Как не потеть от волнения: что делать и почему так происходит

Содержание
  1. Как не потеть от волнения – эмоциональный гипергидроз
  2. Как связаны нервное волнение и пот
  3. Стресс
  4. Восстановление нервной системы
  5. Потливость при общении с людьми
  6. Лечение
  7. Инъекции
  8. Лекарственные препараты
  9. Психиатрическая помощь
  10. Домашние средства
  11. Другие рекомендации
  12. Потливость при стрессе: особенность возникновения и методы лечение
  13. Психотерапевтические методы
  14. Борьба при помощи антиперспирантов
  15. Физиотерапевтическое воздействие
  16. Народные методы устранения
  17. Современные технологии
  18. Лечение препаратами ботулотоксина
  19. Лечение гипергидроза лазером
  20. Хирургическое устранение потливости
  21. Как не нервничать и перестать потеть при волнении?
  22. Причины обильного потоотделения
  23. Как избавиться от проблемы
  24. Способы, как можно не сильно потеть от волнения
  25. Особенность нервного пота
  26. Начните следить за собой
  27. Использование антиперспирантов
  28. Применение лекарств
  29. Инъекции диспорта и ботокса
  30. Новые методы психиатрии
  31. Когда потеют подмышки
  32. Народные средства от повышенного потоотделения
  33. Если потеет лицо
  34. Если потеют руки

Как не потеть от волнения – эмоциональный гипергидроз

Как не потеть от волнения: что делать и почему так происходит

Эмоциональная потливость проявляет себя обильным выделением пота при волнении, стрессе и нервном напряжении.

Молодые парни и девушки часто страдают от потливости ладоней при общении с противоположным полом.

Взрослые мужчины и женщины жалуются на излишнюю потливость подмышек, повышенную тревожность на работе и неврозы.

Как научиться контролировать эмоции? Можно ли избавиться от нервной потливости навсегда?

Как связаны нервное волнение и пот

Выделение пота – естественный процесс. Усиленное потоотделение при стрессе и волнении называют психоэмоциональным гипергидрозом. Испытывая сильные положительные или отрицательные эмоции, такой человек резко и сильно потеет.

У человека, когда он волнуется или нервничает, начинают потеть, как правило, подмышки.

В чем причины эмоционального гипергидроза:

  • генетический фактор;
  • гормональные сбои;
  • нарушения в работе вегетативной нервной системы;
  • индивидуальная реакция.

Повышенная потливость при волнении может быть симптомом некоторых серьезных заболеваний: например, сахарного диабета, гипертонии и инфекций. Обратитесь к врачу для консультации!

При эмоциональном возбуждении (гневе, радости, стрессе, страхе) нервная система реагирует выплеском гормона кортизола и адреналина. Гормоны мобилизуют организм, расширяют сосуды, учащают сердцебиение и усиливают работу потовых желез. Особо эмоциональные и чувствительные люди реагирует на гормональный всплеск мощным потоотделением.

Обычно эмоциональная потливость характеризуется резким неприятным запахом. Это приносит человеку серьезный дискомфорт.

Стресс

Сильная потливость является вполне естественной реакцией в экстремальной ситуации. Но что происходит с организмом в период длительного стресса: например, в период кризиса на работе или в личных отношениях?

Длительный выброс адреналина и кортизола запускает процесс саморазрушения. Человек может страдать бессонницей, неврозами, депрессией, подвергаться повышенной тревожности и панике. Подобное состояние называют эссенциальным гипергидрозом.

Наиболее часто ему подвержены специалисты профессий повышенной опасности: водолазы, саперы, специалисты ядерной энергетики. В группу риска входят также люди, от которых зависит жизнь и здоровье человека: врачи, спасатели, пожарники.

Эмоциональный гипергидроз проявляет себя не только сильной потливостью на работе и при общении с людьми. Сильный дискомфорт доставляет ночная потливость. Она провоцирует комплексы и мешает становлению личных и семейных отношений.

Психосоматика заболевания показывает — причина эмоционального гипергидроза кроется в замалчивании проблем и накапливании негативных эмоций. Таким способом старые обиды выходят наружу. Это психосоматический сигнал о скрытых конфликтах.

Восстановление нервной системы

Нервная потливость поддается лечению и коррекции. Главное, действовать грамотно и комплексно. Посетите врача и соблюдайте его рекомендации.

Возможно, специалист назначит успокоительные препараты и антидепрессанты.

В рамках комплексного подхода к лечению попробуйте и другие методы коррекции гипергидроза:

  • Посетите психолога или психиатра. Грамотный специалист поможет побороть страхи и стать увереннее в себе.
  • Берегите нервную систему – меньше переживайте по пустякам!
  • Займитесь йогой, освойте медитацию.
  • Больше гуляйте на свежем воздухе.
  • Найдите приятное хобби по душе.

Потливость при общении с людьми

Люди с эмоциональным гипергидрозом часто ощущают обильную потливость подмышек и ладоней в процессе коммуникации. Наиболее выражено это проявляется при общении с противоположным полом.

Обычно, такое состояние характерно для людей с низкой самооценкой, испытывающих некоторые комплексы. Повышенная потливость при этом лишь усугубляют ситуацию.

У мужчин при разговоре с женщинами чаще всего потеют ладони. Встреча с девушкой, которая парню симпатична, превращается при этом в сильнейший стресс и сплошные попытки скрыть неприятный симптом.

Эмоционально чувствительные девушки страдают не меньше. Потные ладони и подмышки на встрече или свидании с парнем скрыть достаточно трудно. Такие женщины могут избегать тесных телесных контактов, поцелуев, объятий.

Серьезные проблемы испытывают пациенты с эмоциональным гипергидрозом в профессиональной среде. Им чрезвычайно трудно подготовить и представить отчет о собственной деятельности, презентацию или защитить собственный проект. Даже обычное собеседование при приеме на работу заставляет их сильно волноваться.

Наши подписчики при потливости используют Гидронекс, он регулирует работу потовых желез навсегда, купить можно только на официальном сайте

Что может помочь чувствовать себя более комфортно при общении с людьми:

  • не пейте горячий чай и кофе – остужайте до комнатной температуры;
  • выбирайте одежду из натуральных тканей;
  • используйте специальные дезодоранты: Драй-драй, Одобан, Дрисол;
  • отдайте предпочтение однотонной нательной одежде белого или черного цветов;
  • максимально часто принимайте душ;
  • посетите тренинги личностного роста, работайте над самооценкой;
  • всегда держите при себе сухие и влажные салфетки.

Лечение

Избавиться от обильного потоотделения при нервном напряжении можно современными способами. Действовать необходимо грамотно и комплексно.

Сначала следует посетить врача и рассказать о неприятных симптомах. Он выяснит, не сигнализирует ли потливость о серьезном недуге. Доктор порекомендует сдать следующие анализы:

  • анализ крови на биохимию;
  • кровь на сахар;
  • общий анализ мочи.

Не пренебрегайте медицинским обследованием! Устранение симптомов никак не повлияет на истинную причину потливости.

В случае, если усиленное потоотделение обусловлено лишь индивидуальной реакцией нервной системы, врач порекомендует следующие методы борьбы:

Инъекции

Прекрасно зарекомендовал себя относительно новый метод борьбы с гипергидрозом – инъекции ботокса.

Ботокс – американский препарат на основе ботулотоксина. Используется в медицине и косметологии более 20 лет. Широко применяется для коррекции мимических морщин.

Ботулотоксин блокирует передачу импульсов в потовую железу. Она просто перестает функционировать.

Препарат оказывает эффективное длительное действие. О потливости можно забыть в среднем на 6-8 месяцев. Ботулотоксин чаще всего применяют в области подмышечных впадин, реже его вводят в ладони.

Перед процедурой грамотный косметолог проводит пробу Минора с целью определения чувствительных участков.

Ботокс вводят подкожно тонкими иглами с частотой прокола около 2 см. Косметологи предлагают использовать местную анестезию. За 2-3 дня до процедуры следует удалить волосы с места обработки, свести к минимуму использование кремов и дезодорантов.

Процедура длится не больше часа. На месте проколов образуются небольшие папулы. В течение 40-60 минут после инъекций следует побыть под наблюдением врача, приложить холод к месту обработки. Это снизит отечность и неприятные ощущения.

Выделение пота снизится уже через несколько дней, а спустя 2 недели исчезнет совсем. Теперь пациент может спокойно забыть о гипергидрозе на 8-9 месяцев. По истечении 6-7 месяцев потливость постепенно возвращается и нарастает по мере исчезновения терапевтических свойств препарата.

Если ботокс не избавил от пота на 100%, возможны следующие причины:

  • препарат был подделан или разбавлен;
  • косметолог нарушил технологию проведения процедуры;
  • подобрана слишком слабая дозировка.

Минимизировать риски и обеспечить максимальную эффективность помогут следующие рекомендации:

  • обращайте внимание на репутацию косметологического кабинета или салона;
  • выбирайте косметолога по личным рекомендациям родственников или подруг;
  • не стесняйтесь потребовать документы на подлинность препарата;
  • проверьте квалификацию косметолога. У него должно быть медицинское образование;
  • попросите рассмотреть упаковку препарата. На стеклянной колбе должна быть голограмма, четко напечатаны сроки годности;
  • колба с ботоксом должна быть вскрыта лично при вас и прямо перед процедурой.

Лечение гипергидроза ботоксом – недешевая процедура. Стоимость сеанса может составлять в среднем 10-20 тысяч рублей.

Введение ботокса – эффективный способ борьбы с потливостью. Он не лечит болезнь, а корректирует неприятные симптомы на длительное время. Это отличный косметический способ чувствовать себя более уверенно.

Лекарственные препараты

Лечение гипергидроза начинают с приема легких седативных и успокоительных препаратов. Чаще всего это лекарства на основе натуральных трав – валериана, пустырник, мята, красавка. Они успокаивающе воздействуют на нервную систему, позволяют контролировать эмоции, снижают нервное напряжение.

В случае отсутствия терапевтического эффекта, назначают более сильные препараты – транквилизаторы. Они очень эффективны, если потливость вызвана стрессом, нервным истощением, а также усугубляет депрессию.

Курс лечения должен проходить под строгим контролем врача! Не принимайте препарат дольше одного месяца.

С осторожностью следует отнестись к холинолитическим препаратам на основе атропина, прометазина и других подобных веществ. Они обладают сильными свойствами, но могут вызывать неприятные побочные эффекты.

Безопасное натуральное средство – апилак. Это лекарство на основе пчелиного маточного молочка. Оно разрешено для детей, беременных и кормящих женщин.

Кроме таблеток существуют лекарства местного применения: мази и гели. Они блокируют выделение пота, обладают антисептическим эффектом. Это Формагель, Уротропин и другие местные препараты. Они показаны пациентам от 18 лет для обработки ладоней, подмышек, ступней.

Специалисты не рекомендуют использовать подобные гели длительное время во избежание аллергических реакций и нарушений в работе организма.

Соблюдайте все рекомендации и дозировки врача, наблюдайте за собственным организмом и будьте здоровыми!

Психиатрическая помощь

Эмоциональная потливость часто является следствием глубокого реагирования на внешние раздражители.

Пациент испытывает сильное волнение и обильно потеет.

Состояние может усугубляться неврозами, паническими атаками и невралгией.

Нестабильное эмоциональное состояние необходимо восстанавливать с помощью узких специалистов – психиатра, психолога. Они помогут выявить скрытые причины невроза и выработать дальнейшую тактику поведения.

На фоне приема успокоительных препаратов и работы с подсознанием гипергидроз может полностью исчезнуть.

Домашние средства

Натуральные средства применяют при слабых проявлениях заболевания.

При гипергидрозе полезны ванночки с травами. Помогут кора дуба, солома, шалфей, ромашка.

Травы измельчить и смешать. Залейте 1 литр кипятка и варите около 20-ти минут. После отвар следует процедить и добавить горячий раствор в ванну.

Для достижения видимого эффекта народные средства используют регулярно в течение 2-3 месяцев.

Продолжительность процедуры 20-30 минут. Не используйте гель для душа и пенку. После процедуры высушите кожу и используйте тальк. Такие ванны помогут при гипергидрозе спины, подмышек, ладоней и ступней.

При потливости стоп:

  • Хорошо помогают ванночки для стоп с лавровым листом. Заварите 10-15 штук пол-литра горячей воды и подержите ступни в растворе 15-20 минут.
  • Зимой стопы можно обрабатывать борной кислотой или порошком сушеных цветков азалии. Нанесите средство утром, особое внимание уделите межпальцевым промежуткам. Наденьте носочки из натуральных тканей. Обязательно примите душ перед сном.

При гипергидрозе ладоней и подмышек:

  • Приготовьте отвар из кожицы баклажанов: измельчите кожуру трех плодов, залейте 1 л кипятка и варите 20 минут. Остудите средство и погрузите в него ладони на несколько минут. Не смывайте!
  • Поможет соляной раствор: растворите чайную ложку соли в стакане кипятка. Споласкивайте проблемные места три раза в день.

Сочетайте народные средства с лекарственными препаратами, физиотерапией и психологической работой над собой. В этом случае эффект будет максимальным.

Другие рекомендации

Снизить нервную потливость поможет коррекция образа жизни:

  • попробуйте прибегнуть к физиотерапии: электрофорез, ионофорез;
  • обеспечьте себе полноценный сон;
  • употребляйте больше овощей, фруктов и натуральных полезных продуктов;
  • исключите курение и алкоголь;
  • займитесь спортом;
  • избавьтесь от лишнего веса – он провоцирует потоотделение;
  • пейте томатный и виноградный соки — они помогут снизить выделение пота;
  • употребляйте настои ромашки и чабреца вместо чая и кофе;
  • посещайте баню и сауну – это стимулирует вывод токсинов.

Следите за своим здоровьем, стимулируйте положительные эмоции, меньше нервничайте, соблюдайте режим.

Первым делом от пота и исходящего неприятного запаха нужно пройти домашний курс лечения простым… Читать далее

11 Комментариев

Источник: https://opote.ru/prichiny/poteyut-ruki-i-podmyshki-pri-stresse/

Потливость при стрессе: особенность возникновения и методы лечение

Как не потеть от волнения: что делать и почему так происходит

К основным причинам потливости относят стресс и эмоциональные переживания. Нередко люди реагируют повышенным потоотделением ладоней, лица, головы при тревожном ожидании чего-либо, в результате волнения или вследствие страха общения.

Потливость при стрессе может возникать как у здоровых людей, так и при наличии патологий, ведущих к усилению потоотделения. В частности, при первичном гипергидрозе (повышении потливости, не связанном с заболеваниями других органов и систем) усиление потоотделения часто возникает в результате эмоциональных переживаний.

В такой ситуации потливость бывает выражена особенно сильно и доставляет немало проблем.

Елена Малышева: “Обычное состояние организма или Гипергидроз!”Уже много лет я ежедневно появляюсь на экранах ваших телевизоров и мы говорили о разных заболеваниях, но конкретно не останавливались на Гипергидрозе! Итак, что же это такое? Читать далее…

Потоотделение регулируется за счет нейрорефлекторных механизмов.

Секреция потовых желез усиливается в ответ на повышенное выделение при стрессе нейромедиаторов – адреналина и норадреналина. Эти вещества относятся к группе катехоламинов.

Адреналин вырабатывается в мозговом веществе надпочечников, а норадреналин высвобождается в ответ на стресс окончаниями симпатических нервных волокон.

Нервы вегетативной системы играют значительную роль в развитии стрессовых состояний.

Проведение импульсов в них осуществляется с огромной скоростью, поэтому и такие проявления, как усиление потоотделения, дрожь в конечностях, бледность возникают в течение считанных секунд после воздействия стрессового фактора.

По сравнению с потливостью, вызванной повышением температуры внешней среды, выделение пота при стрессе происходит на порядок быстрее. Выражение «бросило в пот» описывает именно такую ситуацию.

Стрессовые факторы не всегда бывают связаны с негативными эмоциями и психологическими переживаниями. Бурная радость или волнение перед долгожданным событием также могут усиливать потоотделение.

Повышенная потливость может быть признаком заражения организма ПАРАЗИТАМИ! Как распознать опасность и что с этим делать? Читать далее…

У людей при стрессовом потоотделении потом может покрываться все тело (его еще называют «холодный пот»). Потливость, связанная со стрессовыми состояниями, может иметь как генерализованный, так и локальный характер. Обычно потеют ладони при стрессе, но может усилиться потоотделение и на лице, и на волосистой части головы, и в зоне подмышек, спины, груди, стоп.

На теле человека имеется 2 вида желез, вырабатывающих потовый секрет: эккринные и апокринные. Последние расположены не везде, они имеются в подмышечных впадинах, в области паха и на груди, в зонах с большим количеством волосяных фолликулов.

Апокринные потовые железы играют важную роль в психологических механизмах усиления потоотделения. Секрет этих желез имеет свои особенности: он насыщен липидами, белками, усваиваемыми микроорганизмами.

В результате их жизнедеятельности образуются вещества, придающие поту характерный запах.

Поэтому повышенная потливость при стрессе в большей степени ассоциируется с неприятным запахом по сравнению с другими видами гипергидроза.

Иногда пациентов беспокоит ночная потливость при стрессе. Такое возможно при длительных психоэмоциональных переживаниях, приводящих к дисбалансу функционирования вегетативной нервной системы или даже развитию неврозов.

Помимо усиления потоотделения по ночам могут возникатьследующие симптомы:

  • нарушения сна,
  • раздражительность,
  • приступы сердцебиения,
  • неприятные ощущения в груди,
  • утомляемость,
  • чувство разбитости после ночного отдыха.
“Никогда не используйте дезодоранты и забудьте о потливости!” – говорят знаменитые спортсменки Елена Исинбаева и Мария Шарапова. Подробности читайте в нашем эксклюзивном интервью. Читать далее…

Что делать, если вследствие стресса возникает сильная потливость? В такой ситуации подход к лечению должен быть индивидуальным и комплексным.

Основные мероприятия для борьбы с потливостью:

  • психотерапия,
  • гигиенические мероприятия,
  • местное лечение антиперспирантами,
  • инъекции ботулотоксина,
  • лекарственная терапия,
  • народные методы,
  • симпатэктомия.

Если гипергидроз связан не только со стрессами, но и с другими причинами или факторами, в комплекс лечения должны быть включены мероприятия по их устранению или уменьшению воздействия.

Обязательно:

  • соблюдение гигиены;
  • здоровое питание;
  • ношение удобной одежды и обуви из натуральных материалов;
  • следует избегать перегрева;
  • употребления продуктов, приводящих к увеличению потоотделения;
  • рекомендуется отказ от вредных привычек;
  • злоупотребления кофе и чаем.

Психотерапевтические методы

Стресс нередко возникает в ситуациях, в которых человек ощущает неуверенность в своих силах. Поэтому одним из важных направлений лечебных мероприятий является психотерапевтическая помощь. Повысить устойчивость к стрессам можно с помощью следующих методов:

  • психологического консультирования и тренингов,
  • аутогенной тренировки,
  • сеансов гипноза.

Борьба при помощи антиперспирантов

В стрессовых ситуациях помогают меры защиты, оказывающие локальное воздействие и ведущие к снижению выделения пота и устранению запаха. Лечебным действием при локальном гипергидрозе обладают антиперспиранты. Максимальный эффект получают, применяя средства на основе солей алюминия. Они действуют за счет закупоривания конечных отделов протоков желез.

Процентное содержание алюминиевых соединений отличается в разных средствах. Выбор препарата с определенной концентрацией зависит от выраженности потливости и от зоны тела, нуждающейся в лечебном воздействии. В области лица применяют препараты с более низким содержанием алюминиевой соли. Они высокоэффективны, но их назначение ограничивает значительная частота побочных эффектов – до 23%.

К ним относят:

  • аллергические реакции,
  • местный отек,
  • дерматит.

Основные факторы, обеспечивающие устранение запаха при применении антиперспирантов:

  • снижение влажности и, как следствие, замедление размножения бактерий и уменьшение неприятного запаха пота;
  • соли алюминия наряду с низким pH угнетают активность микроорганизмов;
  • снижение влажности приводит к уменьшению высвобождения с кожной поверхности молекул, являющихся источником специфического запаха пота.

Антиперспиранты наносят вечером на чистую кожу в участках повышенного потоотделения. Действие средств с солями алюминия продолжается 24 часа. Эффект от процедур наиболее заметен спустя 3–7 дней. При возникновении нежелательных реакций средство отменяют.

Менее эффективны антиперспиранты, в которых в качестве действующих веществ выступают соли цинка, салициловая кислота, формальдегид, этиловый спирт. Они также не лишены побочных эффектов: могут вызывать воспаление желез, раздражение кожи, а формальдегид обладает токсичностью.

Помните! При использовании антиперспирантов снижение потливости носит временный характер и проходит после прекращения курса процедур.

Физиотерапевтическое воздействие

Эффективными физиотерапевтическими методами при гипергидрозе являются:

  • ионофорез;
  • хвойные ванны;
  • методика электросна;
  • электрофорез с применением антихолинергических средств.

При гипергидрозе, связанном со стрессом, значительного улучшения можно достичь при использовании методов акупунктурного воздействия. Позитивные сдвиги дает санаторно-курортное лечение, гидротерапия, аэротерапия, климатотерапия.

Народные методы устранения

Народные средства против потливости вследствие стресса разнообразны.

Это могут быть травяные отвары для приема внутрь или средства на основе природных ингредиентов для местного применения.

С помощью народных методов можно улучшить деятельность нервной системы и повысить переносимость стрессовых ситуаций. Хорошо зарекомендовали себя средства, включающие полевой хвощ, кору дуба, лимон.

Если потеют руки при стрессе, можно приготовить травяные отвары или настои для ванночек, компрессов, примочек.

Хороший эффект получают при использовании отваров коры дуба или калины, трав и цветков: зверобоя, ромашки, шалфея.

Снизить потоотделение можно при помощи смеси, приготовленной из глицерина и водки (по 0,5 столовой ложки), лимонного сока (четверти столовой ложки). Для снижения потоотделения составом обрабатывают чистую кожу кистей рук.

Современные технологии

Сильная потливость при стрессе может не поддаваться лечению физиотерапией, антиперспирантами, народными средствами. В таких ситуациях могут использоваться более действенные методики борьбы с гипергидрозом: лечение лазером, введение ботулотоксина. При неэффективности консервативной терапии назначают хирургическое лечение – симпатэктомию.

Лечение препаратами ботулотоксина

Инъекции ботулотоксина (диспорт, ботокс) делают внутрикожно в зоне увеличенного потоотделения: в подмышечных областях, на ладонях, ступнях, реже в области головы. Процедура несложная и действенная, но эффект после процедуры длится 6–8 месяцев, после чего требуется повторить введение препарата.

Ботулотоксин блокирует высвобождение ацетилхолина из окончаний нервных волокон. В результате выделение пота железами прекращается. Нечувствительность к ботулиническому токсину наблюдается лишь в 1% случаев, поэтому эффективность процедуры высока и ограничивается лишь наличием противопоказаний:

  • беременности;
  • лактации;
  • повышенной чувствительности к препарату;
  • необходимости приема антикоагулянтов;
  • гемофилии;
  • нервно-мышечных патологий;
  • местного воспаления или локального инфекционного процесса.

Лечение гипергидроза лазером

Достичь длительного, а в большинстве ситуаций пожизненного эффекта снижения потливости можно с помощью деструкции потовых желез с помощью лазера. Эта процедура является малоинвазивным методом.

Для лазерного облучения под кожу через небольшие разрезы вводят световод и продвигают в пределах заранее определенной зоны для деструкции потовых желез. Процедура требует местного обезболивания. Лечение лазером проводится в подмышечных впадинах, реже в области ладоней.

Хирургическое устранение потливости

Симпатэктомия – метод устранения гипергидроза, известный достаточно давно. В современной медицине обычные операции открытым доступом практически не проводятся. Гораздо более безопасным методом является эндоскопическая симпатэктомия.

При таком способе делают небольшой разрез, через который вводят специальный инструментарий. Симпатический ствол разрушают током высокой частоты или с помощью клипсы. Метод эффективен в 100% случаев.

Проблемой этого способа лечения является угроза развития компенсаторного гипергидроза, выраженность которого может быть выше исходной потливости. Вероятность такого осложнения составляет 10%.

На практике очень часто бывает так, что первопричиной потливости могут послужить самые обыкновенные вещи. Мы можем этого не понимать и годами мучиться от последствий. Обязательно прочитайте об удивительном открытии учёных. Читать далее…

Источник: http://netpotlivosti.ru/bolezni/potlivost-pri-stresse-osobennost-vozniknoveniya-i-metody-lechenie/

Как не нервничать и перестать потеть при волнении?

Как не потеть от волнения: что делать и почему так происходит

Многим известно такое неприятное явление, как обильное потоотделение при стрессе. Отчего это происходит и как перестать потеть при волнении? Для начала надо выяснить причину этого неприятного состояния, а до этого момента по возможности избегать стрессовых ситуаций, вызывающих сильное волнение. Если самостоятельно решить проблему не удается, необходимо обратиться за помощью к медикам.

Причины обильного потоотделения

Эмоциональный гипергидроз наблюдается у людей, которые страдают от обильного потоотделения в периоды сильных эмоций — как положительных, так и отрицательных. Чаще всего это касается людей эмоциональных и легко возбуждающихся, пот при этом может появляться на любых частях тела, но чаще всего это:

  • руки;
  • ноги;
  • лицо;
  • подмышки.

Потоотделение может быть кратковременным, например, в момент сильного испуга, или продолжительным, если вокруг человека постоянно напряженная обстановка.

На вопрос о том, почему конкретно при стрессе или при напряжении человек начинает сильно потеть, нет однозначного ответа. В большинстве случаев адреналин, который в большом количестве выбрасывается в кровь при сильном стрессе, способствует ускорению работы потовых желез. Причиной может быть и дисфункция некоторых частей головного мозга, которые отвечают за потоотделение.

Иногда люди начинают потеть при вполне безобидных ситуациях или во время общения.

Человек при этом начинает испытывать волнение, в результате чего импульсы нервной системы передаются потовым железам, а те, в свою очередь, усиленно вырабатывают пот.

Самое неприятное, что появляется не только обильный пот, но и неприятный запах, который чувствует и собеседник. Это вызывает сильнейший дискомфорт и приводит к еще большей потливости.

В такую неприятную ситуацию чаще попадают люди, которые неуверены в себе, застенчивы и с комплексами. Из-за чрезмерного потоотделения человеку тяжело общаться, найти хорошую работу и устроить личную жизнь. Если он сам не в состоянии справиться с этой проблемой, близкие люди могут ему в этом помочь.

Как избавиться от проблемы

Чтобы справиться с чрезмерным потоотделением в стрессовой ситуации, прежде всего надо научиться контролировать свое состояние, нельзя нервничать по пустякам. Можно обратиться за помощью к психиатру, который поможет разработать специальную методику для повышения самооценки и противостоянию стрессовым ситуациям.

Если повышенное потоотделение происходит от нервов, то надо укреплять нервную систему. Следует чаще думать о приятных вещах, заняться любимым делом, спортом, музыкой или танцами.

Но полностью избавиться от эмоционального гипергидроза таким способом невозможно. Психотерапия только поможет стать более устойчивым к нервным напряжениям.

Устранить симптомы гипергидроза помогут антиперспиранты, они значительно уменьшат количество выделяемого пота и временно будут избавлять от неприятного запаха. В состав препаратов входит хлорид алюминия, который проникает в потовые протоки и сужает их, сокращая потоотделение.

Антиперсперанты бывают разные по концентрации и запаху, каждый желающий с легкостью выберет то, что ему нравится. Такие средства могут избавлять от проблемы на сутки и даже на несколько дней.

Чтобы стабилизировать работу нервной системы, необходимо обратиться за помощью к врачу. Он назначит необходимые успокоительные препараты. Если заболевание находится на ранней стадии, то можно обойтись настойками из лекарственных трав:

  • пустырника;
  • валерианы;
  • мяты.

На более поздних стадиях потребуется прием седативных препаратов и транквилизаторов. Эти медикаменты помогут справиться со стрессовой ситуацией, при которой потеют отдельные части тела. При более серьезных ситуациях врач может назначить и антихолинергические препараты, замедляющие выделение пота. Наиболее распространенные среди них:

  • Атропин;
  • Клонопин;
  • Пропантелин.

В некоторых случаях пациенты могут воспользоваться процедурой ботокса или деспорта. Это инъекции, активным веществом в них является ботулотоксин — паралитический яд, применяемый в минимальной дозе.

Такой способ незаменим в том случае, если сильно потеют подмышки при волнении. Средство попадает в мышечные волокна и вызывает паралич нервных окончаний потовых желез.

Под действием этого средства приблизительно на полгода в этой части тела потоотделение прекращается.

Но процедура стоит довольно дорого, поэтому не каждый желающий может себе ее позволить. Тем более, что через несколько месяцев ее придется повторять. А после частого применения этого способа, организм может приспособиться к данному яду и желаемого эффекта не наступит.

Если от волнения потеют ладони, то можно ежедневно делать ванночки для рук с добавлением в воду небольшого количества марганцовки, чтобы вода приобрела бледно-розовый цвет. При себе желательно постоянно иметь салфетки, которыми можно протирать ладони перед рукопожатием или подмышки перед важной встречей.

Можно воспользоваться еще одним рецептом ванночек. В литре теплой воды растворяют чайную ложку морской соли. Руки в такой воде необходимо держать не менее 10 минут.

Вместо соли в воду добавляют одну столовую ложку уксуса, после ванночки руки надо хорошо просушить и обработать тальком. Хорошо помогает в этом случае и кора дуба, ее потребуется 3 ложки на литр воды.

Смесь варят на небольшом огне около 5 минут и остужают. Руки в таком растворе можно держать не менее 10 минут.

При сильном волнении часто потеет и лицо. Это доставляет большие неудобства, особенно женщинам, ведь может пострадать макияж. По возможности надо избегать стрессовых ситуаций, можно принять успокоительное средство или выпить травяного чая. Для этого хорошо подходят мята или мелисса.

Можно попробовать умываться настоем коры дуба, которая прекрасно сужает поры и уменьшает потоотделение. Ложку измельченной коры заливают стаканом воды и отваривают ее на медленном огне под крышкой около 20 минут. Затем кору настаивают приблизительно полчаса и протирают готовой настойкой лицо 2 раза в день. Вместо коры дуба можно попробовать траву шалфея.

Полезно приготовить из отвара ромашки, коры дуба или шалфея кубики льда. Утром надо протереть лицо таким кубиком и промокнуть салфеткой. После таких регулярных процедур поры на лице сужаются и потоотделение уменьшается. К тому же такой способ позволяет закалять кожу лица и тонизировать ее.

При излишней потливости желательно пересмотреть и свой рацион. Необходимо до минимума сократить потребление кофе, какао, крепкого чая и горячего шоколада.

Если женщина знает, что у нее должна произойти неприятная встреча, которая может вызвать волнение и обильное потоотделение на лбу и висках, можно воспользоваться повязкой на лоб, впитывающей пот.

Она может быть декоративной и подходить к выбранной прическе.

Во время стресса важное значение имеет и правильное дыхание, оно должно быть глубоким и спокойным. Надо научиться предупреждать волнение и постараться быть максимально спокойным. Занятие любимым делом и общение с приятными людьми помогут избежать стрессовых ситуаций и обильного неприятного потоотделения.

Источник: https://kakbik.ru/zabolevaniya/nevrologiya/potlivost-ot-volneniya.html

Способы, как можно не сильно потеть от волнения

Как не потеть от волнения: что делать и почему так происходит

Как не потеть от волнения и всегда быть уверенным в себе? Надо найти подходящий именно вам способ избавления от повышенной эмоциональности. Если вы от природы человек быстровозбудимый, то вам непременно помогут наши советы. Чтобы принять конкретные меры, нужно сначала выяснить, почему вас преследует постоянное потоотделение.

ВАЖНО ЗНАТЬ! Аптеки скрывали действенное средство от ГИПЕРГИДРОЗА (повышенной потливости) просто потому, что им не выгодно лечить людей! Читать подробнее…

Особенность нервного пота

Большей частью люди потеют от нервов. Механизм тепловой регуляции организма находится под контролем вегетативной нервной системы.

Сильные эмоции способны повышать температуру тела, поэтому стрессовая ситуация сразу включает процесс потоотделения, хотя особой надобности в охлаждении нет. При стрессе в кровь выбрасывается большой объем адреналина.

Данный процесс стимулирует работу желез внутренней секреции. Если железы активно реагируют на адреналин, то при волнении люди потеют.

Существует мнение, что корень проблемы кроется в наследственности, особенностях некоторых областей головного мозга, которые отвечают за потоотделение.

Когда напряжены нервы, то начинают работать апокринные железы, расположенные в паху и подмышками. Выделяемый при этом пот перенасыщен липидами.

Создается благоприятная обстановка для размножения бактерий, которые источают едкий неприятный запах.

Такая потливость может изрядно подпортить репутацию, так как часто появляется в самые неподходящие моменты – во время неприятного разговора или энергичного танца.

Некоторые переживают из-за неловких ситуаций с появлением резкого запаха и ищут способы, как перестать потеть при волнении.

Начните следить за собой

Фразу «когда волнуюсь, то сильно потею» произносят люди, не уверенные в себе, которые все время оглядываются, переживают, что о них подумают или скажут другие.

Чаще всего волнуется тот, кто не может держать себя в руках, сохранять присутствие духа. Нужно перестать бояться и стараться повышать самооценку. Для начала надо быть чистым, опрятным. Желательно принимать душ по несколько раз в день, пользоваться антиперспирантом, испытать всевозможные способы – от лекарственных препаратов до косметических средств.

Обновите свой стиль одежды и гардероб, пополнив его вещами из хлопка, шерсти. Ткани должны обладать адсорбирующими свойствами. Одевайтесь легче, не кутайтесь. В синтетических вещах человек быстро потеет. Сбрасывайте лишний вес, который является следствием неправильного обмена веществ. Функции органов и тканей нарушаются, повышается потливость.

Избегайте стрессов, не тревожьтесь по пустякам.

Использование антиперспирантов

Самый простой и доступный способ остановить потливость. Это не поможет полностью победить гипергидроз, но снизит количество выделяющейся влаги и избавит от запаха. Благодаря одному из составных компонентов (хлориду алюминия) потоотделение резко сокращается. Это вещество проникает вглубь потовых протоков, сужая канальцы путем образования безопасных для организма химических соединений.

Подбирайте освежающие стики, спреи, дезодоранты внимательно, чтобы они не вызывали аллергии.

Применение лекарств

Начните прием успокоительных лечебных препаратов, чтобы стабилизировать работу нервной системы. Перестанете волноваться – жизнь наладится. Начать можно с травяных настоев. Купите специальный сбор из трав в аптеке или сделайте его самостоятельно. Заваривайте мяту, пустырник, ромашку.

Обратитесь к врачу, который пропишет подходящее седативное лекарство или транквилизаторы. Пройденный курс лечения укрепит вашу психику, поможет противостоять стрессу.

Если случай тяжелый, то доктор может посоветовать принимать прозак, пропантелин, атропин и другие препараты, замедляющие потоотделение.

Инъекции диспорта и ботокса

В состав вышеназванных веществ входит ботулотоксин – один из паралитических ядов.

Яд проникает в мышечные ткани, вызывая паралич нервных окончаний потовых желез. Потливость на время уменьшается. Через полгода функции желез восстанавливаются.  Приходится проходить процедуру повторно, чтобы вновь не потеть при волнении. Мероприятие это дорогое, не всем по карману. Кроме того, организм постепенно привыкнет к яду, что снизит получаемый эффект.

Новые методы психиатрии

Специалисты в области психических патологий разработали ряд методик, тренингов, повышающих самооценку пациента и обучающих тому, как не потеть от волнений. Они тоже не ликвидируют потливость полностью, но дают возможность человеку взять под контроль психологическое состояние и эмоции.

Лечение изменит отношение к болезни, научит думать о более приятных вещах, не зацикливаться на проблеме, не бояться неприятностей, а успешно их преодолевать.

Когда потеют подмышки

Потные подмышечные впадины бывают при наличии ряда заболеваний. Это могут быть инфекции (туберкулез, сепсис), гормональный сбой, эмоциональная неустойчивость, нарушение обменных процессов, побочное действие некоторых лекарств. Возможно вы пьете слишком много кофе, употребляете энергетические напитки. Подумайте, что с вами не так и тогда поймете, как перестать потеть.

Если вы все перепробовали, но руки, подмышки, лицо по-прежнему потеют, и вы не знаете, что делать, обратитесь к народным рецептам.

Народные средства от повышенного потоотделения

Природным дезодорантом является отвар коры дуба. Заваривайте в одном стакане кипятка одну ложку коры. Можно добавить лимонный сок. Протирайте ватным тампоном, смоченным в настое, потеющие участки тела.

Настой ромашки обладает антибактериальным и асептическим действиями. Пару столовых ложек цветов залейте кипятком, спустя несколько минут добавьте две ложки соды.

Внутрь принимают настой шалфея – по четверти стакана 3-4 раза в день. Он обладает успокаивающим действием, нормализует работу потовых желез.

Степени потливости и методы борьбы:

  1. Легкая. Потом покрывается кожа подмышками от легкого волнения или физической нагрузки. Лечить потливость можно пиявками, жжеными квасцами, использовать физио- и рефлексотерапию. После душа насухо протирайте кожу полотенцем, затем на ночь мажьте ее антиперспирантами. Пейте успокаивающие чаи из травяных сборов – мелиссы, мяты, ромашки, пиона, корня валерианы. Займитесь аутотренингом. Наблюдайте, что заставляет вас волноваться (слова, поступки людей) и пытайтесь подавлять в этот момент страх или гнев.
  2. Среднюю степень (появление пятен от пота на одежде, резкий запах) помогут вылечить психотерапевтические методики и лекарственные препараты – Атропин (воздействует на железы), транквилизаторы или антидепрессанты. Обращайтесь к врачу или психологу.
  3. Тяжелая степень сопровождается ручьями пота при минимальном волнении. Возникает депрессивное состояние. Нет желания ничего делать, встречаться с людьми, идти на работу. Временно избавить от лишнего пота помогают операции по механическому удалению потовых желез. Крайней мерой является оперативное вмешательство (эндоскопическая симпатэктомия). Эта процедура избавляет от потливости насовсем, проводится, когда одновременно потеют подмышки и руки. Показаны индивидуальные сеансы психотерапии.

Если потеет лицо

От интенсивного потения поможет настой или таблетки с экстрактом валерианы, травяные настои, отвар дубовой коры, примочки из настоя шалфея.

Можно протирать лицо кубиками льда из отвара шалфея, коры дуба и ромашки. Это тонизирует кожу, сужает поры. Сделайте повязку на лоб из ткани, впитывающей влагу. Не ешьте сладости, мучное, острую пищу.

На время откажитесь от горячего шоколада, кофе, чая.

Если потеют руки

Мало приятного в том, что руки постоянно мокрые от пота. Причинами могут быть сильный стресс, нарушение функций щитовидки, гипофиза, надпочечников.

В этом случае применяются лекарства, раствор формалина. Для рук эффективны бывают ванночки с соленой водой, уксусом, дубовой корой.

Проблема решается также хирургическим путем, когда удаляется одна из секций симпатического нерва.

Надеемся, наши советы помогут вам побороть потливость, вы изберете подходящий способ лечения.

Вы когда-нибудь пытались избавиться от гипергидроза (перестать так сильно потеть)? Судя по тому, что вы читаете эту статью – победа была не на вашей стороне.

И конечно вы не понаслышке знаете что такое:

  • постоянно мокрые подмышки
  • всегда носить только темную одежду
  • запах, которому “позавидует” бывалый грузчик
  • никогда не разуваться при людях
  • отпечаток всего тела на постели по утрам

А теперь ответьте на вопрос: вас это устраивает? Разве такую потливость можно терпеть? А сколько денег вы уже “слили” на неэффективное лечение? Правильно – пора с ней кончать! Согласны?

Мы провели расследование и оказалось, что аптеки скрывают самые действенный препарат против потливости… просто потому что им не выгодно лечить людей! Читать историю >>

Источник: https://OPotlivosti.ru/proyavleniya/kak-ne-potet-ot-volneniya.html

Сам себе доктор
Добавить комментарий