Как правильно чистить зубы: как и когда это делать

Содержание
  1. Как правильно чистить зубы? – Азбука здоровья
  2. Зачем чистить зубы?
  3. Как часто нужно чистить зубы? 
  4. Как выбрать зубную щетку
  5. Выбор зубной пасты
  6. Сколько нужно зубной пасты?
  7. Как правильно чистить зубы
  8. Как чистить зубы – пошаговая инструкция и рекомендации
  9. Что нам нужно?
  10. Предупреждения
  11. Как правильно чистить зубы?
  12. I этап
  13. II этап
  14. Рекомендации
  15. Дополнительные вопросы
  16. Как правильно чистить зубы – пошаговая инструкция с видео
  17. Какими веществами чистить зубы­
  18. Надо ли чистить зубы после каждого приема пищи?
  19. Как правильно чистить зубы с брекетами
  20. Как правильно чистить зубы с реставрационными конструкциями
  21. Чистка зубов: как это делать правильно и как часто. Советы для родителей: как правильно чистить зубы детям, когда и чем
  22. Как правильно чистить зубы: выбираем зубную пасту
  23. Как правильно чистить зубы: выбор зубной щетки
  24. Как правильно чистить зубы: основные правила
  25. Как правильно чистить зубы детям: пошаговые инструкции
  26. Как правильно чистить зубы детям и не навредить

Как правильно чистить зубы? – Азбука здоровья

Как правильно чистить зубы: как и когда это делать

Казалось бы, ежедневная чистка зубов — дело несложное, стоит ли ему посвящать целую статью? Стоматологи утверждают, что большинство из нас чистят зубы неправильно, и это приводит к ряду проблем полости рта. Неправильная гигиена полости рта может стать причиной заболеваний зубов и десен, привести к неприятному запаху изо рта, потемнению эмали зубов. 

Зачем чистить зубы?

Полость рта является одним из самых контактируемых с окружающей средой мест в организме. Во рту живут миллиарды бактерий.  Зубы нам даны для механической обработки пищи, т.е.

пережевывания еды, остатки которой могут застревать между зубами. Это создает питательную среду для микроорганизмов.

Если человек давно не чистил зубы, бактерии очень быстро размножаются, и образуется мягкий налет. 

Этот налет очень губителен для зубов, т.к. выделяет кислоту, разрушающую эмаль зубов. Если не счищать его, то в скором времени зуб будет подвержен кариозному поражению. Кроме этого, налет способствует тому, что во рту нарушается естественный барьер для инфекций. Также он может стать причиной галитоза — неприятного запаха изо рта, образования зубного камня. 

Если же регулярно очищать зубы от мягкого налета, то мы не дадим микроорганизмам ни одного шанса вызвать кариес и другие проблемы. 

Как часто нужно чистить зубы? 

Необходимо проводить чистку зубов щеткой не менее 2 раз в день — с утра после завтрака и вечером перед сном.  Стоматологи рекомендуют трехминутную продолжительность чистки зубной щеткой (т.е. не менее 3-х минут).

Кроме очищения внешних и внутренних поверхностей зуба, ежедневно необходимо особое внимание уделять межзубным промежуткам. т.к. в них застряют остатки пищи, на которых очень быстро растет зубной налет — микроорганизмы.

 Межзубные пространства очищаются специальными зубными нитям (флоссами), не повреждая десны. Нить аккуратно заводится между зубов, обходит десну, счищает налет и остатки пищи с зубов в области межзубных пространств.

Ежедневно необходимо завершать чистку зубов специальным ополаскивателем, желательно травяным (можно сделать настой самостоятельно). Важно, чтобы ежедневный ополаскиватель для рта не содержал спирт и хлоргексидин. Время контакта ополаскивателя с ротовой полостью — 30 сек. 

Также необходимо очищать зубы после каждого приема пищи. Для этого людям с здоровыми зубами подойдут жевательные резинки, которыми можно очищать полость рта только после еды не более 5-7 минут.

В некоторых случаях пациентам с проблемными зубами жевательные резинки могут навредить, поэтому можно использовать ополаскиватели для рта после приема пищи.

Посоветуйтесь с вашим стоматологом, как правильно чистить зубы после каждого приема пищи в вашем случае.

2 раза в год рекомендуется проводить профессиональную чистку зубов у стоматолога. Специалист поможет очистить то, что в домашних условиях никак не счищается — зубной камень, цветной налет. 

Как выбрать зубную щетку

В выборе зубной щетки большую помощь окажет совет вашего стоматолога. Мягкая щетка может не так эффективно очистить зубы, а жесткая щетина может повредить эмаль и десны.

Чаще всего используют щетку средней жесткости. Многих интересует, что лучше — электрическая щетка или обыкновенная. Стоматологи рекомендуют чистить зубы электрической щеткой не более 2-3 раз в неделю, т.к.

в противном случае можно повредить эмаль. 

Хорошие отзывы об ультразвуковых щетках. Они позволяют удалять зубной налет в труднодоступных местах за счет ультразвуковых колебаний, которые отрывают налет от поверхности. Рекомендуется при чувствительных зубах, наличии брекетов, заболеваниях пародонта и пр.

ситуациях, когда механическая чистка затруднена.

Однако особенностями таких щеток является достаточно высокая стоимость, а также наличие противопоказаний — онкологическим больным, лицам с сердечно-сосудистыми, психическими заболеваниями, кардиостимулятором и детям до 9 лет.

Выбор зубной пасты

Использовать пасту нужно также с учетом состояния полости рта каждого человека. У одного чувствительные зубы — нужна специальная паста для снижения чувствительности.

 У другого микрофлора во рту такая, что очень быстро нарастает налет — нужна антибактериальная. В третьем случае могут быть кровоточивые десны — необходима паста для здоровья десен.

Очень часто все это может сочетаться, тогда нужна паста комбинированного действия. 

В выборе фирмы-производителя пасты необходимо ориентироваться еще и на свои ощущения. Ведь очень важно, чтобы чистка зубов была комфортной, а если вкус пасты вызывает тошноту, вряд ли человек получит от нее пользу.

Бывает так, что по всей видимости из-за индивидуальных особенностей микрофлоры полости рта после чистки зубов определенными пастами через некоторое время на слизистой рта образуется пленочка, которая создает дискомфорт.

В таком случае пасту лучше заменить. 

Очень многие хотят сделать свои зубы светлее и для этого постоянно пользуются отбеливающими зубными пастами. Здесь нужно знать, что современные отбеливающие пасты чаще всего содержат ферменты, которые способствуют более легкому удалению зубного налета.

Хоть эти пасты и не наносят вреда эмали, ежедневно их можно использовать только 1-2 месяца. Высокоабразивные отбеливающие зубные пасты (используются в основном для курильщиков) являются более эффективными, но и опасными для эмали.

Их можно использовать только 1-2 раза в неделю. 

Сколько нужно зубной пасты?

Многие люди бездумно выдавливают зубную пасту вдоль зубной щетки, потому что их так научила реклама: еще в 40-х годах парень на рекламном постере аккуратно выдавливал зубную пасту именно вдоль щетки. Дело в том, что задачей маркетологов является приучить нас покупать больше, чем необходимо и таким образом продать нам как можно больше товаров.

Основная задача зубной пасты — обеспечить механическое очищение поверхности зубов щёткой. Паста призвана смягчить жесткость щетки, снизить ее травматичность и размягчить зубной налет. Слишком большое количество пасты снижает эффективность зубной щетки.

Так сколько же выдавливать зубной пасты на щетку для эффективной чистки? Каждый стоматолог вам скажет, что зубной пасты на щетке должно быть «с горошину».

Чтобы перестать быть жертвой рекламы и отказаться от привычки выдавливать пасту вдоль щетки, просто выдавливайте пасту не вдоль, а поперек щетки.

Как правильно чистить зубы

 Надо сказать, что микробы нужно удалять не только с зубов, но и с языка, щек. Тем самым мы еще лучше защитим полость рта. И все же, начинается гигиена полости рта с чистки зубов. 

Очень важно не только то, чем мы чистим зубы, но и как. От того, какие движения зубной щеткой мы совершаем зависит то, насколько хорошо мы удалили налет с зубов.

Движения зубной щеткой должны быть вертикальными, словно выметать бактерии от десны к режущему краю зуба (стоматологи так и говорят — «выметающие» движения).

Почему не горизонтальные или круговые? Горизонтальные и круговые движения  способствуют тому, что налет еще более скапливается в межзубных углублениях.

Кроме того, в результате горизонтальных движений мы можем получить так называемый клиновидный дефект.

Он не только делает улыбку менее привлекательной, но и очень сильно повышает чувствительность зубов, на более поздних стадиях приводит к пародонтозу и потере зуба. 

Итак, начинаем чистить зубы.

1. Взяв в руки щетку и хорошо промыв ее водой, наносим пасту размером с горошину. Можно нанести и большее количество пасты, но тогда она будет создавать много пены, что будет мешать при чистке. 

2. Верхние зубы: подносим щетку к верхнему краю под углом в 45 град

3. Начинаем производить вертикальные движения (в данном случае  сверху-вниз). Около каждого зуба по 3-4 движения. Начинаем с задних зубов и передвигаемся к передним. 

4.  То же самое выполняем с внутренней стороны верхних зубов: щетка под углом в 45 град., выметающие движения. Как только дошли до передних зубов, начиная с клыков,  меняем положения щетки и производим те же самые движения, только в положении щетки, как показано на рисунке:

5. Жевательные поверхности зубов чистим горизонтальными движениями, допускаются движения вперед-назад, но лучше снова «выметать» налет от задних зубов к передним.

6. Далее переходим на нижнюю челюсть. Точно так же щетка под углом в 45 град., те же движения, только снизу-вверх. Движемся снова от задних зубов к передним.

7. Производя чистку внутренней стороны зубов, начиная с клыков, снова меняем положение щетки.

8. В конце чистим язык, т.к. на нем скапливается очень много микроорганизмов. Движения от корня языка к кончику.

9.  Далее смыкаем челюсти и, не сильно нажимая на щетку, выполняем круговые движения. Это нужно для массажа десен. 

10. Отрываем зубную нить (флосс) и чистим межзубные пространства, начиная от задних зубов к передним. Нельзя чистить одним и тем же кусочком нити разные межзубные промежутки, т.к.

таким образом мы перенесем бактерии из предыдущего участка на последующий. Удобно оторвать около 30 см нити, разместить между 2-мя указательными пальцами, оставляя несколько сантиметров для чистки.

По мере чистки наматывать использованную нить на один из пальцев.  Следите за тем, чтобы не поранить десну. 

11. В течение 30 секунд прополоскать рот ополаскивателем. 

После чистки зубов позаботьтесь, чтобы зубная щетка до следующего применения не «нахватала» лишних микробов. Для этого рекомендуется ее намылить и в таком состоянии оставить до следующего раза.  Не забудьте хорошо промыть ее перед использованием.  Чистите зубы только своей зубной щеткой, и не забывайте менять ее на новую не реже, чем раз в 2-3 месяца.

Назад>>> 

Источник: https://azbyka.ru/zdorovie/kak-pravilno-chistit-zuby

Как чистить зубы – пошаговая инструкция и рекомендации

Как правильно чистить зубы: как и когда это делать

Пошаговая инструкция о том, как чистить зубы правильно, а также необходимый набор инструментов для гигиены ротовой полости и советы.

Мы предоставим нужную информацию для выбора средств по уходу за зубами – она базируется на многочисленных отзывах людей, использующих длительное время те или иные методики.

Имейте в виду, что хоть все перечисленные ниже советы, рекомендации и предостережения обладают высокой степенью универсальности, только опытный врач сможет подобрать лучшую методику и средства для чистки зубов.

Что нам нужно?

Для эффективного ухода за зубами требуется использовать правильные средства и делать это надо комплексно.

  • щетки – самый популярный предмет по уходу, они бывают электрическими и классическими. Не обязательно покупать дорогое приспособление, в надежде, что она сама сделает за вас всю работу, так как классические щетки могут справиться со своими задачами не хуже дорогих электрических, но нужно знать нюансы выбора. Щетка должна подходить вам по жесткости: для проблемных зубов и десен подойдут мягкие, для обычных – средней жесткости, а при наличии протезов рекомендуют использовать жесткие. Состав щетины не должен вызывать аллергических реакций, внимательно изучайте информацию на упаковке.Если вы все же выбрали электрическую щетку, то это значительно упростит вам процедуру очистки зубов. Алгоритмы движений головки заложены в соответствии с рекомендациями стоматологов и наилучшим образом очищают зубы от налета. Насадки надо менять не реже чем раз в полгода;

Статья по теме – как выбрать электрическую или обычную зубную щетку?

  • зубные нити (флоссы) – бывают разных типов, для начинающих подойдут плоские вощеные, которые уменьшают риск повреждения десен. Для более эффективного ухода за межзубным пространством нити могут быть обработаны специальными антибактериальными растворами. Подбирать их следует скрупулезно, обращая внимание на возможное наличие аллергенов в составе;

Актуальная информация: как пользоваться зубной нитью правильно?

  • пасты – при выборе требуется особое внимание обратить на состав. Фторсодержащие пасты подойдут тем, у кого нет проблем с зубами, а количество фтора в организме не превышает норму во избежание флюороза, не рекомендованы детям в возрасте до 3 лет. Перед покупкой желательно проконсультироваться у стоматолога, он сможет определить, каким рискам подвержены ваши зубы и порекомендует подходящую пасту;
  • ополаскиватели – подходят как для ухода за всей ротовой полостью, так и для профилактики зубных заболеваний. После очистки зубов щеткой и флоссом, нужно промыть рот ополаскивателем для того, чтобы бактерии не оставались во рту после профилактических процедур.

Не стоит полагаться на хорошую генетику и здоровые зубы, так как даже самые благоприятные факторы, спустя несколько лет без необходимого ухода, исчезнут. Имея очень хорошие зубы, поддерживайте их состояние всеми доступными методами.

Плохие зубы – это не только проблемы с жеванием пищи или употреблением напитков, они приводят к комплексным проблемам с организмом человека, особенно это касается пищеварительной системы. Постоянное наличие бактерий во рту может спровоцировать инфекционные заболевания, значительно ухудшает местный и общий иммунитет.

: здоровые и белые зубы в домашних условиях

Предупреждения

При некорректном использовании средств для профилактики могут возникнуть серьезные проблемы, поэтому мы рекомендуем избегать в процессе чистки зубов следующих моментов:

  • использование старых щеток – со временем они становятся источником заболеваний связанных с жизнедеятельностью микроорганизмов, которые обитают на их поверхности;
  • не храните щетки во влажных местах – это способствует размножению бактерий;
  • отбеливающие пасты и пасты со фтором – перед их использованием проконсультируйтесь со стоматологом. Такие средства могут серьезно навредить ротовой полости при неправильном использовании;
  • осторожно пользуйтесь зубными нитями, старайтесь не ранить десна – некорректное обращение с флоссами может принести больше вреда, чем пользы;
  • используйте только свою зубную щетку – иначе может пострадать не только ротовая полость, но и весь организм;
  • при употреблении кислых продуктов чистите зубы, как минимум, через 30 минут, это уменьшит нагрузку на эмаль;
  • если при чистке вы проглотили значительное количество фторосодержащей пасты или ополаскивателя и чувствуете малейшие недомогания – обратитесь к врачу, а в будущем старайтесь избегать конфузов.

В зависимости от строения зубов и ротовой полости каждого человека, противопоказания или предупреждения могут отличатся. Определить их самостоятельно, без медицинского образования, практически невозможно, нужна будет консультация стоматолога.

Как правильно чистить зубы?

Чтобы правильно чистить зубы нужно освоить технику этого процесса, недостаточно просто правильно выполнять все действия, следует и понимать зачем это делается.

I этап

Поскольку большинство использует щетку и пасту, начнем именно с них:

  1. Не стоит наносить большое количество пасты на щетку, особенно это касается паст со фтором. При чрезмерном нанесении возникает много пены, а это мешает нормальному процессу чистки.
  2. Щеткой плавно водите вверх-вниз, такие движения эффективно очищают зубную поверхность от налета. Если вы чувствуете, что чистка доставляет вам дискомфорт, то попробуйте использовать более мягкую щетку. Паста для чувствительных зубов также может уменьшить неприятные ощущения.
  3. Не водите щеткой поперек зубов – это сбивает налет в межзубное пространство. Используйте круговые движения или вверх-вниз.
  4. Начинайте чистить зубы спереди и плавно переходите к задним, сначала очищайте внешнюю сторону, после этого, в той же последовательности, приступайте к внутренней. Уделяйте внимание каждому зубу.
  5. Выделяйте на чистку не менее трех минут – это самый оптимальный отрезок времени.

Стоит уделить особое внимание чистке разных видов зубов и с разных сторон.

  1. Для ухода за зубами с внутренней стороны нужно широко открыть рот и водить щеткой сверху вниз. Из-за невнимательной очистки жевательных поверхностей в труднодоступных местах возникает кариес и другие заболевания. Не забывайте очищать зубы от самой линии десен.
  2. Чистка коренных зубов – двигайте щеткой от конца зубного ряда к началу (очищая при этом только моляры). Одинаково тщательно повторите процедуру для верхних и нижних зубов, а если двигать нижней челюстью от щетки, то это поможет увеличить площадь очистки.

II этап

На заключительном этапе следует сделать следующие процедуры:

  1. Воспользуйтесь зубной нитью – чистите ею зубы внимательно, начинайте с передних и продвигайтесь к концу ротовой полости. Особое внимание обратите на участки межзубного пространства, которые чаще всего подвергаются риску кариозных и других заболеваний (зубная поверхность возле десен и т.д.). Нить – едва ли не единственное средство, способное адекватно очистить пространство между зубами.
  2. Прополощите рот специальными смесями, ополаскивателями – это очистит его от остатков пищи и вредоносных бактерий. Полоскание возможно и обычной чистой водой, но специальные ополаскиватели имеют лечебные свойства.
  3. Не забывайте следить за средствами гигиены – после каждой процедуры щетку промывайте под проточной водой для удаления с ее поверхности остатков пасты, пищи и бактерий, затем оставьте ее подсыхать. Это поможет сохранить ее в чистоте и предотвратит попадание в ротовую полость бактерий при повторной чистке.
  4. Если у вас во рту много бактерий, можно использовать для полоскания такие средства, как соленая вода или вода с лимонным соком. Их стоит принимать не слишком часто, поскольку они могут быть вредны для зубной эмали.

Эффективность чистки зубов напрямую зависит от ее регулярности. Если вы используете самые дорогие и продвинутые средства, но делаете это редко, то не надо рассчитывать на положительные результаты. Не забывайте чистить зубы два раза в сутки и выполнять все указанные выше правила.

: как правильно чистить зубы – советы стоматолога

Рекомендации

Еще несколько рекомендаций, которые помогут вам хорошо чистить зубы:

  • не начинайте чистку раньше, чем через 15 минут после приема пищи, это увеличит эффективность пасты. После приема некоторых видов пищи (например, слишком острой или кислой) чистить зубы рекомендуют не раньше чем через 30 минут;
  • старайтесь чистить зубы после завтрака и перед отходом ко сну – это время стоматологи называют самым благоприятным для профилактических процедур. Чистка перед сном препятствует росту вредоносных микроорганизмов во рту, так как во время сна слюнные железы работают очень слабо;
  • минимальное время чистки должно составлять не менее трех минут, но не переусердствуйте. Слишком длительная чистка зубов, более 10 минут, может привести к проблемам с эмалью, особенно это касается пользователей пасты с высоким содержанием фтора;
  • на протяжении дня не забывайте использовать зубочистки, чтобы вынимать частицы пищи с межзубного пространства, делайте это аккуратно, чтобы не повредить десна и не занести инфекцию в рану;
  • самостоятельно выделяйте проблемные участки и отводите им должное внимание. Для более эффективного ухода за такими зубами рекомендуется проконсультироваться у стоматолога;
  • обращайте внимание на десны, так как иногда положительные действия по отношению к зубам оборачиваются повреждением десен. Кровоточащие десны могут быть признаком гингивита;
  • использование жидкостей для полоскания ротовой полости необязательно, но это поможет комплексно подойти к профилактике. Используйте ополаскиватели в соответствии с другими средствами по уходу;
  • если вы чистите зубы на протяжении длительного отрезка времени, то их состояние может меняться. Возможно, придется уменьшить или увеличить количество фтора в средствах гигиены, отказаться от тех или иных нитей, щеток, ополаскивателей.

Рекомендации являются вспомогательной информацией к перечисленным выше правилам и инструкциям по уходу за зубами и ротовой полостью. В подобных процедурах главными факторами их успешности выступают регулярность, тщательность и последовательность всех действий.

: чистка зубов в программе с Еленой Малышевой

Дополнительные вопросы

► Чем лучше чистить зубы?

Сложно назвать одно конкретное средство. Самыми популярными, конечно, являются щетки с пастами, но для полноценного результата используйте целый комплекс средств: ополаскиватели, нити, зубочистки и т.д. Значение имеет и техника выполнения процедур, ведь если она некорректная, то от количества приспособлений эффект не увеличится.

► До или после завтрака

Стоматологи рекомендуют чистить зубы после завтрака, но не сразу, а спустя 10-15 минут (в случаях со слишком кислой пищей – до 30 минут).

► Сколько нужно чистить зубы по времени?

Если мы говорим о полноценной очистке с применением всех перечисленных средств и рекомендаций, то такая процедура должна длиться минимум 7-8 минуты.

► Сколько раз в день?

Чистить зубы надо два раза в сутки – перед сном и после завтрака. Меньшое количество чисток отрицательно повлияет на зубы, а слишком большое может повредить эмаль, сказаться на состоянии полости рта.

Источник: https://infozuby.ru/kak-chistit-zuby-pravilno.html

Как правильно чистить зубы – пошаговая инструкция с видео

Как правильно чистить зубы: как и когда это делать

Почему у одних людей улыбка совершенная, а другие то и дело посещают стоматологов? Ведь большинство людей ежедневно чистит зубы в течение многих лет. Видимо, есть какие-то правила, придерживаясь которых возможно добиться отличного результата в этом деле. Как правильно чистить зубы, чтобы они всегда были здоровыми и радовали своей белизной?

После любой трапезы между зубами остаются частички пищи, которые затем разлагаются и гниют, если за зубами не ухаживать. Это отличная почва для размножения болезнетворных бактерий. В итоге появляется неприятный запах изо рта. Но кусочки еды также преобразуются в налет, вызывающий окислительные процессы, что негативно влияет на эмаль зубов и приводит к кариесу.

Чтобы подобные неприятные ситуации вас не потревожили, нужно тщательно ухаживать за полостью рта. Как это правильно делать, мы рассмотрим в инструкции.

Правильная чистка зубов должна происходить минимум 2 раза в сутки. Утром, сразу после пробуждения, и вечером – перед тем, как ложиться спать. Сам процесс длится не менее трех минут. Для полноценной очистки полости рта потребуется всего одна горошина пасты.

Детям младше 6 лет необходимо чистить зубы круговым методом:

  1. Всю поверхность зубов при закрытой челюсти чистим с помощью круговых движений.
  2. Открываем рот и хорошо прочищаем зубы с внутренней стороны такими же круговыми движениями.
  3. Жевательные поверхности чистим горизонтальными движениями назад-вперед.

Детям старше 6 лет и взрослым необходима более тщательная чистка:

  1. Открыв рот, почистите внешние поверхности зубов вертикальными движениями, от десны к жевательной части. Сверху и снизу.
  2. То же проделайте и с внутренней поверхностью. На передних зубах разворачивайте щетку, как показано на схеме, и продолжайте делать движения от десны к жевательной части.
  3. Горизонтальными движениями очищайте жевательную часть зубов.
  4. Очищать язык от налета рекомендуется щеткой либо ее внешней стороной (если она рифленая). Не давите слишком сильно на корневую часть, это может вызвать рвотный рефлекс.
  5. Последний этап – массаж десен. его выполняйте круговыми движениями при закрытой челюсти.

После чистки зубов нужно удалить остатки налета или пищи между ними с помощью зубной нити (флосса). Этот способ чистки разрешено применять с 9 лет, он поможет добраться до тех частей зубов, в которые не попадают ворсинки щетки.

Для максимально удобной чистки, намотайте концы нити на средние пальцы. Большим и указательным – регулируйте все движения нитью между зубами. Старайтесь делать это аккуратно, чтобы не повредить десны.­

Завершающий этап чистки зубов – это полоскание рта. Допустимо использовать для этого обычную воду или ополаскиватель для полости рта, в количестве одной крышечки (10-15 мл). С использованием последнего ваше дыхание сохранит свою свежесть намного дольше. К тому же в составы ополаскивателей входят лечебно-профилактические компоненты, которые способствуют улучшению состояния зубов.

Если вы чистите зубы с применением ополаскивателя, в течение 30 минут после чистки не рекомендуется пить и есть. Это важно! В противном случае, весь лечебный эффект улетучится в мгновение ока.­

О том, как правильно чистить зубы, рассказывает врач-стоматолог в видеоуроке.

Результат очищения зубов в домашних условиях зависит не только от правильности выполнения процедуры, но и от средств и инструментов, которые для этого используются. Важно их подобрать в соответствии с индивидуальными особенностями человека.­

Первое, на что нужно обратить свое внимание – это жесткость щетинок.­

  • Очень мягкая щетка рассчитана на детские зубки.
  • Мягкая – предназначена для детей старше 5 лет, а также для людей, имеющих проблемы с деснами. Например, пародонтит.
  • Основная масса людей старше 12 лет использует щетки с ворсом средней жесткости.
  • Жесткие и очень жесткие щетки применять без консультации специалиста не желательно. Велика вероятность повреждения эмали и десен.­

Чтобы процесс чистки был максимально эффективным, щетку нужно менять раз в 3 месяца. Для мягких собратьев срок службы меньше – 1-2 месяца.­

Есть еще новые электрические и ультразвуковые щетки. Разберемся, чем они отличаются от обычных аналогов.­

Электрические щетки лучше удаляют зубной налет, и не приходится совершать дополнительных движений. Всего-то нужно медленно вести щеткой по поверхности зубов, остальное она сделает сама. Главный недостаток – возникновение травм десен и эмали. Такую инновацию стоматологи не рекомендуют использовать чаще 3-х раз в неделю.­

Ультразвуковая щетка имеет больше преимуществ. При ее использовании не нужно надавливать на поверхность челюсти, что исключает вероятность травмирования тканей.

Это отличный вариант чистки зубов при различных заболеваниях полости рта, а так же во время ношения брекетов или имплантов.

С помощью ультразвука не только очищаются открытые поверхности, но и удаляются бактерии на глубине 5 мм под десной.­

Какими веществами чистить зубы­

Второй инструмент для комплексной чистки – это зубная паста. Она усиливает механическое действие щетки за счет абразивных веществ и пенящейся основы, что делает процесс более эффективным. Многие пасты имеют в своем составе дополнительные активные вещества, с помощью которых они оказывают лечебно-профилактическое действие. Как раз на них и нужно ориентироваться при выборе пасты.­

Лечение чрезмерной чувствительности, предотвращение образования зубного камня, укрепление эмали, профилактика кариеса, отбеливание, пасты для курильщиков, и так далее. Что выбрать из всего этого разнообразия – решать вам.­

Помимо изучения состава, свойства пасты определяются по ее виду и консистенции. Гелевые составы носят лечебный характер, и применяются в основном на ночь.

В них входят вещества, образующие специальную пленку на поверхности зуба, которая задерживает полезные компоненты внутри.

Непрозрачные кремовые пасты содержат производные кальция, поэтому обладают большим очищающим эффектом. Применять их нужно с утра.

Для эффективности всех лечебно-профилактических компонентов, необходимо периодически менять пасты. Иначе возможно привыкание.­

Не ставьте в альтернативу пасте зубной порошок. Это высокоабразивное вещество при длительном применении способно вызвать нарушение эмали.­

Народным методом чистки зубов является чистка с использованием пищевой соды. В силу своих абразивных свойств, она способна отбеливать, но этот процесс происходит за счет уничтожения эмали. Впоследствии вы рискуете приобрести лишние проблемы с зубами.

Еще один народный метод – поваренная соль. Она помогает удалить не только налет, но и зубной камень. Но чтобы делать подобную чистку, нужно хорошо измельчить соль. Перед процедурой желательно проконсультироваться с зубным врачом.

­­

Надо ли чистить зубы после каждого приема пищи?

Однозначный ответ на поставленный вопрос дать трудно, мнения специалистов здесь очень сильно разнятся. В любом случае, желательно придерживаться таких рекомендаций:

  1. После употребления мягкой пищи, углеводов или сладостей чистка зубов необходима.­
  2. Если вам недоступна зубная щетка, используйте жвачку без сахара (с ксилитом) в течение 10 минут сразу после еды.
  3. После употребления твердой пищи, фруктов или овощей достаточно будет просто прополоскать рот водопроводной водой.

Как правильно чистить зубы с брекетами

Здесь все гораздо труднее, так как обработка зубов должна быть более тщательной.­

  • Для чистки полости рта нужно использовать щетки с V-образной щетиной и специальные ершики.
  • Чистить нужно не только всю челюсть, а каждый зуб по отдельности.
  • С помощью ершика нужно удалить остатки пищи и налет с брекетов.­
  • Очистить пространство между зубами поможет флосс.
  • Не исключено, что придется использовать зубной ирригатор. Ознакомьтесь,­что такое ирригатор для полости рта и для чего он нужен.
  • В конце не забудьте прополоскать рот с помощью ополаскивателя или воды.­­

Как правильно чистить зубы с реставрационными конструкциями

Правильный уход за искусственными конструкциями просто необходим. Например, после вживления имплантата при несоблюдении правил гигиены случаются воспаления, которые приводят к отторжению инородного тела. если говорить о мостах и коронках, тут необходим дополнительный уход в пространстве между зубом и протезом.­

На границу между люминиром (или виниром) и собственной эмалью попадает пища. В итоге возникает налет, который способствует развитию кариеса. От него нужно избавляться ирригатором. Это прибор, очищающий труднодоступные места посредством напора воды.

Но этих процедур недостаточно, необходимо посещать раз в полгода специалиста, чтобы контролировать состояние зубов. При необходимости делать дополнительную очистку в кабинете врача, использовать лечебные пасты, гели или ополаскиватели.­

Контролируйте состояние полости рта и не пренебрегайте зубными врачами! Лучше частая профилактика, чем запоздалое лечение или, хуже того, удаление зубов.­­
­

Информация представленная в статье носит ознакомительный характер. Материалы статьи не призывают к самостоятельному лечению. Только квалифицированный врач может поставить диагноз и дать рекомендации по лечению исходя из индивидуальных особенностей конкретного пациента.

Источник: https://sovets.net/2084-kak-pravilno-chistit-zuby.html

Чистка зубов: как это делать правильно и как часто. Советы для родителей: как правильно чистить зубы детям, когда и чем

Как правильно чистить зубы: как и когда это делать

С раннего детства каждый человек помнит, что утро начинается с умывания и чистки зубов.

Казалось бы, такая простая ежедневная процедура, чего же в ней может быть сложного?

Оказывается, далеко не все люди имеют представление о том, как правильно чистить зубы, как подобрать зубную щетку и пасту и как часто нужно уделять внимание гигиене полости рта.

Немногие родители знают, как почистить зубы ребенку и с какого возраста это необходимо начать делать.

Но все проблемы с зубами и деснами начинаются именно с неправильной гигиены полости рта, и иногда проблемы эти появляются еще в детстве.

Для того чтобы избежать появления наиболее распространенных болезней зубов и десен нужно научиться правильно чистить зубы, учитывая все нюансы этого процесса. И как это делать правильно – далее в статье.

Как правильно чистить зубы: выбираем зубную пасту

Правильный выбор зубной пасты и щетки – залог здоровья зубов и десен, поэтому необходимо уделить особое внимание выбору этих двух предметов гигиены.

По телевизору регулярно показывают рекламу различных марок зубных паст, призванных бороться с различными проблемами полости рта. Приобрести такие популярные пасты можно в любом супермаркете.

Но правильно ли сделает человек, когда пойдет за зубной пастой в ближайший магазин с продуктами? Ведь зубная паста – не обычный товар, а профилактическое или даже лечебное средство.

А покупать средства такого рода лучше в торговых точках, которые специализируются на лекарственных препаратах – в аптеках.

Перед выбором зубной пасты лучше обратиться к стоматологу.

Ведь только врач после осмотра сможет точно сказать, какие проблемы с зубами и деснами имеются и на какие нюансы необходимо обратить внимание – есть ли склонность к образованию кариеса или зубного камня, истощены ли десна и т.д. И только зная, с какими проблемами необходимо бороться, можно идти в магазин и выбирать подходящую зубную пасту.

Зубные пасты, имеющиеся на прилавках магазинов, разделяются на 2 группы: лечебно-профилактические и гигиенические.

К гигиеническим пастам обычно относятся детские зубные пасты, так как в их составе содержатся только очищающие компоненты.

Гигиенические пасты не помогают избавиться от болезней десен и зубов, а только лишь снимают налет с зубов. Поэтому такие пасты рекомендовано использовать тем людям, у которых нет никаких проблем с полостью рта.

Лечебно-профилактические зубные пасты подразделяются на несколько типов, в зависимости от воздействия:

1. Отбеливающие пасты

2. Зубные пасты против кариеса

3. Зубные пасты для чувствительных зубов

4. Противовоспалительные пасты

5. Солевые зубные пасты

6. Фермент-содержащие и зубные пасты с биологически-активными добавками

Каждый из этих типов паст имеет свои особенности. Различаются такие пасты составом и направленностью воздействия.

Отбеливающие пасты содержат в своем составе пироксиды двух веществ – карбомида и водорода. Эти вещества являются окислителями, которые образуют химическую реакцию во время чистки зубов.

Собственно в ходе такой реакции и происходит окисление зубного налета и осветление зубов. Однако без консультации врача не стоит использовать профессиональные отбеливающие пасты для зубов, так как они сильно воздействуют на эмаль.

Да и после консультации злоупотреблять отбеливающими пастами не стоит – такие зубные пасты рекомендовано использовать не чаще 2 раз в неделю.

В состав дешевых отбеливающих паст зачастую входит карбонат кальция, или попросту – мел. Такие зубные пасты вообще лучше не использовать, ведь мел царапает и повреждает зубную эмаль.

Зубные пасты против кариеса сам кариес не смогут вылечить. Они являются профилактическим средством для поддержания здоровья полости рта у людей, имеющих склонность к образованию кариеса. В состав таких паст входят аминофториды, фторид натрия, глицерофосфат кальция и монофтрофосфат натрия.

Фтор и кальций необходимы для здоровья зубов, но в адекватных количествах, поэтому обязательно нужно изучать состав зубной пасты перед покупкой.

Производных веществ кальция и фтора в противокариозной зубной пасте должно быть не более 150 мг на 100 гр пасты, предназначенной для взрослых, и не более 50 мг на 100 гр зубной пасты для детей.

Фтор обладает замечательным свойством – он заживляет зубную эмаль. Но в больших дозах это вещество не будет для зубов полезно.

Для чувствительных зубов продаются специальные зубные пасты, в состав которых входят хлорид калия, фторид натрия, хлорид стронция и нитрат калия. Эти вещества помогут не только снизить чувствительность, но и произвести дополнительную минерализацию эмали. Поэтому можно утверждать, что эти зубные пасты, аналогично предыдущим, помогают защитить зубы от кариеса.

Проблема чувствительности зубов является достаточно распространенной. Повышенная чувствительность оказывает массу неудобств и делает невозможным процесс наслаждения пищей.

Поэтому обязательно необходимо использовать только специализированные зубные пасты, чтобы от этой проблемы избавиться.

Людям с тонкой эмалью и повышенной чувствительностью противопоказаны отбеливающие пасты и отбеливающие процедуры.

Противовоспалительные пасты содержат в своем составе антисептики – хлоргексидин и триклозан.

Эти вещества уничтожают микробов в ротовой полости, поэтому при наличии воспалительного процесса во рту такая паста незаменима.

Высокой эффективностью обладают противовоспалительные пасты при стоматите у взрослых. Но использовать их можно только по назначению врача и сроком не более 2-4 недель.

Солевые зубные пасты в свой состав включают минеральные соли, которые улучшают кровообращение в деснах. Такие зубные пасты показаны к применению людям, имеющим кровоточивость десен и их заболевания – пародонтоз и пародонтит. Солевые пасты обладают специфическим вкусом, к которому придется привыкнуть.

Что касается фермент-содержащих зубных паст и паст с биологически-активными добавками, таковые должны подбираться и назначаться только стоматологом.

Как правильно чистить зубы: выбор зубной щетки

Для правильно подобранной зубной пасты нужно приобрести достойную пару – зубную щетку. Брать первую попавшуюся в магазине не стоит, ведь зубные щетки существуют разных видов.

Отличаются зубные щетки жесткостью щетины. Существуют щетки с очень с 5 степенями жесткости:

1. Очень мягкая

2. Мягкая

3. Средней жесткости

4. Жесткая

5. Очень жесткая

Какую именно выбрать щетку можно спросить у стоматолога или же просто обратить внимание на состояние своих десен и зубов.

Для людей, страдающих проблемами с деснами (воспаление, кровоточивость) идеально подойдут щетки с мягкой щетиной, которые будут мягко очищать зубы, не травмируя и без того ослабленные десна. Если десна и зубы здоровы, можно смело покупать щетку с жесткой щетиной.

Такая щетка хорошо очистит налет на зубах и промассирует десна. В случае, когда тяжело определиться какая именно щетка нужна или же жесткая щетина показалась неудобной, стоит купить зубную щетку с щетиной средней жесткости.

Помимо этого зубные щетки могут быть с натуральной щетиной или с синтетической. Лучше отдавать предпочтение синтетике, так как такие щетки меньше лезут и не способствуют размножению бактерий, в отличие от щетки с натуральной щетиной.

https://www.youtube.com/watch?v=Nyfnidfz6rs

Помимо стандартных механических зубных щеток существуют и другие виды – электрическая, ионная, ультразвуковая и ортодонтическая.

Электрической зубной щеткой в наше время уже никого не удивишь. Такие щетки работают от батареек, производят вибрацию, тем самым тщательнее очищая зубы, нежели механические щетки. Но использовать электрическую щетку стоит не чаще 3 раз в неделю, так как велик риск травмировать десна.

Ионная зубная щетка содержит стержень со специальным напылением диоксида титана. особенность этой щетки заключается в том, что она уничтожает налет на молекулярном уровне и оздоравливает ротовую полость. Пользоваться ионной зубной щеткой можно даже без пасты, ведь зубы в данном случае очищаются с помощью ионного потока и слюны.

Ультразвуковые зубные щетки считаются одними из самых лучших и самых дорогих. С такой щеткой нет необходимости производить особую механическую чистку, ведь очищает она зубы с помощью звуковой волны.

Ультразвуковые щетки рекомендованы людям страдающим появлением зубного камня – с этой проблемой щетка справляется легко.

Но не стоит использовать эту щетку людям с заболеваниями крови, сердца и сосудов, эпилепсией и предраковыми болезнями ротовой полости, так как воздействие ультразвука может сказаться негативно.

Ортодонтические зубные щетки предназначены для людей, использующих брекеты. В щетине у таких щеток имеется специальный вырез, позволяющий легко очищать как зубы, как и брекет-системы.

Как правильно чистить зубы: основные правила

Чтобы чистка зубов была более эффективной, необходимо следовать определенным правилам.

Чистить зубы следует начать при несомкнутых челюстях, с заднего ряда зубов. Производятся «выметывающие» движения от десны к зубу, щетка при этом находится под углом 45 градусов. Таким образом, нужно прочистить обе челюсти, с обеих сторон – и с внешней, и с внутренней (поверхность зуба, обращенная к языку).

Далее необходимо прочистить поверхность зубов, которая используется для пережевывания пищи. Щетка располагается горизонтально, и производятся вращательные движения.

Ошибочно полагать, что зубы с внешней стороны нужно чистить в горизонтальном направлении – в этом случае бактерии будут просто переноситься из одного ряда в другой, и расстояние между зубами будет забиваться налетом.

После чистки зубов необходимо произвести чистку языка от бактерий и налета, выметающими движениями.

В среднем процесс чистки зубов должен занимать не менее 3 минут. Количество движений щеткой по каждой челюсти за весь процесс чистки – примерно 150. Правильная гигиена зубов – залог их здоровья.

Чистку зубов необходимо производить дважды в день – утром и вечером. Но большинство людей пренебрегают вечерней чисткой, а зря. Бактерии и остатки пищи, которые скопились за весь день, негативно воздействуют на эмаль, разрушают ее.

Помимо чистки зубов щеткой, необходимо прочищать межзубное пространство с помощью зубной нити или ирригатора. Ведь щетка не всегда хорошо справляется с удалением налета из труднодоступных мест. На пользу пойдет и использование ополаскивателей для рта. Лучше приобретать ополаскиватели с антибактериальным эффектом и использовать их после еды.

Как правильно чистить зубы детям: пошаговые инструкции

Немногие родители осведомлены, с какого возраста нужно чистить зубы ребенку, как часто это необходимо делать и как это делать правильно. Чистить зубки ребенку стоит начать с момента появления первого зуба.

Для маленьких деток не надо использовать щетки. Существует специальная силиконовая насадка, которая надевается на палец. Пальцем можно не только почистить зубки, но и помассировать десна, которые чешутся при прорезывании зубов.

Зубную пасту до года можно и не использовать.

Для деток постарше существуют детские зубные щетки и пасты, безопасные при случайном проглатывании. Чистить зубки малышам нужно в течение 2 минут, а более взрослым детям – не менее 3. К двухразовой гигиене полости рта детей нужно приучать с раннего возраста.

Рассмотрим пошагово, как правильно чистить зубы детям:

1. Необходимо слегка смочить зубную щетку и выдавить на нее небольшое количество зубной пасты (размером с горошину).

2. Всю поверхность зубов начать чистить при сомкнутой челюсти вращательно-поступательными движениями.

3. После при открытой челюсти прочистить сметывающими движениями верхнюю и нижнюю челюсть с обеих сторон, начиная от задних коренных зубов.

4. Затем нужно почистить жевательную поверхность зубов вращательными движениями или движениями вперед-назад.

5. Если ребенку больше 3 лет, то необходимо почистить поверхность языка. Ребенок младшего возраста может попросту не дать сделать эту процедуру.

Как правильно чистить зубы детям и не навредить

Не стоит усердствовать при чистке зубов ребенка, иначе это может вызвать болевые ощущения и навредить зубам или деснам. Слишком большое давление на щетку при чистке отпугнет малыша, и он будет бояться этой процедуры.

Также не стоит использовать электрическую зубную щетку для маленьких детей. Звук такой щетки может напугать ребенка.

Кроме того, необходимо использовать зубные щетки, которые подходят по возрасту ребенку. Детям до года зубные щетки не нужны, достаточно силиконового напальчника. Ведь детские десна легко повредить грубыми щетинками зубной щетки.

Источник: https://zhenskoe-mnenie.ru/themes/health/chistka-zubov-kak-eto-delat-pravilno-i-naskolko-chasto-nuzhno-brat-zubnuiu-shchetku-sovety-dlia-roditelei-kak-pravilno-chistit-zuby-detiam/

Сам себе доктор
Добавить комментарий