Человечество знакомо со льном уже более 9 тыс. лет. Изначально это растение ценилось как источник волокон, из которых делали ткань, подходящую как для изготовления одежды, так и предметов домашнего обихода. Уже позже были открыты полезные свойства льна для употребления его в медицинских целях и косметологии.

Состав

Масло льна, благодаря своему составу, является настоящим эликсиром молодости и красоты:

  • это масло — рекордсмен по содержанию витамина Е, главного антиоксиданта, предотвращающего разрушения клеток всех тканей из-за воздействия свободных радикалов. Также с состав масла входят ненасыщенные жирные кислоты:
    • линоленовая кислота, которая имеет антиоксидантное, противовоспалительное, защитное, иммуностимулирующее действия, а также улучшает обмен веществ в тканях;
    • олеиновая кислота, чьё главное свойство — антиоксидантное.
  • витамины: А, группы В, К, F;
  • микроэлементы: калий, фосфор, магний, железо, цинк.

Льняное масло является уникальным продуктом, обладающим целебными свойствами, который нам подарила сама природа

Противопоказания к применению

Основное ограничение к применению масла льна — наличие аллергии. Перед началом применения необходимо нанести каплю средства на внутренний сгиб локтя и подождать минимум 20 минут. При беременности стоит провести тест повторно, даже если раньше никаких реакций не возникало.

https://www.youtube.com/watch?v=LSEEDr8ddT8

Внутреннее применение не рекомендуется при наличии следующих заболеваний:

  • желчнокаменная болезнь:
  • гепатиты;
  • заболевания желудочно-кишечного тракта.

Как правильно выбрать и хранить

Приобретать масло стоит в аптеках или специализированных магазинах, обращая внимание на срок годности. Хранить масло следует строго в холодильнике, в герметичной ёмкости. Доступ кислорода вызывает окисление и порчу продукта, ультрафиолетовые лучи разрушают полезные составляющие.

Нагревания масла допускать нельзя, так как может наступить прогоркание продукта, а в таком масле содержатся опасные для здоровья вещества. Покупать масло лучше в небольшой ёмкости, чтобы не хранить его долго.

Многие специалисты рекомендуют использовать вскрытое масло в течение двух недель.

Льняное масло имеет жёлто-коричневый цвет, оттенок может варьироваться. Чем выше степень очистки масла, тем оно светлее и прозрачнее.

Уход за лицом

Часто проблемы с кожей возникают из-за недостатка питательных веществ, поступающих в организм с пищей. Следствием дефицита витаминов и микроэлементов могут быть сухость, раздражения, шелушения, долго заживающие ранки, остающиеся шрамы после акне.

А отсутствие в питании ненасыщенных жирных кислот, по количеству которых льняное масло опередило даже рыбий жир, может привести к появлению дерматитов, псориаза и других заболеваний кожи. Масло льна поможет решить эти проблемы, действуя не только снаружи, но и изнутри.

Этот продукт может стать прекрасным дополнением к ежедневному рациону, достаточно принимать по одной столовой ложке масла ежедневно или, например, заправлять им салат из овощей.

Для сухой и увядающей кожи

Увлажнить и восстановить кожу помогут следующие маски:

  • смешать чайную ложку масла с яичным желтком и 5 граммами мёда. Маску наносят на кожу лица на 15 минут тёплой;
  • нанести чистое льняное масло на кожу лица, смыть через 15–20 минут;
  • смешивают 10–15 грамм измельчённой мякоти свежего огурца с жирными сливками и льняным маслом, взятых по столовой ложке. Маску держат на лице около 15 минут, смывают тёплой водой. В холодное время года, когда кожа особенно страдает от сухости и шелушений, такую маску можно делать дважды в неделю.

Масло льна можно добавлять в магазинные кремы для лица, рук и тела. Достаточно добавить 3–4 капли на 10 грамм продукта непосредственно перед нанесением.

Для жирной кожи

Справиться с излишней деятельностью сальных желез помогут следующие рецепты:

  • белок одного яйца взбивают вилкой или венчиком, добавляют 10–15 грамм творога, чайную ложку сметаны и две чайные ложки масла. Маску наносят на лицо, избегая зоны вокруг глаз, через 15 минут смывают тёплой водой. Процедуру можно повторять дважды в неделю. Такая маска убирает лишнюю жирность, сужает поры;
  • столовую ложку масла смешивают с таким же количеством муки, тремя столовыми ложками кефира, двумя чайными ложками сока лимона и щепоткой соли. Маску наносят на лицо на 20 минут, смывают прохладной водой.

Благодаря своему уникальному составу, этот ценный продукт является прекрасным средством питания, увлажнения, смягчения и защиты кожи тела, рук и лица

Для проблемной кожи

Справиться с прыщами, а также следами от них, помогут следующие рецепты:

  • пять столовых ложек нежирного кефира смешивают со столовой ложкой обычной муки, таким же количеством лимонного сока и 5 мл. масла льна. Маска наносится на 20 минут, смывается тёплой водой. Процедуру проводить лучше 1–2 раза в неделю. Такое средство нормализует работу сальных желез, подсушивает прыщики, выравнивает рельеф кожи, снимает воспаления;
  • столовую ложку нежирной сметаны смешивают с измельчённой мякотью свежего огурца (10–15 грамм) и чайной ложкой масла льна. Такую маску делают раз в неделю, длительность — 20 минут;
  • столовую ложку масла льна смешивают с 5–7 граммами голубой глины. Маску смывают через 15 минут тёплой водой, используют дважды в неделю;
  • необходимо измельчить 3–4 грамма семян петрушки и 15 грамм бодяги, добавить немного свежезаваренного зелёного чая, пока масса не станет сметанообразной. Затем в полученную смесь вливают половинку чайной ложки масла льна. Средство наносят на кожу кистью, смывают через 15–20 минут. Маска насыщает кожу витаминами и микроэлементами, заживляет прыщи, борется с постакне.

Бодяга — лекарственное средство на основе измельчённой пресноводной губки. Маски с таким компонентом могут привести к покраснению кожи. Это нормальная реакция, которая проходит через несколько часов, поэтому использовать их лучше по вечерам, незадолго до сна. Так кожа успеет восстановиться. Наносить на зону вокруг глаз и губ бодягу нельзя.

Для нормальной кожи

Увлажнить нормальную кожу, придав ей сияние и свежесть поможет маска-скраб на основе льняного масла. Необходимо взять:

  • льняное масло — чайная ложка;
  • измельчённые овсяные хлопья — столовая ложка;
  • густой, засахарившийся мёд — чайная ложка;
  • тёплая вода — 4–3 ст.ложки.

Хлопья заливают тёплой водой и дают немножко разбухнуть, смешивают с мёдом, его предварительно тоже можно слегка развести водой, добавляют масло льна. Маску наносят на кожу лица, делают лёгкий массаж по массажным линиям и оставляют на 10–15 минут, после чего смывают тёплой водой. Такую процедуру можно делать один раз в неделю, не забывая про шею и зону декольте.

От морщин

Вернуть коже молодость и красоту, разгладив мелкие морщинки, помогут такие рецепты:

  • смешивают столовую ложку масла льна и чайной ложкой мёда, двумя столовыми ложками белой глины и 20 мл. молока. Ингредиенты смешивают до однообразной массы, когда их температура достигнет комнатной, а затем смесь слегка подогревают на водяной бане максимум до 40 градусов. Маска наносится на лицо, смывается тёплой водой через полчаса;
  • чайную ложку желатина заливают 40 мл. воды (воду можно заменить на отвар ромашки, если кожа сухая и страдает шелушениями), когда желатин разбухнет, в него добавляют чайную ложку масла льна, столько же сока алоэ и несколько капель растворов витаминов А и Е. Маску наносят тёплой на полчаса, смывают тёплой водой. Процедуры повторяют дважды в неделю;
  • свежие листья крапивы (6–8 штук) заливают кипятком, разминают до получения однородной консистенции, добавляют столовую ложку масла и наносят на лицо на 15–20 минут;
  • столовую ложку сметаны смешать с чайной ложкой масла льна и двумя измельчёнными ягодами клубники, нанести на лицо на 20 минут.

Благодаря огромному количеству антиоксидантов, льняное масло — прекрасный помощник в борьбе с первыми признаками старения кожи

Для кожи вокруг глаз

Масло льна прекрасно подходит для ухода за нежной кожей вокруг глаз: увлажняет, защищает от внешних факторов, разглаживает мелкие морщинки. Можно делать такие примочки:

  • в 10 мл. продукта добавляют по одной капле эфиры сандала и розы, пропитывают тканевые салфетки масляной смесью и наносят на зону вокруг глаз на полчаса;
  • можно использовать масло в чистом виде, им пропитываются ватные диски и наносятся на глаза.

Прежде чем делать маски, необходимо тщательно очистить кожу вокруг глаз от макияжа.

Уход за телом

В уходе за телом масло льна можно применять в чистом виде или сочетать его с другими маслами: миндальным, абрикосовым, авокадо, кокосовым. Оно прекрасно увлажняет, восстанавливает и успокаивает, подходит для ухода за кожей после негативного влияния солнца и ветра.

Борьба с целлюлитом и растяжками

Употребление льняного масла внутрь способствует улучшению обменных процессов и активизации вывода токсинов из организма, за счёт чего лишние килограммы уходят быстрее.

Наружно льняное масло применяют для антицеллюлитного массажа — самостоятельно или в качестве базиса для создания антицеллюлитных композиций из эфирных масел

Справиться с «апельсиновой коркой» поможет масляное обёртывание:

  • необходимо взять 30 мл. масла льна, добавить по три капли эфиры кипариса и герани, четыре капли можжевельника;
  • три столовые ложки масла смешивают со столовой ложкой жидкого мёда, добавляют 2 капли любого цитрусового эфирного масла.

Смесь наносят на чистую распаренную кожу, обработанную скрабом, и обматывают пищевой плёнкой. Через 40–60 минут, проведённые под тёплым одеялом, маску смывают тёплой водой с гелем для душа и наносят увлажняющий крем. Такие процедуры необходимо проводить курсом из 9–12 сеансов, оптимальная частота — через день.

Смесь для обёртываний или массаж всегда должна быть свежеприготовленной, хранению она не подлежит. Посуду лучше использовать стеклянную или керамическую, так как после соприкосновения с металлом масла быстро окисляются и теряют свои полезные свойства.

Беременным женщинам льняное масло прекрасно подойдёт для профилактики образования растяжек и устранения неприятных ощущений от натяжения кожи по мере роста животика. 20 мл. масла льна смешивают с 30 мл. жожоба, добавляют эфиры нероли (1 каплю), лиметта (6 капель) и сандала (3 капли). Такую смесь наносят ежедневно, лучше это делать сразу после душа, когда кожа распаренная и влажная.

Мёд и льняное масло — прекрасные соратники в борьбе с целлюлитом

Уход за руками

Масло прекрасно увлажняет и питает кожу, избавляет от шелушений, трещинок, что особенно актуально для кожи рук. В столовую ложку масла добавляют по две капли эфиры эвкалипта, лимона и лаванды. Можно использовать также сочетание других эфиров: ромашки, розмарина, пачули.

Масляную смесь втирают в кожу рук и ногти в течение 10 минут ежедневно, в холодное время года, когда кожа особенно сильно подвержена различным высыпаниям и раздражениям, такую процедуру можно повторять два раза в день.

Льняное масло благотворно действует и на ногти, увлажняя ногтевую пластину и предотвращая их расслаивание.

Ежедневное использование льняного масла поможет укрепить ногти, предупредив их расслаивание

Чтобы быстро восстановить кожу рук, можно использовать такие маски:

  • чайную ложку масла смешивают с желтком, добавляют 5–6 капель токоферола, купленного в аптеке. Маску наносят толстым слоем на руки, надевают хлопчатобумажные перчатки на полчаса, после чего смывают водой;
  • чайную ложку масла смешивают с желтком, чайной ложкой мёда и столовой ложкой сока лимона. Маску носят под перчатками около трёх часов;.

Масляные массажи

Массажи с использованием льняного масла обладают омолаживающим эффектом. Их можно проводить 1–2 раза в неделю курсом из 6–8 сеансов, после чего делают перерыв в 4–6 месяцев.

Особенно полезны такие массажи обладательницам чувствительной кожи, которая остро реагирует на резки перепады температуры в холодное время года и на сухой воздух в отапливаемых помещениях.

Масло льна можно использовать в чистом виде или смешивать его в равных пропорциях с маслами жожоба или миндальным.

Масляные скрабы

Скрабы на основе масла льна увлажнят и успокоят кожу, избавят её от отмерших клеток, насытят полезными веществами. Для лица достаточно будет столовой ложки масла.

Его смешивают с таким же количеством овсяных хлопьев, если их помолоть на кофемолке, пилинг будет более щадящим. Также хлопья можно заменить на молотый кофе. Для тела пропорции стоит увеличить на своё усмотрение.

При использовании на проблемных зонах бёдер и живота можно добавить 3–4 капли эфира любого цитрусового для появления антицеллюлитного эффекта.

Кофейные скрабы на масляной основе прекрасно очищают и увлажняют кожу, борются с целлюлитом и растяжками

Отзывы о применении льняного масла

Лён уже несколько тысяч лет является верным помощником человечества, внося свой вклад в текстильную, химическую и пищевую промышленность.

Однако это растение не перестаёт удивлять и продолжает открывать людям всё больше сфер своего применения.

Настала очередь косметологии, где масло из семян льна зарекомендовало себя как универсальное чудо природы, способное справиться даже с самыми сложными проблемами.

  • Татьяна Коряковская
  • Распечатать

Источник: https://womond.com/aromaterapiya-i-masla/lnyanoe-maslo-dlya-kozhi.html

Льняное масло – пей, обматывайся и ХУДЕЙ

Как применять льняное масло от целлюлита?

Все ли жиры опасны для фигуры? Практика показывает, что некоторые из них – правильные, полезные – способны бороться с ненужными килограммами. К примеру, льняное масло для похудения оказывается подходящим. Параллельно косметологи рекомендуют его для приготовления масок и обертываний, которые омолаживают кожу, останавливают появление растяжек, спасают от целлюлита.

Причина «волшебных» свойств масла – в уникальном наборе компонентов, которыми богата каждая капля этого натурального продукта.

Льняное масло – источник витаминов, которые отвечают за обменные процессы в организме, упругость кожи, крепкие нервы и здоровый сон. В нем много калия, предотвращающего появление отеков.

А еще – ненасыщенные жирные кислоты, которые считаются лучшим природным антиоксидантом.

Парадокс: вредные жиры оседают на стенках сосудов, откладываются валиками на талии, складками на бедрах, а полезные, которыми богато льняное масло, разрушают эти «залежи». С их помощью уровень холестерина и гормонов приходит в норму, возрастает общий тонус и жизненная активность, кишечник эффективно освобождается от шлаков. В общем, при грамотном применении – сплошные плюсы!

Масло льна и его «особое назначение»

Это тот случай, когда новое оказывается хорошо забытым старым. В прежние времена льняное масло было самым популярным, с ним не могло соперничать ни одно другое. На Руси продукт пользовался любовью и уважением, его производили для собственных нужд и в огромных объемах поставляли на экспорт. Масло не применяли для жарки, зато добавляли в каши, салаты, просто ели с хлебом и солью.

Предки ценили его за тонкий вкус и ценовую доступность. А вот современные медики доказали: льняному маслу нет равных в борьбе с ожирением! Понятно, что для достижения нужного эффекта следует исключить банальное переедание, однако и тут волшебный лен придет на помощь. Он нормализует аппетит и подавляет чувство голода (в том числе – в вечернее и ночное время).

Эффект при регулярном употреблении становится заметен примерно через месяц. В чем это выражается?

  • Вдруг окажется, что сидеть на диете – не так уж сложно! Если вы поужинаете овощным салатом с заправкой из льняного масла или выпьете ложечку через час после последнего приема пищи, у вас не появится желания прогуляться к холодильнику ночью.
  • Постепенно полезные кислоты в составе продукта примутся за свою основную работу – начнут расщеплять накопленные жиры на составляющие, которые успешно выводятся из организма.
  • Усилится перистальтика – кишечник будет работать отлично, активно очищаясь от накопившихся шлаков и прочей гадости. Соответственно, процесс усвоения питательных веществ быстро придет в норму.
  • Эндокринная система получит дополнительный стимул – доказано, что под влиянием льняного масла гормональный фон приходит в норму. Обменные процессы ускоряются, и поступившие с пищей калории превращаются не в жир, а в энергию.

Как принимать внутрь льняное масло для похудения?

«Примасливание» готовых блюд

Максимальная суточная норма для внутреннего употребления – две столовые ложки. Этого количества хватит, чтобы в течение дня заправлять овощные блюда. Льняным маслом со специями можно поливать картофельное пюре, кашу или макароны – гарнир не слипнется, зато обогатится вкусовыми нотками.

Льняное масло интересно сочетается даже с фруктами и орехами. Оно прекрасно подходит к блюдам из яиц, творога, соленой рыбе или мясным закускам. Только не надо нагревать продукт, добавляя в процессе жарки и варки – после термической обработки он потеряет полезные свойства, а вредные (канцерогенные) приобретет.

Масляный «напиток»

Что делать, если готовить некогда – или меню состоит сплошь из горячих блюд? В таком случае можно просто пить масло из льняного семени. Диетологи советуют делать это натощак, с раннего утра и непосредственно перед сном.

Каждый раз – по одной ложке. Для начала чайной, потом десертной, а через несколько дней (при отсутствии какого-либо дискомфорта) – по столовой.

Курс лечения продолжается до трех месяцев, после чего необходим перерыв на 4-6 недель.

Как вариант – можно приобрести масло в специальных желатиновых капсулах. Принимать их проще чисто психологически, такой способ подойдет людям, испытывающим затруднение с проглатыванием маслянистой жидкости. Правда, в этом случае подбирать нужную дозировку предстоит постепенно, ориентируясь на ощущения.

Наружное применение для похудения – от растяжек и целлюлита

Льняное масло благотворно влияет на эпидермис – увлажняет и питает кожу, очищает мелкие сосуды и улучшает кровообращение, ускоряет липидный обмен и возвращает утраченный тонус. А еще оно обладает выраженными регенерационными свойствами – восстанавливает поврежденные ткани. Не случайно этот продукт на Руси использовали как главное ранозаживляющее средство.

Для борьбы с «апельсиновой коркой» дерматологи рекомендуют делать массаж с льняным маслом – чистым или в сочетании с эфирными маслами.

Попутно такие процедуры помогут почиститься от накопленных с возрастом токсинов – подкожный жир начнет разрушаться, а кожа станет более упругой и буквально засияет здоровьем.

Регулярное использование продукта позволит уменьшить имеющиеся растяжки – и предотвратит появление новых при изменении веса тела.

Важно, что для наружного применения льняного масла дерматологических противопоказаний не существует. Продукт доказал свою результативность при огромном количестве проблем. Он много десятилетий успешно используется для лечения псориаза, экземы, дерматитов, фурункулеза, аллергической сыпи, ожогов и ран. Поэтому побочных эффектов не приходится опасаться!

Обертывания

Обычно составы для наружного применения советуют подогревать – с льняным маслом так поступать не следует. Пусть остается комнатной температуры. К двум-трем ложкам продукта добавить по 5-7 капель эфирных масел:

  • против целлюлита – мандарина, грейпфрута, можжевельника, розмарина, бергамота, корицы;
  • для борьбы с растяжками – какао, абрикоса, шиповника, лаванды, герани;
  • для профилактики атрофии кожи – авокадо, персика, виноградных косточек.

Перемешать состав. Наносить спонжем или мягкой кистью на предварительно очищенное тело (после приема ванны и скрабирования).

Дальше необходимо воспользоваться пищевой пленкой – обмотать проблемные зоны, одеть теплое белье, полежать в покое, укрывшись одеялом. Рекомендованное время – от ½ до 2 часов (по ощущениям). Затем можно отправляться под душ и смывать остатки масла теплой водой. Продолжительность антицеллюлитного курса – один месяц (при условии, что процедуры выполняются через день).

Усилить эффективность спа-сеанса можно с помощью энергичных движений. В этом случае, упаковав себя в пленку и плотный спортивный костюм, можно заняться уборкой, физическими упражнениями или потанцевать от души. Такое «ускоренное» обертывание длится не более 30 минут.

Масляно-медовые маски

Хорошо помогает против «апельсиновой корки» смесь меда (жидкого) с льняным маслом в соотношении 1:1. После душа смесь надо нанести на проблемные зоны, помассировать около 10 минут (пальцами или с помощью силиконовой рукавицы). Затем полежать под пленкой и махровой простыней около получаса. По окончании процедуры смыть компоненты маски проточной теплой водой.

При сухой или нормальной коже тела этот массаж может стать регулярной процедурой – особенно он будет эффективен после посещения парилки, сауны или контрастного душа. Такие манипуляции помогут быстрее убрать лишние сантиметры с бедер, талии, живота.

Выбираем правильное масло!

Продукт, который полтора столетия назад можно было найти на любом крестьянском подворье, сегодня – в дефиците. Быстро возрастающий спрос приводит к тому, что на прилавках появляется фальсификат с сомнительной пользой. Выбирая льняное масло, необходимо внимательно читать аннотацию – для лечения или похудения подходит только продукт холодного отжима.

Масло способно терять уникальные свойства под воздействием солнечных лучей, поэтому стоит обращать внимание на упаковку.

Лучше всего покупать его в темном стекле или в такой бутылке, которая закрывалась непрозрачным картонным футляром. Масло может быть чуть зеленоватым на вид, но обязательно – прозрачным.

Наличие непонятной мути (равно как неприятного запаха или прогорклого вкуса) должно вызвать подозрение.

Масло хранится без ущерба для качества около года. По истечении заявленного срока годности использовать продукт запрещено в любых видах.

Противопоказания к применению

Масло рекомендуют употреблять для профилактики множества заболеваний (в том числе – онкологических), однако в острой фазе от него лучше отказаться. При наличии проблем с желудочно-кишечным трактом и мочевыводящей системой (а также – любых хронических недугов) необходимо проконсультироваться с врачом.

Масло обладает выраженным послабляющим и желчегонным эффектом, поэтому способно навредить при панкреатитах, энтероколитах и холециститах.

Также необходимо учесть, что продукт влияет на всасываемость различных веществ из кишечника. Эта особенность важна для людей, регулярно принимающих какие-либо медицинские препараты – при употреблении внутрь льняного масла эффективность лекарств может снижаться.

Советуем почитать: Касторовое масло для похудения. Из статьи вы узнаете о четырех способах употребления продукта внутрь (для решения разных проблем – от чистки кишечника до похудения и снижения аппетита).

Источник: http://www.strojnjashechka.ru/tsellyulit/lnyanoe-maslo-dlya-poxudeniya.html

Льняное масло и льняное семя при целлюлите

Как применять льняное масло от целлюлита?
Антицеллюлитные свойства льняного масла и семян льна. Рецепты диетических блюд, в которые их можно добавлять.

Рецепты домашних масок и скрабов от целлюлита

Льняное масло и семена льна – это, по сути, самой природой созданная биодобавка, которая обязательно должна присутствовать в рационе любой женщины, которая следит за собственным здоровьем и внешностью и стремится как можно дольше оставаться бодрой, молодой и привлекательной.

Стоят они, в отличие от патентованных мультивитаминных комплексов и добавок, сущие копейки, а вот пользы от них – просто вагон, в том числе и в нашем с вами нелегком, но благородном деле лечения целлюлита.

Льняное масло при целлюлите

Льняное масло при лечении целлюлита рекомендуется применять как внутрь, так и наружно.

Его питательная ценность заключается в первую очередь в высоком содержании полиненасыщенных жирных кислот Омега-3 и Омега-6, которые нашему организму необходимы, однако синтезироваться в нем самостоятельно не могут.

Для тех, кто хочет избавиться от целлюлита, эти вещества ценны тем, что помогают коже дольше сохранять упругость и эластичность, улучшают внутриклеточный обмен веществ, способствуют выведению продуктов распада, устранению отеков, повышают эластичность сосудов. Кроме того, полиненасыщенные жирные кислоты улучшают жировой (липидный) обмен, помогают бороться с лишним весом.

Они же способствуют сохранению оптимального количества влаги в клетках кожи, устраняют обезвоженность (а на обезвоженной, сухой коже целлюлит становится гораздо более заметным).

В льняном масле количество Омега-3 вдвое выше, чем в рыбьем жире – да и на вкус оно приятнее (хотя тоже обладает некоторым специфическим привкусом, отдаленно напоминающим все тот же рыбий жир). Льняное масло обязательно должно присутствовать в рационе вегетарианцев или тех, кто по каким-либо причинам редко ест рыбу.

Принимать его можно в чистом виде, по 1-2 столовых ложки в день или заправлять им салаты, каши, овощные блюда. Учитывайте, что после термообработки льняное масло теряет значительную часть полезных свойств, поэтому его нужно добавлять в уже готовые блюда. Для жарки, тушения и т.д. оно не подходит.

Наружно льняное масло применяют для антицеллюлитного массажа – самостоятельно или в качестве базиса для создания антицеллюлитных композиций из эфирных масел.

Заранее изучите, как правильно делать антицеллюлитный массаж. Это сделает ваши домашние процедуры от целлюлита гораздо более эффективными

Смесь льняного масла и кофейной гущи – это эффективный и щадящий антицеллюлитный скраб, после которого ваша кожа будет мягкой и бархатистой. Использовать его можно 2 раза в неделю, на протяжении 1,5-2 месяцев.

Рецепты антицеллюлитных скрабов можно чередовать, чтобы максимально насыщать клетки кожи необходимыми веществами

Отличная антицеллюлитная питательная маска – смесь льняного масла и меда. Наносить ее необходимо на предварительно обработанную скрабом кожу.

Перед приготовлением смеси масло можно слегка подогреть на водяной бане. Обработанные участки тела обмотать пищевой пленкой и укрыться одеялом или надеть теплую одежду.

Через 15-20 минут смыть теплой водой. Курс лечения – 10-12 процедур.

Хороши при целлюлите и другие домашние маски: согревающая маска с имбирем или термомаска с корицей и анисом

Льняное семя при целлюлите

Льняное семя в немалых количествах содержит фитоэстрогены – гормоны растительного происхождения, помогающие мягко отрегулировать в женском организме количество и последствия воздействия эстрогена. Эстроген – один из главных женских гормонов, отвечающих за функцию воспроизводства и, в числе побочных действий, увы, приводящий к появлению целлюлита, отечности, предменструального синдрома.

Прием льняного семени, благодаря содержащимся в нем витаминам, микро- и макроэлементам, улучшает состояние кожи, волос, ногтей. Полезны семечки льна при болезненных месячных и в период климакса.

Семена льна можно принимать в чистом виде, по 1-2 столовых ложки в день, тщательно разжевывая и запивая водой, а можно добавлять их в салаты, омлеты, выпечку, мясные и овощные блюда, супы.

Рецепты диетических блюд, с которыми сочетаются льняное семя и льняное масло

Витаминный салат «Палитра»

Нарядный, яркий и полезный салат с минимумом калорий.

  • капуста краснокочанная – 300 г;
  • помидоры – 200 г;
  • огурцы – 200 г;
  • сладкий перец – 200 г;
  • редис – 100 г;
  • сок лимона – 1 ст.л.;
  • семя льна – 2 ч.л.;
  • льняное масло;
  • репчатый лук или лук-порей;
  • зелень (укроп, петрушка);
  • соль.

Овощи помыть и мелко порезать. Компоненты тщательно перемешать, добавить лимонный сок, льняное семя, соль, льняное масло.

Омлет с творогом

Диетическое блюдо с низким процентом жира и высоким содержанием белка. Если вы придерживаетесь низкокалорийной диеты, вместо 2-х яиц можно использовать 1 яйцо и белок второго яйца.

  • обезжиренный творог – 250 г;
  • яйцо – 2 шт.;
  • молоко – 2 ст.л.;
  • мука – 2 cт.л.;
  • льняное семя – 1 ч.л.;
  • соль, перец, зелень – по вкусу;
  • сливочное масло – 2 cт.л.

Творог тщательно растереть, вручную или в блендере смешать его с желтками, мукой, солью, перцем. Белки взбить с молоком, осторожно ввести их в творожную массу. Выложить на разогретую сковороду слоем толщиной в 1 см, обжарить на сливочном масле до золотистого цвета. Перед подачей посыпать зеленью и семечками льна.

Томатный суп с цветной капустой

Диетический и в то же время сытный овощной суп, который легко и быстро готовится.

  • цветная капуста – 200 г;
  • помидоры – 2-3 шт. средних размеров;
  • сливочное масло – 20 г;
  • мука – 1 ст.л.;
  • яйцо – 1 шт.;
  • простокваша – 50 г;
  • льняное семя – 1 ст.л.;
  • петрушка, соль, перец – по вкусу.

Цветную капусту помыть, очистить, разобрать на соцветия, опустить в кипящую подсоленную воду и варить на слабом огне 20 минут. Помидоры очистить от кожицы, протереть, добавить в суп. Муку спассеровать на сливочном масле, заправить суп. Прокипятить, добавить простоквашу, взбитую с яйцом. Перед подачей посыпать суп зеленью, молотым перцем, льняным семенем.

Чем еще полезно льняное масло?

Всех его полезных свойств и не перечислить:

  • снижает уровень холестерина;
  • жизненно необходимо женщинам в период беременности;
  • способствует профилактике болезней сердца и сосудов;
  • улучшает работу всех органов пищеварения: желудка, печени, поджелудочной железы;
  • помогает при запорах, изжоге, колитах, гастритах, кишечных паразитах;
  • повышает иммунитет;
  • обладает антиканцерогенными свойствами, способствует профилактике рака прямой кишки и молочной железы;
  • улучшает состояние при экземе и псориазе;
  • способствует заживлению ран, мелких повреждений кожи.

Источник: apelsinkam.net

Посмотрите, какие еще средства лечения целлюлита мы собрали для вас в рубрике «Антицеллюлитные диеты»

Источник: https://apelsinkam.net/diet/lnyanoe-maslo-ot-cellulita/

Масла для массажа для похудения

Как применять льняное масло от целлюлита?

Эфирное масло – это сущность растения, то есть его жизненная сила, которая дистиллирована для использования. Аромат эфирного масла и его целебные свойства строго индивидуальны, как, к примеру, отпечаток пальца. Эфирные масла для массажа для похудения играют большую роль для приобретения красивой фигуры.

Как правильно применять массажное масло для похудения

Массажи с маслом для похудения обычно имеют разогревающий и улучшающий кровообращение эффект.

В реальности они мало подходят для утреннего ухода – все-таки масло требует внимания к каждой проблемной зоне, и процедура занимает порядка получаса «чистыми».

Если утром у вас есть полчаса, потратьте их лучше на зарядку, контрастный душ и легкий гель для тела, а не натирание маслом. Вечером не следует «первым делом мазать маслом». Лучше, чтобы между ужином и процедурой прошло хотя бы 2 часа.

В идеале, такие процедуры проводятся после вечерней тренировки. Они, кстати, помогают расслабиться тем, кто не может заснуть после спорта из-за существенного возбуждения нервной системы.

Прежде чем начать массаж, примите ванну или душ, обработайте тело скрабом. Вообще, применение массажных масел позволяет более часто использовать скрабы, но следует подобрать такую консистенцию, которая бы не травмировала кожу.

После водных процедур рекомендуется обсохнуть естественным путем, или вытереться полотенцем. Наносить масло на мокрую кожу можно, только если такой способ употребления указан в инструкции, не все масла хорошо поддерживают именно этот вариант использования.

Далее проводится обычный массаж круговыми движениями, с использованием выбранного масла. Процедура должна проводиться до того момента, пока масло не впитается до допустимых значений. Обычно жирная пленка свидетельствует о том, что все только начинается.

Массируют проблемные зоны маслом обычно каждый день, но особой проблемы, если чередовать такой массаж и, скажем, вибрационный, тоже не будет. Также обычно советуют использовать масла и кремы одной марки, чтобы не вызвать «конфликта» косметических средств.

Как выбрать антицеллюлитное массажное масло

Для начала необходимо разобраться, в чем же заключается основное действие антицеллюлитного массажного масла. Существует ошибочное мнение, что оно разрушает “апельсиновую корку”. Это не так. Антицеллюлитное массажное масло лишь повышает тургор кожи, но эффект этот временный.

Именно поэтому компании-производители таких масел рекомендуют постоянно их использовать для получения желаемого результата, иначе эффект гладкой и красивой кожи не сохранится. Дело в том, что под увлажненной и, соответственно, гладкой и упругой кожей жировая прослойка со всеми своими бугорками и впадинами становится менее заметной.

Если же вы перестанете ухаживать за кожей, все вернется к исходному виду.

Таким образом, мы разобрались, что антицеллюлитное массажное масло – это не кардинальное решение проблемы, а лишь вспомогательное средство. Оно используется для того, чтобы увеличить эффективность массажа, но само по себе не решает проблему. Кроме того, далеко не все антицеллюлитные массажные масла одинаково эффективны и безвредны.

При выборе антицеллюлитного массажного масла лучше отдавать предпочтение известным, зарекомендовавшим себя производителям.

Чаще всего они указывают полный состав своей продукции, не прячась под словами “активный комплекс” или “запатентованная формула”.

Кроме того, приобретать лучше антицеллюлитные массажные масла с пометкой “органическая косметика” или “натуральная косметика”, их можно использовать даже во время беременности.

Главное предназначение антицеллюлитного массажного масла – оказывать направленное действие во время специального массажа. Антицеллюлитный массаж можно проводить в качестве процедуры в косметологическом салоне, либо делать его самостоятельно дома с помощью специальной массажной щетки или массажера.

В зависимости от состава, направление действия антицеллюлитных масел может быть разное.

Выделяют 3 основных вида масел:

1) Массажные масла, удерживающие жидкость. В их составе имеются масла лимона, мандарина, грейпфрута, апельсина, тимьяна, можжевельника, кипариса.

2) Стимулирующие кровообращение и лимфообращение масла: базилик, розмарин, пачули, имбирь, черный перец, укроп сладкий, кедр атласский, кипарис.

3) Масла, способствующие поддержанию в организме нужного баланса гормонов: лаванда, роза, герань, римская ромашка, шалфей мускатный.

Внимательно изучив ингредиенты, входящие в состав антицеллюлитного массажного масла, можно подобрать наиболее подходящее себе средство для антицеллюлитного массажа.

Массажное масло от целлюлита

Использование массажного масла от целлюлита благодаря его сочетанию с эфирными пахучими маслами, доставляет особое удовольствие от процедуры.

Но, всё же, основных масел, используемых в антицеллюлитных процедурах – три. Обратимся к первому из них, оливковому.

Оливковое массажное масло от целлюлита

вы используете в качестве массажного масла от целлюлита – оливковое, то можно добавить в него по нескольку капель какого-либо эфирного масла.

Это могут быть масла цитрусовых, известных своими противоцеллюлитными действиями: мандарина, лимона, грейпфрута. Также можно использовать масла бергамота, можжевельника и сандала.

Кстати, масла-основы, в данном случае оливкового, должно быть две столовых ложки.

Апельсиновое масло от целлюлита

Еще одно хорошее средство в борьбе с проявлениями целлюлита – это апельсиновое масло. Среди его чудодейственных свойств – улучшение настроения, повышение иммунитета, один из способов похудения, повышение упругости кожи, ее увлажнение. Ну а главное – это, пожалуй, массажное масло от целлюлита № 1.

Применять масло апельсина можно несколькими способами. Непосредственно, делая массаж от целлюлита, нужно взять 10 капель масла. Если принимаете ванну – добавьте в воду 5 капель апельсинового масла. В бане или сауне, капните несколько капель в воду и плесните на горячие камни. При изготовлении домашней косметики не забудьте в шампунь или мыло добавить немного апельсинового масла.

Льняное массажное масло от целлюлита

Еще одно незаменимое средство в борьбе с целлюлитом – льняное масло. Оно своими целебными свойствами давно известно человечеству. Среди них – использование этого масла как легкого слабительного, в лечении ожирения, атеросклероза, повышенного давления, геморроя. Незаменимо льняное масло в лечении кожных болезней и смазывания ожогов.

При профилактике целлюлита или избавлении от уже появившейся «апельсиновой корки», втирайте масло в проблемные зоны, а также принимайте по несколько капель льняного масла внутрь.

Если вы используете готовые массажные масла от целлюлита, то добавляйте в них по нескольку капель таких эфирных масел, как лимонное, масло бергамота, муската, корицы, лаванды, розмарина. Все эти масла, при условии комплексного подхода в избавлении от целлюлита, оказывают положительное воздействие на подкожную жировую ткань.

Из масла виноградной косточки

Приготовление масла для массажа в домашних условиях – процедура не сложная.

Рецепт: нам потребуется 30 мл масла виноградной косточки, в него добавим пять-шесть капель грейпфрута, три капли можжевельника и столько же розмарина, можно заменить их 8-12 каплями смеси эфирных масел. Каждый день наносите эту смесь на проблемные участки вашей кожи. По возможности делайте это с помощью массажа, посторонняя помощь здесь не будет лишней.

Из масла чёрного тмина

Внешнее применение масла черного тмина для похудения способствует тонизированию кожи, борьбе с целлюлитом и активному похудению. Рецепт такого массажа очень прост:

Нужно смешать 100 грамм масла тмина с розовым или жасминовым маслом (три капли), в смесь добавить 7 капель масла любого цитрусового фрукта.

Перед массажем кожу нужно хорошо очистить и разогреть. Затем смесь разогревается в ладонях и наносится на проблемные места и втирается круговыми движениями.

Растирание ладонями длится около 3 минут, затем можно еще столько же пощипывать кожу. Нужно чередовать поглаживание и пощипывания, похлопывания для того, чтоб ускорить кровообращение и помочь всем полезным веществам проникнуть в глубокие слои кожи.

Массажные движения должны направляться снизу вверх, например, от ног к талии и т. д. Процедуру рекомендуется выполнять перед сном.

Если же имеются заболевания пищеварительной системы, печени либо почек, нужно проконсультироваться с врачом перед подобной системой похудения.

Рекомендации по применению масел для похудения

Чтобы все процедуры с использованием эфирных масел всегда оставляли только лишь приятные воспоминания, нужно запомнить несколько рекомендаций:

☀ Масла должны быть только натуральными.

☀ Длительность курса не должна превышать более 8 недель, а ванны с маслами 20 минут, чтобы не возникло аллергической реакции организма.

☀ Перед покупкой масла обязательно проверяйте, нет ли у вас на него аллергии: накапайте пару капель на тыльную сторону запястья, разотрите и подождите 30 минут. Если нет никаких видимых проявлений (чихание, слезы, покраснение), значит, все в порядке.

Используя массажные масла вместе с другими методами борьбы с лишним весом, вы непременно сможете достигнуть самого лучшего результата.

Массаж для похудения бедер

Самомассаж спины и живота

Самомассаж рук

  :

Источник: http://www.pravilnoe-pokhudenie.ru/massaz/masla-dlia-massaza.shtml

Сам себе доктор
Добавить комментарий